هذه طريقة آمنة للتبريد خلال الطقس الحار.

[إعلان 1]

وفي مقال على موقع The Conversation ، قال الدكتور يوسي راثنر، عالم وظائف الأعضاء بجامعة ملبورن (أستراليا)، إنه في الصيف، بدلاً من الاستحمام بالماء البارد، يجب على الناس الاستحمام بالماء الدافئ لمساعدة الجسم على التبريد بأمان وفعالية.

Đây là cách tắm giúp hạ nhiệt an toàn mùa nắng nóng - Ảnh 1. — في الصيف، ينبغي على الأشخاص الاستحمام بماء دافئ لمساعدة الجسم على التبريد بشكل آمن وفعال.

وبشكل أكثر تحديدًا، يوضح الدكتور راثنر أن أدمغتنا أكثر حساسية لتغيرات درجة حرارة الجلد من باقي أجزاء الجسم. فعندما نستخدم الماء البارد للاستحمام، ينخفض تدفق الدم إلى الجلد، مما يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة سطحه، مما يجعلنا نعتقد أن أجسامنا قد بردت.

مع ذلك، هذا شعور مؤقت. الاستحمام بماء بارد يُقلل تدفق الدم عبر الجلد، فيحتفظ الجسم بحرارة أكبر داخله، مما يؤدي إلى ارتفاع غير مرغوب فيه في درجة الحرارة.

بعد دقائق قليلة من الاستحمام البارد، نشعر غالبًا بالحرارة. هذا الشعور بالحرارة يساعد على زيادة تدفق الدم إلى الجلد، مما يُعزز عملية التخلص من الحرارة من الجسم، كما يقول الدكتور راثنر.

توصي الخبيرة أيضًا بأن أفضل طريقة لتبريد الجسم في الصيف هي الاستحمام بماء دافئ (درجة حرارة الماء حوالي 33 درجة مئوية) بدلًا من الماء البارد (درجة حرارة الماء أقل من 25 درجة مئوية). يساعد الماء الدافئ على فتح المسام، ويساعد الجسم على الاسترخاء، ويطلق الحرارة بكفاءة.

وفقًا للدكتور راثنر، في البداية، لن يكون الحمام الدافئ بنفس برودة الحمام البارد، ولكن بعد بضع دقائق فقط، ستشعر براحة أكبر. ويدوم هذا الشعور لفترة أطول من الحمام البارد.

[إعلان 2]
رابط المصدر