ہائی بلڈ پریشر اور پریشانی کے درمیان کیا تعلق ہے؟

ہائی بلڈ پریشر اور اضطراب کے درمیان تعلق کو سمجھنے سے آپ کو دونوں کو مؤثر طریقے سے سنبھالنے میں مدد ملے گی۔ ہائی بلڈ پریشر عام ہے اور دنیا بھر میں لاکھوں لوگوں کو متاثر کرتا ہے۔ دریں اثنا، پریشانی سب سے عام نفسیاتی مسائل میں سے ایک ہے۔ ویری ویل ہیلتھ (یو ایس اے) کے مطابق، ہائی بلڈ پریشر اور اضطراب دونوں کا علاج ہر حالت کے لیے دوا سے کیا جا سکتا ہے۔

Huyết áp cao và cảm giác lo âu có mối liên kết gì?- Ảnh 1. — بلند فشار خون پسینہ آنا، دل کی دھڑکن اور سانس کی قلت جیسی علامات کے ساتھ پریشانی کا باعث بن سکتا ہے۔

ہائی بلڈ پریشر کئی طریقوں سے پریشانی کا باعث بن سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، بلڈ پریشر میں اضافہ جسمانی علامات کا سبب بن سکتا ہے جیسے پسینہ آنا، دل کی دھڑکن اور سانس کی قلت۔ یہ علامات آسانی سے پریشانی کے ساتھ الجھ سکتے ہیں۔

دریں اثنا، ہائی بلڈ پریشر مریضوں میں بے چینی کا باعث بن سکتا ہے، جس کی وجہ سے وہ اس فکر میں مبتلا ہو جاتے ہیں کہ آیا ان کی صحت میں کوئی مسئلہ تو نہیں ہے یا مستقبل میں انہیں ہارٹ اٹیک یا فالج کا دورہ پڑے گا۔ یہ پریشانی کو بڑھا سکتا ہے۔

مزید برآں، بعض رویے، جیسے بہت زیادہ الکحل یا کیفین پینا، بھی بلڈ پریشر کو بڑھا سکتا ہے اور پریشانی کا سبب بن سکتا ہے۔ بے خوابی یا نیند کی کمی ایک ہی وقت میں بے چینی اور ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ بڑھائے گی۔ ان دونوں صحت کے مسائل کو مؤثر طریقے سے منظم کرنے کے لیے علامات کو کنٹرول کرنا اور مناسب علاج تلاش کرنا ضروری ہے۔

Huyết áp cao và cảm giác lo âu có mối liên kết gì?- Ảnh 2. — وزن کم کرنے، باقاعدگی سے ورزش کرنے، صحت بخش غذا کھانے، نمک کی مقدار کم کرنے، شراب کو محدود کرنے اور کافی نیند لینے سے ہم بیک وقت بلڈ پریشر اور بے چینی کو کم کر سکتے ہیں۔

ہائی بلڈ پریشر اور پریشانی دونوں آپ کی صحت پر اہم اثر ڈال سکتے ہیں۔ خوش قسمتی سے، طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ذریعے ان پر قابو پانے کے بہت سے طریقے ہیں۔

وزن کم کرنے، باقاعدگی سے ورزش کرنے، صحت بخش غذا کھانے، نمک کی مقدار کم کرنے، شراب کو محدود کرنے اور کافی نیند لینے سے ہم بلڈ پریشر اور بے چینی دونوں کو کم کر سکتے ہیں۔ طرز زندگی میں ہونے والی یہ تبدیلیاں تناؤ کو کم کرنے میں بھی مدد کرتی ہیں، جو دونوں صحت کے مسائل کے لیے مشترکہ معاون ہے۔

طرز زندگی میں تبدیلیوں کے علاوہ ہائی بلڈ پریشر اور بے چینی کو کنٹرول کرنے کے لیے ادویات کا استعمال بھی کیا جا سکتا ہے۔ مریضوں کو ہر فرد کی حالت کے لیے مناسب دوا کی قسم اور خوراک کا تعین کرنے کے لیے ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ مریضوں کو یہ بھی نوٹ کرنا چاہیے کہ بہت سی دوائیوں کے مضر اثرات ہوتے ہیں، لہٰذا انہیں ویری ویل ہیلتھ کے مطابق، اپنے ڈاکٹر سے کسی بھی قسم کے خدشات پر بات کرنی چاہیے۔

ماخذ لنک