5 أسباب خفية لزيادة الوزن المفاجئة

زيادة الوزن غير المبررة تحدث عندما يزداد وزن الشخص دون تغيير نظامه الغذائي أو روتينه الرياضي. تحدث هذه الحالة عادةً عند حدوث بعض التغيرات في الجسم.

إذا اكتسب جسمك وزنًا مفاجئًا وسريعًا، فقد يكون السبب هو العوامل التالية:

قلة النوم

يُؤدي الحرمان من النوم لفترات طويلة إلى خلل في الهرمونات التي تُنظم الجوع، مما يجعل الجسم يشعر بالجوع أكثر ويتناول سعرات حرارية أكثر. كما أظهرت بعض الدراسات أن قلة النوم تؤثر على وظيفة تنظيم مستوى السكر في الدم وتُقلل من حساسية الأنسولين، مما يؤدي إلى زيادة الوزن وخطر الإصابة بالسمنة. إضافةً إلى ذلك، عندما نشعر بالتعب بسبب قلة النوم، غالبًا ما نمارس الرياضة بشكل أقل ونميل إلى اختيار أطعمة غنية بالسكر والدهون.

يؤدي الحرمان من النوم لفترات طويلة إلى تعطيل الهرمونات التي تتحكم في الجوع، مما يجعل الجسم أكثر جوعًا ويتناول المزيد من السعرات الحرارية.

الرسم التوضيحي: الذكاء الاصطناعي

الإقلاع عن التدخين

غالبًا ما يصاحب الإقلاع عن التدخين زيادة في الوزن. والسبب هو أن كمية النيكوتين الموجودة في السجائر تُسرّع عملية الأيض وتُقلّل الشهية، وفقًا لموقع Medical News Today (المملكة المتحدة) المتخصص في الصحة.

عندما يختفي النيكوتين، يزداد احتمال شعور المقلعين عن التدخين بالجوع ورغبتهم في تناول المزيد من الطعام. وتشير بعض الدراسات إلى أن المدخنين بشراهة يميلون إلى اكتساب المزيد من الوزن بعد الإقلاع عن التدخين.

سكتة قلبية

يُعدّ قصور القلب سببًا شائعًا لاحتباس السوائل، مما قد يؤدي إلى تورم وزيادة سريعة في الوزن. على سبيل المثال، قد يجد المصابون بقصور القلب أنفسهم يكتسبون من 2 إلى 3 أرطال (1 إلى 1.5 كجم) يوميًا. ويكتسب الكثيرون ما يصل إلى 5 أرطال (2.5 كجم) أسبوعيًا.

هذه الزيادة في الوزن غير مبررة، أي أنه لا يوجد أي تغيير في النظام الغذائي، ولكن الوزن يبقى مكتسبًا. كما يعاني المريض من أعراض مثل تورم الساقين أو الكاحلين أو البطن، بالإضافة إلى ضيق التنفس والتعب والسعال المستمر.

مشاكل الكلى

يؤدي ضعف وظائف الكلى إلى احتباس الماء في الجسم وانخفاض وظيفة الإخراج، مما يؤدي إلى زيادة الوزن نتيجةً لذلك. تشمل الأعراض المصاحبة لهذه الحالة تورم القدمين والكاحلين، والتعب، وجفاف الجلد، وانتفاخ العينين، وقلة البول أو وجود رغوة فيه. تعكس هذه العلامات خللًا في قدرة الكلى على تصفية وإزالة السوائل من الجسم.

تليف الكبد

يُقلل تليف الكبد من قدرة الجسم على استقلاب السوائل وطرحها، مما يؤدي إلى تراكم السوائل في البطن. ويؤدي ذلك إلى زيادة سريعة في الوزن وتورم. يجب على المرضى طلب الرعاية الطبية إذا شعروا بأعراض مثل ألم البطن، أو ضيق التنفس، أو تورم الساقين أو البطن، وفقًا لموقع Medical News Today .

المصدر: https://thanhnien.vn/5-nguyen-nhan-tiem-an-khien-co-the-tang-can-dot-ngot-185250903183433493.htm