السهر، وعدم انتظام تناول الطعام، والطقس الحار والرطب، كلها عوامل تجعل الطلاب يشعرون بالحر الشديد قبل امتحان التخرج من المدرسة الثانوية. لا تدع الحر يهزمك قبل أهم امتحان في رحلة الدراسة التي استمرت ١٢ عامًا، فقط احتفظ بهذه الطريقة البسيطة في جيبك، وسيحظى الطلاب بأيام باردة للاستعداد للامتحان القادم.
إزالة السموم من جسمك باستخدام شاي الأعشاب
قال ثانه هوين، وهو طالب في مدينة ثو دوك: "الطقس الحار والرطب، إلى جانب الضغط والسهر لفترات طويلة من الوقت للدراسة، يجعلني أشعر بالقلق وعدم الراحة والحرارة في الداخل".
وأضافت الطالبة : "شرب الماء لا يكفي، وبفضل نصيحة صديقاتي، أشرب شاي الدكتور ثانه المنعش كل يوم حتى أشعر بانتعاش جسدي لمواصلة "القتال" من أجل هذا الامتحان الأكثر أهمية" .
يختار العديد من المرشحين إزالة السموم من أجسامهم باستخدام شاي دكتور ثانه المزيل للحرارة لإزالة الحرارة في أجسامهم بعد السهر المستمر والاستيقاظ مبكرًا للدراسة.
شرب الكثير من الماء نصيحة شائعة من خبراء التغذية في أيام الصيف الحارة. ويزداد أهمية شرب الماء للطلاب، لأن السهر والاستيقاظ مبكرًا للدراسة في الطقس الحار يُشعر الكثير منهم بالحر ويُفقدهم القدرة على الدراسة بفعالية.
لذلك، بالإضافة إلى تناول 2 - 3 لترات من الماء يوميًا، فإن شاي دكتور ثانه المزيل للحرارة هو مشروب يختاره العديد من الطلاب للمساعدة في تنقية الجسم بسرعة، والحفاظ على نضارة الجسم، والمساعدة في المراجعة بشكل أكثر فعالية كل يوم.
تناول كمية كافية من الطعام بشكل صحيح
"أستخدم في كثير من الأحيان المشروبات التي تحتوي على الكافيين للبقاء مستيقظًا للدراسة حتى وقت متأخر وأتناول الوجبات السريعة عندما أشعر بالجوع، لذلك أشعر دائمًا بالقلق والحرارة في الداخل، مما يجعل دراستي غير فعالة"، كما قال ثانه سانج، وهو طالب في مدينة بين هوا.
يتم اختيار شاي الدكتور ثانه المزيل للحرارة من قبل العديد من المرشحين لإزالة الحرارة في أجسامهم الناتجة عن تناول الطعام غير المنتظم أثناء الدراسة للامتحانات.
في أيام الصيف الحارة، مهما كان نوع الطعام الذي تتناوله، وخاصةً الطلاب الذين يكثرون من تناول المنبهات للسهر، يتناولون الطعام بشكل غير منتظم بسبب التركيز العالي للدراسة للامتحانات. ومع ذلك، فهذا هو الوقت الذي يحتاج فيه الجسم إلى أقصى طاقة للعمل. يمكن للمرشحين تقسيم الوجبات الرئيسية إلى وجبات صغيرة، وتزويد الجسم بأطعمة باردة كالفواكه والخضراوات والعصائر.
يجب الحد بشكل خاص من الأطعمة المشوية، والأطعمة الحارة، والأطعمة المقلية مع الكثير من الزيت لأن هذه الأطعمة تجعل الطلاب يشعرون بالحرارة من الخارج إلى الداخل بسهولة.
إذا كنت تستخدم المنبهات عن طريق الخطأ للبقاء مستيقظًا حتى وقت متأخر من الليل للدراسة أو تناول الطعام بشكل غير منتظم مع الوجبات السريعة التي تسبب الحرارة، فيمكن للمرشحين اختيار مشروبات تطهير الجسم مثل شاي دكتور ثانه المطهر للحرارة لاستعادة الشعور بالانتعاش بسرعة، وتبديد الحرارة في الجسم للمساعدة في الدراسة بشكل أكثر فعالية.
بفضل شاي الدكتور ثانه المزيل للحرارة، يشعر الطلاب دائمًا بإحساس منعش كل يوم للمراجعة بأقصى قدر من الفعالية.
يُعرف شاي الدكتور ثانه المُنقّي للحرارة بأنه مشروب مُستخلص من 9 أعشاب طبيعية، يُساعد على تنقية الجسم بسرعة، ويمنحك شعورًا بالانتعاش كل يوم. وهو أيضًا مشروب يُحبه ملايين المُستهلكين ويستخدمونه لتنقية الجسم يوميًا في حرّ الصيف.
إنشاء بيئة دراسية فعالة
يتفق العديد من المتقدمين للامتحانات السابقة على أن بيئة التحضير للامتحان تلعب دورًا هامًا في الاستعداد الأمثل للامتحان بعد ١٢ عامًا من الدراسة. يمكن للمتقدمين إنشاء ركن دراسة فعال باختيار مكان هادئ ذي إضاءة طبيعية وتهوية جيدة.
"إذا جلست في منتصف مكان هادئ وواسع مثل معبد أو كنيسة ولم يزعجك أحد، فستكون هذه هي البيئة المثالية لخلق المزيد من الإلهام في الدراسة ومراجعة الدروس"، هذا ما شاركه تاي هين، وهو طالب سابق يدرس حاليًا في مدينة ثو دوك.
إن توفير بيئة دراسية جيدة التهوية أو نزهة نهاية الأسبوع مع الأصدقاء من شأنه أن يساعد الطلاب على الاستعداد بشكل أفضل للامتحان.
قالت كيم لين، طالبة في السنة الثانية بجامعة هانوي للهندسة المعمارية: "مساحة الدراسة النظيفة والمتجددة الهواء تُسهّل الدراسة. في آخر مرة درستُ فيها للامتحان، كان الجو حارًا للغاية، وكنت أشعر دائمًا بالحر في الداخل ولم أستطع الدراسة.
"وفي وقت لاحق، أعطاني والداي ركنًا جديدًا للدراسة أمام المنزل، به أشجار وهواء نقي وشاي الدكتور ثانه المنعش لتبريد جسمي، لذلك شعرت بحافز أكبر للدراسة"، شاركت الطالبة.
بالإضافة إلى الدراسة، يحرص العديد من الشباب على الحفاظ على صحتهم وتناول طعام صحي للتحضير بشكل أفضل للامتحان مع الكثير من الخضروات الخضراء وشاي الدكتور ثانه المزيل للحرارة.
"يعتبر اختيار مكان هادئ وجيد التهوية لمراجعة المعرفة شرطًا مهمًا للمراجعة الفعالة"، هذا ما شاركه مينه نغوك، وهو طالب في المنطقة الثالثة في مدينة هوشي منه.
وأضافت الطالبة: "بالإضافة إلى مراجعة دروسي، أحافظ على صحتي بنشاط، وأتناول الطعام باعتدال، وأبتعد عن المواد التي تسبب الحرارة في الجسم، وأقوم دائمًا بتبريد جسدي كل يوم بشاي الدكتور ثانه المزيل للحرارة للحفاظ على صفاء ذهني، وإعداد أفضل صحة بدنية وعقلية للامتحان المهم القادم" .
وفقًا لجيل Z، تُضاهي قدرة شاي الدكتور ثانه على تنقية الجسم والحفاظ على برودته وحرارته قدرة "النوم العميق". هذا المشروب، المُستخلص من 9 أعشاب طبيعية، يختاره الطلاب يوميًا للحفاظ على برودة الجسم، مما يُساعدهم على المراجعة بفعالية أكبر للامتحان القادم.
نهات لي
مفيد
العاطفة
مبدع
فريد
[إعلان 2]
مصدر
تعليق (0)