توصل علماء إلى طريقة جديدة لمحو الذكريات السيئة من خلال تفعيل الذكريات الجيدة، مما يساعد في علاج الصحة العقلية.
التفكير في الذكريات الإيجابية قد يساعدنا على تذكر الذكريات الأقل إيلامًا - صورة مرسومة بواسطة الذكاء الاصطناعي
قد يُساعد محو الذكريات السيئة والذكريات المؤلمة في علاج مجموعة متنوعة من مشاكل الصحة النفسية. وقد وجد العلماء نهجًا جديدًا واعدًا لإضعاف الذكريات السيئة بذكريات إيجابية، وفقًا لموقع ScienceAlert في 13 يناير.
في الدراسة التي استمرت عدة أيام، طلب فريق دولي من الباحثين من 37 متطوعًا ربط كلمات عشوائية لا معنى لها بصور سلبية، مثل صور الإصابات البشرية أو الحيوانات الخطيرة، في الليلة الأولى.
وفي اليوم التالي، وبعد نوم الليل، حاول الفريق ربط نصف الكلمات بصور إيجابية في أذهان المتطوعين، لتعزيز تلك الذكريات.
خلال الليلة الثانية من النوم، قام الفريق بتشغيل كلمات غير منطقية مرتبطة سابقًا أثناء النوم غير السريع لحركة العين (NREM)، وهو أمر مهم للاحتفاظ بالذاكرة، وقاموا بمراقبة تخطيط كهربية الدماغ للمتطوعين.
ووجد الفريق أن نشاط موجة ثيتا في الدماغ، والتي ترتبط بمعالجة الذكريات العاطفية، ارتفع استجابة لإشارات الذاكرة السمعية وكان أعلى بشكل ملحوظ عند استخدام الإشارات الإيجابية.
ومن خلال الاستبيانات التي أجريت على مدى الأيام التالية، وجد الباحثون أن مجموعة المتطوعين كانت أقل عرضة لتذكر الذكريات السلبية التي تم خلطها بذكريات إيجابية من خلال ربط الكلمات.
وجدنا أن هذه العملية تُضعف القدرة على تذكر الذكريات السلبية، كما تزيد من التسلل اللاإرادي للذكريات الإيجابية. وبشكل عام، تُقدم نتائجنا رؤى جديدة ذات صلة بعلاج الذكريات المرضية أو المرتبطة بالصدمات، كما ذكر الفريق.
ومع ذلك، فإن الأبحاث لا تزال في مراحلها المبكرة وتجري في مختبر يخضع لرقابة مشددة.
وبحسب فريق البحث، فإن الصور السلبية في التجربة لن يكون لها نفس التأثير على تشكيل الذكريات المؤلمة كما هو الحال في الحياة الواقعية، لذا هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة كيفية تحرير الذكريات المؤلمة بالضبط، وكذلك معرفة المدة التي تستمر فيها التأثيرات.
ونشرت الدراسة في مجلة الأكاديمية الوطنية للعلوم .
[إعلان 2]
المصدر: https://tuoitre.vn/tim-ra-cach-giup-xoa-bo-ky-uc-dau-thuong-20250114100637168.htm
تعليق (0)