সাইনোসাইটিস হলে আপনার কী করা উচিত এবং কী করা উচিত নয়?

[বিজ্ঞাপন_১]

বিমানে ওঠা সীমিত করুন, নাকের জ্বালা কমাতে অ্যালকোহল পান করবেন না, সাইনাসের কারণে সৃষ্ট শ্লেষ্মা পাতলা করার জন্য হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন।

সাইনোসাইটিস হল প্যারানাসাল সাইনাস মিউকোসার একটি প্রদাহ যা ভিতরে তরল বা শ্লেষ্মা জমা করে, যা ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির জন্য পরিস্থিতি তৈরি করে, যার ফলে সংক্রমণ হয়। যদি এই রোগটি দ্রুত এবং সঠিকভাবে চিকিত্সা না করা হয়, তাহলে এটি সহজেই চোখের সকেট সংক্রমণ, মস্তিষ্কের ফোড়া, মেনিনজাইটিসের মতো জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে... লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য সাইনোসাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের কিছু বিষয়ের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।

উচিত

স্কুলে যাওয়া, কাজে যাওয়া : সাইনোসাইটিস সহকর্মীদের সংস্পর্শের মাধ্যমে সংক্রামক নয়। রোগীরা যখন তাদের স্বাস্থ্য স্থিতিশীল থাকে তখন তারা স্বাভাবিকভাবে কাজে যেতে পারেন, স্কুলে যেতে পারেন।

সঠিকভাবে নাকের স্প্রে ব্যবহার করুন : নাকের স্প্রে নাকের বন্ধ অংশ পরিষ্কার করে এবং ভিড় কমায়। তবে, এগুলি একটানা বা দীর্ঘ সময় ধরে ব্যবহার করা উচিত নয়। লক্ষণগুলি আরও খারাপ হওয়া এড়াতে কীভাবে এগুলি ব্যবহার করবেন, ওষুধের ধরণ এবং উপযুক্ত ডোজ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

হাইড্রেটেড থাকুন : সাইনোসাইটিস হলে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন যাতে আর্দ্রতা পূরণ হয়, শ্লেষ্মা পাতলা হয়, নাক বন্ধ থাকে এবং নাকের চাপ কম হয়। রোগীরা ফিল্টার করা পানি, উষ্ণ চা, ফলের রস, ঝোল বা স্যুপ পান করতে পারেন।

উষ্ণ কম্প্রেস : আর্দ্র তাপ সাইনাসের চাপ কমাতে, বন্ধ নাকের পথ পরিষ্কার করতে এবং ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে। গরম জলে ভিজিয়ে রাখা একটি তোয়ালে ব্যবহার করুন এবং দিনে কয়েকবার ৫-১০ মিনিটের জন্য মুখে লাগান।

হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন : পানির আর্দ্রতা শ্লেষ্মা পাতলা করে, জমাট বাঁধা রোধ করে। ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়া এড়াতে প্রতিদিন পরিষ্কার জল ব্যবহার করতে ভুলবেন না এবং বোতলটি ধুয়ে ফেলতে হবে। স্নানের সময় আপনার নাকে বাষ্প করার জন্য আপনি একটি উষ্ণ শাওয়ার ব্যবহার করতে পারেন, অথবা এক বাটি গরম জল দিয়ে বাষ্প করতে পারেন (প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রযোজ্য)।

নাক দিয়ে পানি দেওয়া : রোগীদের সাইনাস পরিষ্কার করার জন্য নিয়মিত লবণাক্ত দ্রবণ দিয়ে নাক ধুতে হবে।

হিউমিডিফায়ার ব্যবহার আপনার সাইনাসকে প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে। ছবি: ফ্রিপিক — হিউমিডিফায়ার ব্যবহার আপনার সাইনাসকে প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে। ছবি: *ফ্রিপিক*

উচিত নয়

উড়ান সীমিত করুন : উড়ানের সময় বাতাসের চাপের তারতম্য কানের ব্যথা এবং জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়। উড়ানের সময় রোগীদের ঘন ঘন হাই তোলা এবং গিলে ফেলা উচিত, বিশেষ করে টেকঅফ এবং অবতরণের সময়। নাকের ছিদ্র চিমটি দেওয়া, মুখ বন্ধ করা এবং আলতো করে নাক ফুঁ দেওয়া ইত্যাদি অন্যান্য পদ্ধতিও নাক এবং সাইনাসের উপর চাপ কমাতে পারে।

অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন : সাইনোসাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অ্যালকোহল এড়িয়ে চলা উচিত কারণ এটি সহজেই তাদের পানিশূন্য করে তুলতে পারে। অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় সাইনাস এবং নাকের মিউকোসাকেও জ্বালাতন করতে পারে, যার ফলে ফোলাভাব দেখা দেয় এবং লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়।

সুইমিং পুল এড়িয়ে চলুন : সুইমিং পুলে থাকা ক্লোরিন নাকের পথকে জ্বালাপোড়া করতে পারে, যার ফলে সাইনাসের লক্ষণগুলি আরও বেড়ে যায়। পুলে সাঁতার কাটার পরিবর্তে, জগিং, হাঁটা বা সাইকেল চালানোর মতো অন্যান্য ব্যায়াম বেছে নিন।

দূষিত বায়ু এড়িয়ে চলুন : সাইনোসাইটিসের পুনরাবৃত্তি রোধ করতে উচ্চ মাত্রার বায়ু দূষণ এবং সিগারেটের ধোঁয়াযুক্ত এলাকা এড়িয়ে চলুন।

আন চি ( ওয়েবএমডি অনুসারে)

পাঠকরা কান, নাক এবং গলার রোগ সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করছেন, ডাক্তারদের উত্তরের জন্য এখানে

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক