أظهرت دراسات عديدة فوائد صحية متعددة للقهوة، مثل تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، والسرطان، وأمراض الكبد، وبعض الأمراض الأخرى. ومن فوائد القهوة التي لا يعرفها الجميع أنها تساعد على تقليل خطر الإصابة بالعديد من أمراض القلب والأوعية الدموية، وفقًا لموقع "ميديكال نيوز توداي" الصحي (المملكة المتحدة).
شرب القهوة بانتظام يساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
إن شرب القهوة بانتظام يمكن أن يساعد في الوقاية من المشاكل الصحية التالية:
تلف أنسجة عضلة القلب
القهوة غنية بمضادات الأكسدة، بما في ذلك حمض الكلوروجينيك. تساعد هذه المادة على تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي. وبالتالي، تحمي مضادات الأكسدة خلايا وأنسجة القلب من التلف الناتج عن الجذور الحرة. كما أن تقليل هذا التلف يعني تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
تصلب الشرايين
تشير الأبحاث إلى أن تناول القهوة بانتظام يُحسّن وظيفة البطانة الداخلية لجدران الأوعية الدموية، مما يُحسّن تدفق الدم ويُقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
سكتة قلبية
قد يساعد تناول القهوة باعتدال على تقليل خطر الإصابة بقصور القلب. تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يشربون حوالي كوبين من القهوة يوميًا يمكنهم تقليل خطر الإصابة بقصور القلب بنسبة تصل إلى 30% مقارنةً بمن لا يشربونها.
سكتة دماغية
أظهرت بعض الدراسات أن شاربي القهوة بانتظام أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية. ويرجع ذلك إلى أن الكافيين ومركبات أخرى في القهوة تساعد على تحسين الدورة الدموية، والحفاظ على ضغط دم صحي، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بجلطات الدم. تُعد جلطات الدم سببًا شائعًا للنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
ارتفاع الكوليسترول
تحتوي القهوة على مركبات تساعد على توازن مستويات الكوليسترول. ووفقًا لبعض الأدلة البحثية، فإن شرب القهوة يمكن أن يساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار LDL، مع الحفاظ على مستوى الكوليسترول الجيد HDL أو تحسينه، وفقًا لموقع Medical News Today .
[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-thuong-xuyen-giup-ngan-ngua-nhung-benh-tim-mach-nao-185241010175341056.htm
تعليق (0)