ایوکاڈو غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں، لیکن انہیں کھانے سے کس کو پرہیز کرنا چاہیے؟

ایوکاڈو نہ صرف صحت مند چکنائی اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتے ہیں بلکہ فائبر سے بھی بھرپور ہوتے ہیں اور اس میں پروٹین، پوٹاشیم، میگنیشیم، وٹامن سی، ای، کے اور بی 6 شامل ہوتے ہیں۔ تاہم، گردے کی بیماری کے ساتھ لوگ برطانیہ کی صحت کی ویب سائٹ میڈیکل نیوز ٹوڈے کے مطابق، ایوکاڈو کے استعمال کو محدود کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔

Trái bơ bổ dưỡng nhưng những ai nên tránh ăn?- Ảnh 1. — گردے کی بیماری میں مبتلا افراد کو ایوکاڈو کا استعمال محدود کرنا چاہیے کیونکہ اس پھل میں بہت زیادہ پوٹاشیم ہوتا ہے اور یہ گردوں کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔

گردے کی بیماری میں مبتلا افراد کو اکثر سوڈیم، پوٹاشیم اور فاسفورس والی غذاؤں کو محدود کرنے یا ان سے بچنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ان کے گردے پہلے ہی کمزور ہو چکے ہیں، اور یہ معدنیات ان کے لیے نقصان دہ ہو سکتی ہیں۔

گردوں کے سب سے اہم کاموں میں سے ایک پوٹاشیم کو فلٹر کرکے اور اسے پیشاب کے ذریعے خارج کرکے جسم میں پوٹاشیم کی صحت مند سطح کو برقرار رکھنا ہے۔ جب گردے کی بیماری ہوتی ہے، تو یہ فعل خراب ہو جاتا ہے۔

ایوکاڈوس کا باقاعدہ استعمال گردے کے مریضوں کو ہائپرکلیمیا کے خطرے میں ڈالتا ہے۔ اس حالت کی علامات میں پٹھوں کی کمزوری، ٹنگلنگ یا بے حسی، متلی اور الٹی شامل ہیں۔

تاہم، گردے کی بیماری میں مبتلا ہر کسی کو ایوکاڈو سے پرہیز کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ خاص طور پر چونکہ ایوکاڈو میں فائبر اور صحت مند چکنائی زیادہ ہوتی ہے۔ یہ گردے کے موافق غذا کے ضروری اجزاء ہیں۔ یہی نہیں، وہ بلڈ شوگر، بلڈ پریشر، کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرنے اور آنتوں کی صحت کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتے ہیں۔

گردے کی شدید بیماری میں مبتلا افراد جنہیں پوٹاشیم کی مقدار کو محدود کرنے کی ضرورت ہے انہیں ایوکاڈو سے پرہیز کرنا چاہیے۔ تاہم، اگر گردوں کی بیماری کے مریضوں کے خون میں پوٹاشیم کی سطح اچھی طرح سے کنٹرول میں ہے، تو وہ اس غذائیت سے بھرپور پھل سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔

ماہرین کا مشورہ ہے کہ اگر آپ ایوکاڈو کھانا چاہتے ہیں تو بہتر ہے کہ اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتائے گا کہ آپ کے خون میں پوٹاشیم کی سطح کیا ہے اور کیا آپ ایوکاڈو کھا سکتے ہیں یا نہیں، اور آپ کو کتنا ایوکاڈو کھانا چاہیے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کے خون میں پوٹاشیم کی سطح کم ہے یا آپ صحت مند ہیں، تو آپ کبھی کبھار ایوکاڈو کا 1/4 حصہ کھا سکتے ہیں۔ عام اصول یہ ہے کہ روزانہ 2,000 ملی گرام پوٹاشیم سے زیادہ نہ ہو۔

اس کے علاوہ، مریضوں کو آگاہ ہونا چاہئے کہ پوٹاشیم ان کے علم کے بغیر بہت سے روزمرہ کے کھانے میں موجود ہوسکتا ہے. میڈیکل نیوز ٹوڈے (یو کے) کے مطابق، اس لیے، اگر آپ نے ایوکاڈو کھایا ہے، تو آپ کو دن بھر اپنے دوسرے کھانوں میں پوٹاشیم کی مقدار پر توجہ دینے کی ضرورت ہے، تجویز کردہ سے زیادہ پوٹاشیم کے استعمال سے گریز کریں۔

ماخذ لنک