ماذا نأكل ونشرب لتطهير الجسم من السموم بعد تيت؟

GĐXH - خلال تيت، نستخدم الكحول والبيرة والمشروبات الغازية ... وهذا يجعل الجسم يبدو ثقيلًا ومتعبًا. لذا، فإن الشيء الذي يجب فعله بعد تيت هو الأكل والشرب لتطهير الجسم. ستساعدك المقالة التالية على معرفة ما يجب أن تأكله وتشربه لإزالة السموم من جسمك.

حساء الخضار

أحد أول الأطباق التي تتبادر إلى الذهن لتطهير الجسم من السموم هو حساء الخضار. هناك أنواع عديدة من الخضروات، متنوعة، حميدة، باردة، وفعالة في تبريد الجسم.

يمكن طهي حساء الخضار مع العديد من المكونات مثل: الروبيان، السلطعون، اللحوم ... لإنشاء مجموعة متنوعة من أطباق حساء الخضار اللذيذة. شوربة السبانخ المالاباري، شوربة السبانخ المالاباري... هي أطباق فعالة في التخلص من الحرارة بعد رأس السنة القمرية الجديدة.

السلطات

السلطة هي طبق بسيط وسهل التحضير. فقط قم بخلط المكونات وستكون جاهزًا للأكل. وهذا من الأطباق التي تحبها الكثير من النساء، ليس فقط إزالة السموم من الجسم بشكل فعال، كما يدعم فقدان الوزن والحفاظ على الشكل.

السلطة هي طبق بسيط وسهل التحضير. فقط قم بخلط المكونات وستكون جاهزًا للأكل.

يمكنك اختيار الخضروات المفضلة لديك مثل: الخس، الطماطم، الخيار، ويمكنك خلط الصلصة بنفسك أو شرائها من المتجر. طعم حلو وحامض لتناوله مع الخضار.

وفقا لبحث من كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد ، فإن تناول الكثير من الخضروات والفواكه الخضراء سيساعد كثيرًا في صحتك مثل: خفض ضغط الدم، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والوقاية من السرطان...

خضراوات مسلوقة

تعتبر الخضروات المسلوقة من الأطباق البسيطة وسهلة التحضير، حيث تحتفظ بجميع العناصر الغذائية الموجودة في الخضروات ولا تضيع بسبب المعالجة المكثفة. علاوة على ذلك، يتم غلي الخضروات المسلوقة في الماء فقط دون إضافة أي بهارات، لذلك فهي مفيدة جدًا للصحة، وخاصة إزالة السموم من الجسم بلطف أكثر.

يمكنك اختيار شراء الخضروات الطازجة حسب تفضيلاتك مثل: السبانخ المائية، البامية، الفاصوليا الخضراء... مسلوقة ومغموسة في صلصة الكوكويت أو صلصة الصويا.

وعاء ساخن

من الأطباق اللذيذة التي لا تحتاج إلى الكثير من التعقيد في التحضير هي طبق "الوعاء الساخن" الذي يعشقه الجميع.

يحتوي مرق الوعاء الساخن على جميع نكهات الحامض والحار والمالح والحلو، ويقدم مع الخضار والمأكولات البحرية مثل الروبيان والحبار والمحار... وهو الخيار الأمثل للتجمعات العائلية.

شوربة نودلز الحلزون

هذا الطبق فعال في "إنقاذ" الجسم بعد رأس السنة القمرية الجديدة. شوربة الحلزون أو شوربة الحلزون، النقطة اللذيذة الخاصة في هذا الطبق هي المرق العطري، الطعم الحلو، رائحة الزنجبيل وقليل من الفلفل الحار.

هذا الطبق فعال في "إنقاذ" الجسم بعد رأس السنة القمرية الجديدة.

عصيدة بيضاء

العصيدة البيضاء هي طبق سهل الأكل للغاية، خاصة بعد رأس السنة القمرية الجديدة عندما يكون الجسم متعبًا ومثقلًا، كما أن تناول وعاء من العصيدة البيضاء الساخنة مع بيض البط المملح واللحم المفروم وخيط لحم الخنزير يمكن أن يساعد الجسم أيضًا على التعرق وتطهير الجسم.

عصير الفاكهة

عصائر الفاكهة مثل الجريب فروت والبطيخ والجزر والأناناس... لا تطفئ العطش فحسب، بل توفر أيضًا فيتامينات وفيرة، وتساعد على تنقية الجسم ومحاربة الشيخوخة وزيادة المقاومة بشكل فعال. هذا هو يساعدك هذا النوع من الماء على استعادة التوازن في جسمك بشكل فعال بعد تيت.

ماء الشاي الأخضر

الشاي الأخضر مفيد جدًا للجسم، فتناول كوب من الشاي الأخضر كل صباح يساعد على تحسين روحك لتكون أكثر راحة، وفي نفس الوقت ينقي الجسم بلطف، ويمنع بعض الأمراض مثل دهون الدم، وزيادة الكوليسترول في الدم بسبب البيرة والكحول والحفلات في عطلة تيت.

ماء الفاصولياء السوداء والفاصولياء الخضراء

ماء الفاصولياء السوداء والخضراء بشكل خاص وماء الفاصولياء بشكل عام مفيد جدًا للجسم. إنها حميدة ولها تأثير تبريد وإزالة السموم وتجميل البشرة بشكل فعال للغاية.

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-gi-uong-gi-de-thanh-loc-co-the-sau-tet-172250206110633132.htm