مقدم الحفل داي نجيا: "أصبحت أقل غضبًا منذ أن بدأت التأمل وأصبحت نباتيًا"
بالنسبة لي، النظام النباتي سهلٌ جدًا، ليس معقدًا، ولكنه لا يقتصر على مجرد تناول صلصة الصويا، أو التوفو المخمر، أو الملح، أو السمسم... فقد بحثتُ جيدًا عن وجباتي. بعد أكثر من عشر سنوات من اتباع النظام النباتي والتأمل، أشعر أنني محظوظ لاختياري الطريق الصحيح.
كنتُ شخصًا سريع الغضب ومندفعًا. إذا أخطأ أحدهم، كنتُ مستعدًا للقتال. منذ أن بدأتُ التأمل واتبعتُ نظامًا غذائيًا نباتيًا، لاحظتُ تغييراتٍ كثيرةً في نفسي، وأصبح مزاجي أكثر هدوءًا وسكينة. عندما أغضب، أتعلم التحكم في مشاعري والحفاظ على مزاجي في أفضل حالاته.
يحب الفنانون الانغماس في الطبيعة (الصورة: مقدمة من الشخصية).
ما زلتُ شخصًا يستكشف ذاتي ويكتشفها . من الصعب جدًا على المرء أن يتحكم تمامًا في مزاجه. ما زلتُ أشعر بالغضب والغيرة، لكنني أعرف كيف أهدئهما لأُهدئ من روعي. ما زلتُ أتقبل كل أحداث الحياة وصعوباتها، لكنني تعلمتُ أن أكون أكثر تفاؤلًا.
على الشاشة، أكون شخصًا حيويًا في نظر الجمهور، لكن عندما أعود إلى حياتي اليومية، أُفضّل الصمت. بعد تجاوزي الأربعين، أصبحت سعادتي تكمن في معرفة كيفية الرضا بما لديّ. لستُ طموحًا، لكن لديّ طموحات كثيرة لمسيرتي المهنية وللمسرح. لو كان لديّ المزيد من الوقت، لتمنيتُ ممارسة التأمل والمشاركة فيه لغرس القيم الإيجابية في نفسي.
حافظ مقدم البرنامج داي نجيا على نظام غذائي نباتي لأكثر من 10 سنوات (الصورة: مقدمة من الشخصية).
في الآونة الأخيرة، كثر الحديث عن "الشفاء" نظرًا لتزايد حالات الاكتئاب والاضطرابات النفسية، ويعود ذلك جزئيًا إلى الجانب السلبي لتراكم المعلومات. آمل أن يهدأ الشباب وينصتوا إلى أنفسهم أكثر، حتى تتعمق حياتهم. فعندما نتحلى بعقل منفتح، تبدو الحياة من حولنا دائمًا متفائلة وإيجابية.
المغني جون فام: "أعطي دائمًا كل ما لدي للحاضر"
لقد مرّ أكثر من نصف عام على وفاة والد ثو (والد جون فام البيولوجي - بي في)، وكانت خسارة كبيرة لي في عام ٢٠٢٣. على عكس وفاة والدتي المفاجئة، كان لديّ الوقت الكافي للاستعداد نفسيًا لرحيل والدي. ما زلت حزينًا، لكنني ناضج بما يكفي لأتقبل هذا الأمر بهدوء وسلام.
إذا سألتني إن كنتُ بخير، فأقول بالتأكيد لا، لكن الأمر ليس بهذا السوء. ما زال حزني موجودًا، لكنه لا يؤثر على أحد. ما زلتُ أترك الحزن يسكنني، وأتعلم أن "أشرب الشاي" معه بسعادة.
كيف شفيت نفسي؟ الآن، في كل مرة أفرح أو أحزن، لا أشعر أبدًا بالحماس أو الاكتئاب، لأن الخسائر، صغيرة كانت أم كبيرة، تجعلني أفهم قانون الحياة، وأتقبل أن لا شيء يدوم، لذا عليّ دائمًا أن أبذل قصارى جهدي للحاضر.
لستُ شخصًا سلبيًا، وبالتأكيد لستُ شخصًا إيجابيًا سامًا - أي شخصًا يحاول إثبات أنه بخير. لطالما انغمستُ في مشاعري. في ذهني، ما زلتُ أعتقد أن أبي قد اجتمع بأمي في مكان ما. أما أنا، فسأعود إلى حياتي اليومية.
لحظة لا تنسى لجون فام مع والده (الصورة: مقدمة من الشخصية).
أحب البقاء في المنزل، فهو يمنحني شعورًا بالسكينة والراحة. أحيانًا تكون متعتي ببساطة الطبخ، أو تنظيف المنزل، أو زراعة الأشجار، أو تنسيق الزهور... أدركتُ فجأةً أنني خلال السنوات العشر الماضية كنتُ مشغولًا بتسلق الجبال، ونسيتُ مراقبة محيطي واستكشافه.
مؤخرًا، أشعر بسعادة غامرة لأنني وجدت نفسي من جديد ورجعت إلى شغفي الحقيقي بكتابة الكتب. كتابتي تُجسّد هوية "فام دوي ثوان" - أي العودة إلى ذاتي الحقيقية في الحياة اليومية، لم أعد المغني المتألق جون فام، الذي يضطر إلى التحول إلى هذا الشخص أو ذاك.
رحلتي القادمة بالتأكيد ليست تسلق جبل آخر، بل استكشاف الجبل الذي أملكه. لا أرى نفسي غنيًا ولا فقيرًا، لأن لديّ معرفة كافية. أنا محظوظ لأني أعرف دائمًا كيف أوازن حياتي بهذه الطريقة!
كان جون فام شغوفًا بالكتابة منذ أن كان طفلاً (الصورة: مقدمة من الشخصية).
الوصيف نغوك هانغ: "الشفاء أحيانًا يكون بالعودة إلى العائلة"
كان انتقالي إلى النظام النباتي - مثل والديّ - قرارًا مبنيًا على وعي شخصي وخبرة. وقد وجدتُ أن للنباتية فوائد عديدة، تُحسّن صحتي الجسدية والنفسية.
بالإضافة إلى كوني نباتيًا، أحافظ على نمط حياة أخضر من خلال المشاركة في أنشطة مجتمعية، مثل زراعة الأشجار ونشر الرسائل حول حماية البيئة والحيوان...
كثيراً ما يُطلق عليّ الناس لقب "الوصيف النباتي". وهذه أيضاً طريقةٌ ليتذكرني الجمهور بما أفعله. آمل أن يكون هذا الاسم جسراً بيني وبين من يشاركونني نفس المبادئ، ويسعون إلى حياةٍ مستدامة.
الجمال الحلو لـ "الوصيفة النباتية" نجوك هانج (الصورة: مقدمة من الشخصية).
على مر السنين، ساعدني الصبر على تطوير عقلية إيجابية وموقف إيجابي تجاه الحياة. تعلمتُ أن أصغي لنفسي وأفهمها قبل أن أبدي أي رد فعل. عندما أشعر بالتوتر، أخفف عنه بالتأمل أو القراءة أو الانفراد. هذا يساعدني على الهدوء والاستعداد لمواجهة المواقف الصعبة.
مع ذلك، هناك أوقات أشعر فيها بالحاجة إلى "الشفاء"، فأعود غالبًا إلى عائلتي، حيث أجد الحماية والراحة. أحب التحدث مع والديّ، ومشاركة أفكاري وأفراحي وضغوطي.
تشارك نغوك هانج بانتظام في الأنشطة الخيرية (الصورة: مقدمة من الشخصية).
إن تطور المجتمع يجعل الناس ينغمسون بسهولة في إيقاع الحياة السريع، ويفقدون التواصل مع العالم من حولهم. مع أن التواصل الحقيقي لا يقتصر على مواقع التواصل الاجتماعي، بل يشمل أيضًا التواجد والتفاعل المباشر مع من حولهم. آمل ألا ينغمس الشباب في نمط الحياة السريع، وينسون الاستمتاع بالقيم الحقيقية في حياتهم.
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)