الفيتناميون المغتربون في ألمانيا يحققون رقمًا قياسيًا شخصيًا في ماراثون VnExpress Quy Nhon

[إعلان_1]

عادت العداءة كيم لوان من ألمانيا للمشاركة في سباق ماراثون VnExpress Quy Nhon الذي يبلغ طوله 21 كيلومترًا، حيث سجلت رقمًا قياسيًا شخصيًا بعد ساعة و42 دقيقة، وحصلت على المركز الثاني في الفئة العمرية 40-49 عامًا.

قبل السباق، حددت هدفًا للحفاظ على مستواي المعتاد في أقل من دقيقتين. لحسن الحظ، كان الطقس باردًا وغير مشمس، لذا ركضت بحماس شديد، هكذا قالت نجوين ثي كيم لوان، المقيمة حاليًا في شتوتغارت بألمانيا، بحماس فور وصولها إلى خط النهاية في ماراثون في إن إكسبريس كوي نون صباح الحادي عشر من يونيو.

بعد مشاركتها في سباقات نصف ماراثون ست مرات في فرنسا وألمانيا وفيتنام، سجّلت العداءة المولودة عام ١٩٨٠ رقمًا قياسيًا شخصيًا، وحصلت أيضًا على المركز الثاني في فئة أقل من ٥٠ عامًا. قالت: "لقد فوجئتُ وسعدتُ حقًا بالفوز بالجائزة. استمتعتُ بالمسار الجميل، وتعرّفتُ على رفاق عدّائين جُدد، وحصلتُ أيضًا على جائزة. أنا معجبة جدًا بكوي نون، لقد مرّ أكثر من ١٠ سنوات منذ أن أتيحت لي الفرصة للعودة إلى هذه المدينة".

أعربت العداءة كيم لوان عن سعادتها البالغة عندما عبرت خط النهاية بنجاح، محطمة رقمها القياسي الشخصي بعد التنافس عدة مرات في هذه المسافة. — كانت كيم لون متحمسة للغاية عندما نجحت في إنهاء السباق، محطمةً رقمها القياسي الشخصي بعد أن تنافست عدة مرات في مسافة ٢١ كيلومترًا. الصورة: VM

كشفت كيم لون أن مسافة ٢١ كم هي الأنسب، فهي ليست طويلة جدًا كـ ٤٢ كم، ولا قصيرة جدًا كـ ١٠ كم أو ٥ كم. قبل السباق، درست هذه الأم لطفلين المسار بعناية، ومزايا وعيوب كل قسم، وحسبت توزيع الطاقة وفقًا للارتفاع. بدلًا من الركض بأقصى سرعة في البداية، حافظت على سرعة معتدلة، وتوازنت في تنفسها، ثم حاولت إنهاء السباق في النهاية.

مثل العديد من الرياضيين الآخرين، واجهت كيم لوان، بعد النصف الأول من السباق مباشرةً، صعوبةً في العودة إلى جسر ثي ناي (المعروف أيضًا باسم نون هوي) بسبب الرياح القوية. ساعد النسيم البارد بعض الرياضيين على تخفيف الحرارة، لكن المجموعة الفائزة تأثرت بشدة، مما أثر سلبًا على أدائها. ركضت السيدة لوان مركزةً على هدفها، لكنها مع ذلك استمتعت بالمناظر الخلابة عند الفجر على الجسر.

قالت لون: "كان المشهد الجميل والشاعري كما توقعت تمامًا. وفوجئت عندما تعرف عليّ بعض الأصدقاء، وهتف المتطوعون بحماس". وأوضحت أنها لم تجد فرقًا كبيرًا بين الركض في ألمانيا وماراثون في إن إكسبريس كوي نون. وقد استعد المنظمون بعناية، بتوفير ما يكفي من محطات المياه والفواكه ومعدات الدعم اللازمة. وستُرتب هذه العداءة قريبًا موعدًا للعودة إلى وطنها للمشاركة في سباقات أخرى ضمن نظام ماراثون في إن إكسبريس في ها لونغ، أو هاي فونغ، أو هانوي ...

وُلدت كيم لوان ونشأت في مدينة هو تشي منه، ثم انتقلت إلى ألمانيا قبل اثني عشر عامًا، وتزوجت من رجل محلي. لديها ابنتان: ليلي، تسع سنوات، وفيفي، ثلاث سنوات. في أوائل يونيو، عادت إلى منزلها لزيارة عائلتها بمناسبة عيد ميلاد والدتها، وشاركت أيضًا في سباق في كوي نون. قبل ثلاثة أسابيع، شاركت في ماراثون في شتوتغارت، بطول 21 كيلومترًا، مسجلةً نتيجة أقل من دقيقتين.

بعد أن عشقتها رياضة الجري منذ زمن، لم تشارك كيم لون في السباقات الرسمية إلا منذ عام تقريبًا. في مثل هذا الوقت من العام الماضي، عادت إلى منزلها للاحتفال بعيد ميلاد والدتها، ودُعيت من قِبل أحفادها للتدرب على الجري مع مدربي "تي-كوتشينج"، وهي منظمة تسعى إلى مبادئ العمل الجماعي الصادق والثقة الحقيقية، وتنشر روح عيش الحياة على أكمل وجه، وشغفًا مُرضيًا، بالإضافة إلى القيم الإيجابية للرياضة .

من خلال التدريب المنتظم وفقًا لخطة تدريب المدرب، اكتشفت تدريجيًا سرّ الحفاظ على قدرتها على التحمل، وتقنيات الجري الآمنة، وكيفية توزيع طاقتها في كل مرحلة والوصول إلى خط النهاية بشكل صحيح. يُعدّ ماراثون في إن إكسبريس نها ترانج 2022 أول سباق لها في حياتها، حيث حققت زمنًا أقل من دقيقتين في مسافة 21 كيلومترًا كما أرادت. في ملعب منتصف الليل في مدينة هو تشي منه في فبراير، أصيبت بنزلة برد قبل يوم السباق مباشرةً ولم تحقق هدفها.

حتى الآن، شاركت في سباقات نصف ماراثون ست مرات، وحققت مرةً واحدةً مسافة 42 كيلومترًا في باريس (فرنسا) مطلع أبريل. لا تنسى هذه الأم لطفلين أول سباق ماراثون كامل لها في فرنسا، عندما كانت درجة الحرارة 5 درجات مئوية وهطلت أمطار خفيفة. بفضل تصميمها واستراتيجيتها المدروسة، قدمت أداءً رائعًا، ووصلت إلى خط النهاية في 4 ساعات و8 دقائق.

مع التمارين الصعبة التي كنتُ أتدرب عليها لخوض ماراثون كامل، كنتُ مترددة في القيام بها، لكنني أقنعتُ نفسي أنني أستطيع القيام بها واستيفاء الشروط التي وضعها المدرب. تعتقد أن هناك خمسة عوامل تساعد العدائين على إكمال السباق: التدريب المستمر، الانضباط، الإرادة، الحظ، والصحة الجيدة.

فازت الأم لطفلين بسباق الـ 42 كيلومترًا في باريس، فرنسا، في أبريل. الصورة: NVCC — فازت الأم لطفلين بسباق الـ 42 كيلومترًا في باريس، فرنسا، في أبريل. الصورة: *NVCC*

تعتبر العداءة نفسها محظوظة، إذ تعيش حياة مستقرة، ويشجعها زوجها الألماني دائمًا على الجري وتحسين صحتها. وأضافت كيم لون: "إنه مستعد لرعاية طفلينا حتى أتمكن من العودة إلى فيتنام بانتظام للمشاركة في سباقات الماراثون".

استقطب ماراثون VnExpress Quy Nhon، الذي أُقيم في 11 يونيو، العديد من العدائين الدوليين والفيتناميين المقيمين في الخارج. ومن بينهم، فازت عداءة كينية بلقب سباق 42 كم للسيدات. بينما حلت عداءة إثيوبية أخرى في المركز الثالث في السباق، لمسافة 21 كم.

ثي كوان