أضرار الشاي الأخضر عند شربه بطريقة خاطئة

[إعلان 1]

الشاي الأخضر مشروب شائع. مع ذلك، فإن الإفراط في شربه أو تناوله بطريقة غير صحيحة قد يضر بصحتك. فيما يلي الآثار الضارة لاستخدام الشاي الأخضر بطريقة غير صحيحة.

الآثار الضارة لاستخدام الشاي الأخضر بشكل غير صحيح

ونقلت صحيفة فيتنام نت عن الطبيب المتخصص هوينه تان فو، من مستشفى جامعة الطب والصيدلة في مدينة هوشي منه - الحرم الجامعي الثالث، قوله إن الآثار الضارة التالية هي إذا استخدمت الشاي الأخضر بشكل غير صحيح:

لا تشرب الشاي باردا

بحسب الدكتور فو، فإن الشاي الأخضر بارد بطبيعته، لذا لا ينبغي استخدامه باردًا لأنه سيسبب الكثير من البرد والبلغم، ويجب شربه ساخنًا.

يسبب الدوخة والغثيان

يحتوي الشاي الأخضر على كمية كبيرة من الكافيين، والذي يمكن أن يسبب الدوخة والغثيان والدوار إذا تم تناوله على معدة فارغة.

يُحفّز الكافيين الموجود في أوراق الشاي الأخضر الجهاز العصبي المركزي لزيادة التركيز ونشاط الدماغ. لذلك، قد يُسبّب شرب الشاي الأخضر مساءً صعوبة في النوم والأرق.

*الشاي الأخضر مفيد جدًا ولكن يجب شربه بالطريقة الصحيحة.*

انخفاض امتصاص الحديد

تجنب شرب الشاي الأخضر مباشرةً بعد تناول الطعام، لأن العفص يُقلل من امتصاص الحديد والعناصر الغذائية. يُساعد العفص الموجود في الشاي الأخضر على منع الإسهال، لذا يُنصح الأشخاص الذين يُعانون من الإمساك بالحد من استخدامه.

كيفية شرب الشاي الأخضر بشكل صحيح

تناولت المقالة المنشورة على موقع مستشفى ميدلاتيك العام استشارة طبية مع BSCKI. قال دونغ نغوك فان إن شرب الشاي الأخضر مفيد أم لا، ويعتمد ذلك على طريقة شربه. فإذا شربتَ كمية قليلة منه باعتدال، فإن الشاي الأخضر أو أنواع الشاي الأخرى مفيدة لصحتك.

ملاحظة: لا يُنصح بشرب الشاي الأخضر بدلًا من الماء. تناول ما يعادل كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا، بجرعة لا تتجاوز 710 مل.

اشرب أيضًا شايًا أخضر دافئًا بدلًا من الشاي الساخن. الوقت الأمثل لشربه هو الصباح، ولا تشربه بعد الساعة الثالثة عصرًا.

إذا كنت جائعًا، فلا تشرب الكثير من الشاي الأخضر، لأنه قد يُسبب لك الغثيان والدوار.

أعلاه معلومات عن أضرار الشاي الأخضر عند استخدامه بشكل غير صحيح. اشرب الشاي بالطريقة الصحيحة لصحتك.

ثانه ثانه (التوليف)

[إعلان 2]
مصدر