پریشانی، ماہر نفسیات کو کب دیکھنا ہے؟

زندگی میں بے چینی محسوس کرنا عام بات ہے۔ مثال کے طور پر، آپ نوکری کے انٹرویو پر جانے والے ہیں یا پہلی تاریخ پر جانے والے ہیں۔ سائیکالوجی ٹوڈے (USA) کے ہیلتھ سیکشن کے مطابق، اس صورت میں، فکر مند ہونا مکمل طور پر معمول کی بات ہے۔

Lo âu khi nào cần đi khám tâm lý ? - Ảnh 1. — اگر آپ اتنے پریشان ہیں کہ آپ کئی دنوں تک نیند سے محروم رہتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے چیک اپ کے لیے دیکھیں۔

اضطراب بعض اوقات قابو سے باہر ہو جاتا ہے اور مریض کو مدد کے لیے ماہر نفسیات یا سائیکو تھراپسٹ سے ملنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اضطراب ایک نفسیاتی عارضہ ہے جو درج ذیل علامات ظاہر کرے گا۔

جسمانی علامات

کسی شخص کو طبی مدد لینی چاہیے اگر پریشانی کی وجہ سے جسمانی علامات جیسے پیٹ میں درد، بہت زیادہ پسینہ آنا، سر درد، دل کی تیز دھڑکن، اور سانس کی قلت۔ یہ علامات اکثر ایک واقعہ کے ساتھ ہوتے ہیں۔

مثال کے طور پر، جب بھی آپ کو سماجی سرگرمیوں میں حصہ لینا پڑتا ہے، آپ کو پیٹ میں درد ہونے کی فکر ہو جاتی ہے۔ ہر بار جب آپ گھر سے نکلتے ہیں، آپ کو پریشانی سے پسینہ آتا ہے۔ جب بھی آپ فون پر کسی اجنبی سے بات کرتے ہیں، آپ کا دل اچانک غیر معمولی تیزی سے دھڑکتا ہے۔ یہ تمام نشانیاں ہیں کہ آپ کی پریشانی اب نارمل نہیں ہے اور اسے چیک کرنے کی ضرورت ہے۔

علمی علامات

اضطراب میں مبتلا افراد کو یہ بھی چیک کرنے کی ضرورت ہے کہ آیا ان کی پریشانی بے خوابی، توجہ مرکوز کرنے میں دشواری یا یادداشت کے مسائل کے ساتھ ہے۔ خاص طور پر بے خوابی کے ساتھ، اضطراب ذہن میں رہتا ہے اور اس شخص کے لیے شام کو جلدی سونا مشکل ہو جاتا ہے۔ اگر وہ بدقسمتی سے آدھی رات کو جاگتے ہیں، تو پریشانیاں ذہن پر حملہ کرتی رہیں گی اور دوبارہ سونا ناممکن بنادیں گی۔

بہت زیادہ سوچنا

اضطراب حد سے زیادہ سوچنے کی حالت ہے، جس کی وجہ سے بعض اوقات مریض اپنے اردگرد کیا ہو رہا ہے اس پر توجہ نہیں دیتا۔ اس مقام پر بے چینی نے زندگی کو درہم برہم کرنا شروع کر دیا ہے۔

گھبراہٹ کا حملہ

لوگ اکثر گھبراہٹ کے حملوں کو کم بلڈ شوگر یا ہارٹ اٹیک سمجھتے ہیں۔ ضرورت سے زیادہ اضطراب گھبراہٹ کے حملے کو متحرک کر سکتا ہے، جس کی خصوصیات سینے کی جکڑن، تیز دل کی دھڑکن، پسینہ آنا، لرزنا، سانس لینے میں دشواری اور پیٹ میں درد ہے۔ اگر یہ حقیقی دل کا دورہ ہے، تو اس شخص کو فوری طور پر ایمرجنسی روم میں لے جانا چاہیے۔

سائیکالوجی ٹوڈے کے مطابق، جب آپ کو پریشانی محسوس ہوتی ہے جو سارا دن رہتی ہے، دن بہ دن رہتی ہے، اور کم از کم مندرجہ بالا علامات میں سے ایک کے ساتھ ہوتی ہے، تو آپ کو سائیکالوجی ٹوڈے کے مطابق مدد کے لیے کسی ماہر نفسیات یا سائیکو تھراپسٹ سے ملنا چاہیے۔

ماخذ لنک

موضوع: تیز دل کی دھڑکن ماہر نفسیات تیز دل کی دھڑکن پسینہ آ رہا ہے

تبصرہ (0)

سب سے زیادہ مقبول

تازہ ترین

No data