شدید گرمی، ہائی بلڈ پریشر اور شوگر کے مریض کن چیزوں پر توجہ دیں؟

ہائی بلڈ پریشر والے لوگوں میں فالج کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

ماہر ڈاکٹر 2 Huynh Tan Vu، ڈے ٹریٹمنٹ یونٹ، یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ فارمیسی ہسپتال، ہو چی منہ سٹی، کیمپس 3 نے کہا کہ گرم درجہ حرارت دل کی دھڑکن کو آسانی سے بڑھانے کا سبب بن سکتا ہے، جس سے بلڈ پریشر بڑھ جاتا ہے۔ یہ ہائی بلڈ پریشر والے لوگوں کے لیے اور بھی خطرناک ہے۔ ان مریضوں کا علاج مکمل ادویات کے ساتھ کیا جانا چاہیے، اور انہیں اچانک دوائی لینا بند نہیں کرنا چاہیے، کیونکہ یہ آسانی سے ہائی بلڈ پریشر کا بحران پیدا کر سکتا ہے، جس سے سنگین پیچیدگیاں پیدا ہو سکتی ہیں۔

ڈاکٹر وو نے مشورہ دیا کہ "اگر مریض میں سر درد یا چکر آنے کی علامات ہیں، تو انہیں فوری طور پر طبی سہولت میں لے جانا چاہیے تاکہ بلڈ پریشر میں اچانک اضافے کو روکا جا سکے، جس کا فوری طور پر پتہ نہ لگایا جائے تو جان لیوا ہو سکتا ہے، جیسے کہ فالج،" ڈاکٹر وو نے مشورہ دیا۔

مریضوں کو ہائی بلڈ پریشر والی ادویات جیسے ڈائیورٹیکس کے ساتھ علاج کیا جا رہا ہے انہیں ہائپووولیمیا کے خطرے سے بھی آگاہ ہونا چاہئے جس سے سیال اور الیکٹرولائٹ میں خلل پڑتا ہے۔

Nhiệt độ nóng bức dễ làm nhịp tim tăng nhanh kéo theo huyết áp tăng — گرم درجہ حرارت آسانی سے دل کی دھڑکن کو بڑھانے کا باعث بنتا ہے، جس سے بلڈ پریشر بڑھ جاتا ہے۔

دل کی ناکامی کے مریضوں میں پانی اور الیکٹرولائٹ کی خرابی۔

ڈاکٹر وو نے کہا کہ گرم موسم جسم میں زیادہ پانی کی کمی کا باعث بنتا ہے، کیونکہ سرد موسم کی نسبت پانی پسینے اور پیشاب کے ذریعے زیادہ ضائع ہوتا ہے۔

"چونکہ دل کی ناکامی کے مریضوں کو اب بھی ڈائیوریٹکس باقاعدگی سے لینا پڑتی ہیں، وہ نمک اور پانی کی کمی کا زیادہ شکار ہوتے ہیں، جس سے پانی اور الیکٹرولائٹ کی خرابی ہوتی ہے۔ جسم میں گردش کرنے والی مقدار کم ہوجاتی ہے، الیکٹرولائٹس جیسے سوڈیم، کیلشیم، پوٹاشیم وغیرہ سب کم ہوجاتے ہیں، جس کی وجہ سے مریضوں کو دل کی خرابی اور ہارٹ فیلیئر جیسی پیچیدگیاں پیدا ہوتی ہیں۔"

اس لیے گرمیوں میں دل کی ناکامی کے مریض جو دل کی دوائیں، ڈائیوریٹکس اور ACE inhibitors استعمال کرتے ہیں انہیں چاہیے کہ وہ دن میں کئی بار پانی زیادہ پیئیں، اپنے جسم کو پیاس نہ لگنے دیں اور تیز دھوپ میں باہر جانے سے گریز کریں۔

Người dân mặc đồ kín ra đường trong thời tiết nắng nóng — گرم موسم میں باہر نکلتے وقت لوگ حفاظتی لباس پہنتے ہیں۔

ذیابیطس کے مریض خون میں شکر کی سطح پر توجہ دیں۔

گرمی کے دنوں میں، ذیابیطس کے مریضوں کے لیے غذائیت کے طریقہ کار پر توجہ دینا ضروری ہے۔ دوائی لیتے ہوئے بھی ناکافی خوراک کی وجہ سے ہائپوگلیسیمیا سے بچیں۔ ہائپوگلیسیمیا ایک سازگار عوامل میں سے ایک ہے جو دل کی شریان کی بیماری والے ذیابیطس کے مریضوں میں مایوکارڈیل انفکشن کا باعث بنتا ہے۔

گردے کی پیچیدگیوں والے ذیابیطس کے مریض جو ناکافی غذائیت رکھتے ہیں اور تھوڑا سا پانی پیتے ہیں ان کے گردے کی خرابی میں اضافہ ہوتا ہے یا ڈائیوریٹکس اور ACE روکنے والے لینے سے گردے کی خرابی بڑھ جاتی ہے۔ اسی وقت، ذیابیطس کے مریض تھرومبوٹک اور ایمبولک پیچیدگیوں کا زیادہ شکار ہوتے ہیں اگر جسم کو گرم موسم میں کافی پانی فراہم نہ کیا جائے۔

"گرمی کے موسم میں دل کی بیماری اور ذیابیطس جیسی دائمی بیماریوں میں مبتلا افراد کو دھوپ میں بہت زیادہ سرگرمی سے گریز کرنا چاہیے، کافی مقدار میں پانی پینا چاہیے، بہت سے تازہ پھل جیسے نارنگی، ٹینجرین، کیلے، انگور کھائیں... جسم کے لیے کافی الیکٹرولائٹس فراہم کرنے کے لیے۔ اگر بیماری کی کوئی غیرمعمولی علامات ظاہر ہوں، تو ان کا ڈاکٹر سے خصوصی معائنہ کرانا چاہیے۔" مشورہ دیا.

گرمی کے موسم میں عام بیماریوں سے کیسے بچا جائے؟

گرم موسم کی بیماریوں سے بچنے کے لیے ڈاکٹر وو نے کچھ نوٹ شیئر کیے ہیں:

گرمی میں باہر جانے سے گریز کریں جب تک کہ بالکل ضروری نہ ہو۔ اگر آپ کو گرمی میں باہر جانا ضروری ہے تو گرمی سے بچنے کے لیے ٹوپی، کپڑے، شیشے، ماسک وغیرہ پہنیں۔
وافر مقدار میں پانی پئیں، خاص طور پر ایسے لوگوں کے لیے جو باہر کام کرتے ہیں اور بہت زیادہ پانی کھو دیتے ہیں، اس لیے انہیں چاہیے کہ لیموں کا رس یا ملا ہوا نمکین پانی، یا ORS ملا ہوا پانی وغیرہ پیئے۔ انہیں بہت زیادہ برف کا پانی یا بہت ٹھنڈا پانی نہیں پینا چاہیے، کیونکہ یہ آسانی سے گلے کی سوزش کا باعث بن سکتا ہے۔
کمرے میں ایئر کنڈیشنر کا درجہ حرارت بہت کم نہ رکھیں؛ پنکھے کو براہ راست لوگوں پر نہ لگنے دیں۔
پکا ہوا کھانا کھائیں اور ابلا ہوا پانی پئیں؛ کھانے کی حفظان صحت اور حفاظت کو یقینی بنانا؛ مناسب وٹامنز کو یقینی بنانے اور جسم کی مزاحمت کو مضبوط بنانے کے لیے غذائیت میں اضافہ کریں، زیادہ پھل اور سبزیاں کھائیں۔
ذاتی حفظان صحت کو بہتر بنائیں، صابن سے بار بار ہاتھ دھوئیں، خاص طور پر کھانا بنانے سے پہلے، کھانے سے پہلے، ٹوائلٹ استعمال کرنے کے بعد؛ نمکین پانی سے ناک اور گلا روزانہ صاف کریں۔
صابن یا عام ڈٹرجنٹ سے سطحوں، روزمرہ کے رابطے کی اشیاء، دروازے کی کھنبیاں، سیڑھیوں کے ہینڈریل، ٹیبل ٹاپس، کرسیاں، فرش، بچوں کے کھلونے، اسکول کا سامان وغیرہ کو باقاعدگی سے صاف کریں۔

ماخذ لنک