پریشانی، ماہر نفسیات کو کب دیکھنا ہے؟

زندگی میں بے چینی محسوس کرنا عام بات ہے۔ مثال کے طور پر، آپ کا نوکری کا انٹرویو ہو سکتا ہے یا پہلی تاریخ آنے والی ہے۔ سائیکالوجی ٹوڈے (یو ایس اے) کے ہیلتھ پیج کے مطابق، ان صورتوں میں، بے چینی محسوس کرنا مکمل طور پر معمول کی بات ہے۔

Lo âu khi nào cần đi khám tâm lý ? - Ảnh 1. — اگر آپ اتنے پریشان ہیں کہ آپ کئی دنوں تک نیند سے محروم رہتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے چیک اپ کے لیے دیکھیں۔

اضطراب بعض اوقات قابو سے باہر ہو جاتا ہے اور مریض کو مدد کے لیے ماہر نفسیات یا سائیکو تھراپسٹ سے ملنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اضطراب ایک نفسیاتی عارضہ ہے جو درج ذیل علامات ظاہر کرے گا۔

جسم کی علامات

اگر پریشانی کی وجہ سے پیٹ میں درد، ضرورت سے زیادہ پسینہ آنا، سر درد، دل کی تیز دھڑکن اور سانس کی قلت جیسی جسمانی علامات پیدا ہوں تو کسی شخص کو طبی امداد حاصل کرنی چاہیے۔ یہ علامات اکثر ایک واقعہ کے ساتھ ہوتے ہیں۔

مثال کے طور پر، جب بھی آپ کو سماجی سرگرمیوں میں حصہ لینا پڑتا ہے، آپ کو پیٹ میں درد ہونے کی فکر ہو جاتی ہے۔ ہر بار جب آپ گھر سے نکلتے ہیں، آپ کو اتنا پسینہ آتا ہے کہ آپ بے چین رہتے ہیں۔ جب بھی آپ فون پر کسی اجنبی سے بات کرتے ہیں، آپ کا دل اچانک غیر معمولی تیزی سے دھڑکتا ہے۔ یہ تمام نشانیاں ہیں کہ آپ کی پریشانی اب نارمل نہیں ہے اور اسے چیک کرنے کی ضرورت ہے۔

علمی علامات

اضطراب میں مبتلا افراد کو یہ بھی چیک کرنا چاہیے کہ آیا ان کی پریشانی بے خوابی، توجہ مرکوز کرنے میں دشواری یا یادداشت کے مسائل کے ساتھ ہے۔ خاص طور پر بے خوابی کے ساتھ، اضطراب ذہن میں رہتا ہے اور اس شخص کے لیے شام کو جلدی سونا مشکل ہو جاتا ہے۔ اگر وہ بدقسمتی سے آدھی رات کو جاگتے ہیں، تو پریشانیاں ذہن پر حملہ کرتی رہیں گی اور دوبارہ سونا ناممکن بنادیں گی۔

بہت زیادہ سوچنا

پریشانی بہت زیادہ سوچنے کے ساتھ ہوتی ہے، جس کی وجہ سے بعض اوقات مریض اپنے ارد گرد کیا ہو رہا ہے اس پر توجہ نہیں دیتا ہے۔ اس مقام پر بے چینی نے زندگی کو درہم برہم کرنا شروع کر دیا ہے۔

گھبراہٹ کا حملہ

لوگ اکثر گھبراہٹ کے حملوں کو کم بلڈ شوگر یا ہارٹ اٹیک سمجھتے ہیں۔ ضرورت سے زیادہ اضطراب گھبراہٹ کے حملے کو متحرک کر سکتا ہے، جس کے ساتھ سینے میں جکڑن، دل کی تیز دھڑکن، پسینہ آنا، لرزنا، سانس کی قلت اور پیٹ میں درد جیسی علامات ہو سکتی ہیں۔ اگر یہ حقیقی دل کا دورہ ہے، تو اس شخص کو فوری طور پر ایمرجنسی روم میں لے جانا چاہیے۔

سائیکالوجی ٹوڈے کے مطابق، جب آپ کو پریشانی محسوس ہوتی ہے جو سارا دن رہتی ہے، دن بہ دن رہتی ہے، اور کم از کم مندرجہ بالا علامات میں سے ایک کے ساتھ ہوتی ہے، تو آپ کو سائیکالوجی ٹوڈے کے مطابق مدد کے لیے کسی ماہر نفسیات یا سائیکو تھراپسٹ سے ملنا چاہیے۔

ماخذ لنک

موضوع: tachycardia ماہر نفسیات دل کی دھڑکن پسینہ

تبصرہ (0)

سب سے زیادہ مقبول

تازہ ترین

No data