ہائی بلڈ پریشر اور پریشانی کے درمیان کیا تعلق ہے؟

ہائی بلڈ پریشر اور اضطراب کے درمیان تعلق کو سمجھنے سے دونوں کو مؤثر طریقے سے سنبھالنے میں مدد ملے گی۔ ہائی بلڈ پریشر عام ہے اور دنیا بھر میں لاکھوں لوگوں کو متاثر کرتا ہے۔ دریں اثنا، پریشانی دماغی صحت کے سب سے عام مسائل میں سے ایک ہے۔ صحت کی ویب سائٹ Verywell Health (USA) کے مطابق، ہائی بلڈ پریشر اور اضطراب دونوں کا علاج ادویات سے کیا جا سکتا ہے۔

Huyết áp cao và cảm giác lo âu có mối liên kết gì?- Ảnh 1. — بلند فشار خون پسینہ آنا، دھڑکن اور سانس کی قلت جیسی علامات کے ساتھ پریشانی کا باعث بن سکتا ہے۔

ہائی بلڈ پریشر کئی طریقوں سے پریشانی کا باعث بن سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، بلڈ پریشر میں اضافہ جسمانی علامات جیسے پسینہ آنا، دھڑکن اور سانس کی قلت کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ علامات آسانی سے اضطراب کے لیے غلط ہو جاتی ہیں۔

دریں اثنا، ہائی بلڈ پریشر مریضوں میں بے چینی کا باعث بن سکتا ہے، جس کی وجہ سے وہ اس فکر میں مبتلا ہو جاتے ہیں کہ آیا ان کی صحت کو مستقبل میں ہارٹ اٹیک یا فالج کا خطرہ لاحق ہے۔ یہ پریشانی کے جذبات کو بڑھا سکتا ہے۔

مزید برآں، بعض رویے، جیسے بہت زیادہ الکحل یا کیفین کا استعمال، بلڈ پریشر کو بڑھا سکتا ہے اور پریشانی کا سبب بن سکتا ہے۔ بے خوابی یا نیند کی کمی بیک وقت بے چینی اور ہائی بلڈ پریشر دونوں کا خطرہ بڑھا دیتی ہے۔ ان دونوں صحت کے مسائل کو مؤثر طریقے سے حل کرنے کے لیے علامات کا انتظام کرنا اور مناسب علاج تلاش کرنا ضروری ہے۔

Huyết áp cao và cảm giác lo âu có mối liên kết gì?- Ảnh 2. — وزن کم کرنے، باقاعدگی سے ورزش کرنے، صحت مندانہ کھانے، نمک کی مقدار کو کم کرنے، الکحل کے استعمال کو محدود کرنے اور کافی نیند لینے سے ہم بیک وقت بلڈ پریشر اور بے چینی کو کم کر سکتے ہیں۔

ہائی بلڈ پریشر اور بے چینی دونوں صحت پر اہم اثر ڈال سکتے ہیں۔ خوش قسمتی سے، طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ذریعے ان کا انتظام کرنے کے بہت سے طریقے ہیں۔

وزن کم کرنے، باقاعدگی سے ورزش کرنے، صحت بخش غذا کھانے، نمک کی مقدار کم کرنے، شراب کو محدود کرنے اور کافی نیند لینے سے ہم بیک وقت بلڈ پریشر اور بے چینی کو کم کر سکتے ہیں۔ طرز زندگی کی یہ تبدیلیاں تناؤ کو کم کرنے میں بھی معاونت کرتی ہیں، جو دونوں صحت کے مسائل کے لیے ایک عام محرک ہے۔

طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ساتھ ساتھ ہائی بلڈ پریشر اور پریشانی کو کنٹرول کرنے کے لیے بھی ادویات کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔ مریضوں کو اپنی انفرادی حالت کے لیے مناسب دوا اور خوراک کے لیے نسخہ حاصل کرنے کے لیے ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ مریضوں کو یہ بھی معلوم ہونا چاہیے کہ بہت سی دوائیوں کے مضر اثرات ہوتے ہیں۔ لہذا، Verywell Health کے مطابق، انہیں اپنے ڈاکٹر سے ضمنی اثرات کے بارے میں کسی بھی تشویش پر بات کرنی چاہیے۔

ماخذ لنک