اكتشاف التأثيرات المهمة للشاي الأخضر على كبار السن

تلعب عادات نمط الحياة، بما في ذلك النظام الغذائي، دورًا حاسمًا في الحفاظ على الوظائف الإدراكية لدى كبار السن. وقد أشارت الدراسات إلى أن التغذية ضرورية للوقاية من التدهور المعرفي المرتبط بالخرف.

Phát hiện tác dụng quan trọng của trà xanh đối với người lớn tuổi- Ảnh 1. — إن شرب الشاي الأخضر يومياً يمكن أن يبطئ من فقدان الذاكرة ويحسن جودة النوم لدى كبار السن.

والآن، كشف بحث جديد نُشر في المجلة العلمية Plos One أن مشروبًا شائعًا ومحبوبًا يمكن أن يفعل ذلك بالضبط، وفقًا لموقع الأخبار الطبية News Medical.

لذلك، فإن شرب الشاي الأخضر يومياً يمكن أن يبطئ من فقدان الذاكرة ويحسن جودة النوم لدى كبار السن.

قام علماء من مختبر أبحاث MCBI Inc. وشركة ITO EN المحدودة (اليابان) بدراسة تأثيرات شاي الماتشا الأخضر على الوظائف الإدراكية وجودة النوم لدى كبار السن على مدى فترة 12 شهرًا.

شارك في التجربة 99 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 60 و85 عامًا. من بين هؤلاء، بدأ 64 شخصًا في إظهار علامات التدهور المعرفي، بينما كان 35 شخصًا يعانون من تدهور معرفي طفيف.

قُسّم المشاركون إلى مجموعتين: مجموعة تجريبية ومجموعة ضابطة. تناولت المجموعة التجريبية غرامين من شاي الماتشا الأخضر يوميًا لمدة 12 شهرًا. أما المشاركون في المجموعة الضابطة، فقد تناولوا كبسولات وهمية مطابقة لكبسولات الماتشا.

تم قياس الوظائف الإدراكية وجودة النوم للمشاركين عند خط الأساس وفي زيارات المتابعة بعد 3 و 6 و 9 و 12 شهرًا.

أظهرت النتائج أن تناول شاي الماتشا الأخضر يزيد بشكل ملحوظ من الوعي الاجتماعي. وفي الوقت نفسه، لاحظ من تناولوا شاي الماتشا الأخضر لمدة 12 شهراً تحسناً في جودة نومهم.

Phát hiện tác dụng quan trọng của trà xanh đối với người lớn tuổi- Ảnh 2. — أولئك الذين شربوا شاي الماتشا الأخضر لمدة 12 شهرًا شهدوا أيضًا تحسنًا في جودة النوم.

أظهرت النتائج تحسناً ملحوظاً في الوعي الاجتماعي وتراجع القدرات الإدراكية لدى جميع المشاركين في بداية الدراسة وبعد مرور 12 شهراً. وكان هذا التأثير قوياً بشكل خاص لدى أولئك الذين بدأت تظهر عليهم علامات التراجع الإدراكي، وفقاً لموقع "نيوز ميديكال".

يحتوي مسحوق شاي الماتشا الأخضر على العديد من المركبات النشطة بيولوجيًا، بما في ذلك إيبيغالوكاتشين غالات (EGCG) والثيانين والكافيين، والتي من المعروف أن لها آثارًا مفيدة على الوظائف الإدراكية والمزاج.

تشير الأبحاث إلى أن شرب الشاي الأخضر يومياً قد يكون استراتيجية بسيطة وفعالة لتعزيز الوظائف الإدراكية وتحسين جودة النوم والوقاية من الخرف.

ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لاستكشاف الآثار طويلة المدى لشاي الماتشا الأخضر على التدهور المعرفي بشكل كامل.

المصدر: https://thanhnien.vn/phat-hien-tac-dung-quan-trong-cua-tra-xanh-doi-voi-nguoi-lon-tuoi-185240906211714445.htm