সাইনোসাইটিস হলে আপনার কী করা উচিত এবং কী করা উচিত নয়?

[বিজ্ঞাপন_১]

বিমান ভ্রমণ সীমিত করা এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলা নাকের জ্বালা কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং হিউমিডিফায়ার ব্যবহার সাইনাসের জমাট বাঁধার কারণ শ্লেষ্মা পাতলা করতে সাহায্য করতে পারে।

সাইনোসাইটিস হল প্যারানাসাল সাইনাসের আস্তরণের প্রদাহ, যার ফলে ভিতরে তরল বা শ্লেষ্মা জমা হয়, যা ব্যাকটেরিয়ার জন্য একটি প্রজনন ক্ষেত্র তৈরি করে এবং সংক্রমণের দিকে পরিচালিত করে। যদি চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে এটি সহজেই অরবিটাল ইনফেকশন, ব্রেন অ্যাবসেস এবং মেনিনজাইটিসের মতো জটিলতা তৈরি করতে পারে। সাইনোসাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের তাদের লক্ষণগুলি পরিচালনা করার জন্য কিছু বিষয় মনে রাখা উচিত।

উচিত

স্কুল বা কর্মস্থলে যাওয়া : সাইনোসাইটিস সহকর্মীদের সংস্পর্শের মাধ্যমে সংক্রামক নয়। রোগীরা যখন তাদের স্বাস্থ্য স্থিতিশীল থাকে তখন তারা যথারীতি কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে যেতে পারেন।

সঠিকভাবে নাকের স্প্রে ব্যবহার করুন : নাকের স্প্রে বন্ধ নাক পরিষ্কার করতে এবং রক্ত জমাট বাঁধা কমাতে সাহায্য করে। তবে, এগুলি ক্রমাগত বা দীর্ঘ সময় ধরে ব্যবহার করা উচিত নয়। লক্ষণগুলি আরও খারাপ হওয়া এড়াতে উপযুক্ত ব্যবহার, ওষুধের ধরণ এবং ডোজ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

হাইড্রেটেড থাকুন : সাইনোসাইটিস হলে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন যাতে আর্দ্রতা পূরণ হয়, শ্লেষ্মা পাতলা হয় এবং নাক বন্ধ হয়ে যায় এবং সাইনাসের চাপ কমে যায়। রোগীরা সাধারণ জল, উষ্ণ চা, ফলের রস, অথবা ঝোল/স্যুপ পান করতে পারেন।

উষ্ণ কম্প্রেস : আর্দ্র তাপ সাইনাসের চাপ কমাতে, বন্ধ নাকের পথ পরিষ্কার করতে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। একটি উষ্ণ, ভেজা তোয়ালে ব্যবহার করুন এবং ৫-১০ মিনিটের জন্য আপনার মুখে লাগান। এটি দিনে কয়েকবার করা যেতে পারে।

হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন : পানির আর্দ্রতা শ্লেষ্মা পাতলা করে, বাধা রোধ করে। ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধ করতে পরিষ্কার জল ব্যবহার করতে ভুলবেন না এবং প্রতিদিন পাত্রটি ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না। স্নানের সময় আপনার নাক বাষ্প করার জন্য আপনি একটি উষ্ণ শাওয়ারও ব্যবহার করতে পারেন, অথবা এক বাটি গরম জল দিয়ে আপনার নাক বাষ্প করতে পারেন (প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য)।

নাক দিয়ে পানি দেওয়া : রোগীদের সাইনাস পরিষ্কার করার জন্য নিয়মিত লবণাক্ত দ্রবণ দিয়ে নাক ধুতে হবে।

হিউমিডিফায়ার ব্যবহার সাইনাসকে প্রশমিত করতে পারে। ছবি: ফ্রিপিক — হিউমিডিফায়ার ব্যবহার সাইনাসকে প্রশমিত করতে পারে। ছবি: *ফ্রিপিক*

এটা করা উচিত নয়।

বিমান ভ্রমণ সীমিত করুন : বিমান ভ্রমণের সময় বায়ুচাপের পার্থক্য কানের ব্যথা এবং জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়। যদি আপনি উড়তে থাকেন, তাহলে আপনার ঘন ঘন হাই তোলা এবং গিলে ফেলা উচিত, বিশেষ করে টেকঅফ এবং অবতরণের সময়। অন্যান্য পদ্ধতি যেমন নাকের ছিদ্র চেপে ধরা, মুখ বন্ধ করা এবং আলতো করে নাক ফুঁ দেওয়াও নাক এবং সাইনাসের চাপ কমাতে পারে।

অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন : সাইনোসাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অ্যালকোহল এড়িয়ে চলা উচিত কারণ এটি সহজেই পানিশূন্যতার কারণ হতে পারে। অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় সাইনাস এবং নাকের মিউকোসাকেও জ্বালাতন করতে পারে, যার ফলে ফোলাভাব এবং লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে।

সুইমিং পুল এড়িয়ে চলুন : সুইমিং পুলের ক্লোরিন নাকের পথকে জ্বালাতন করতে পারে, যা সাইনোসাইটিসের লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করে। সাঁতার কাটার পরিবর্তে, জগিং, হাঁটা বা সাইকেল চালানোর মতো অন্যান্য ব্যায়াম বিবেচনা করুন।

দূষিত বায়ু এড়িয়ে চলুন : সাইনোসাইটিসের পুনরাবৃত্তি রোধ করতে উচ্চ মাত্রার বায়ু দূষণ বা সিগারেটের ধোঁয়াযুক্ত এলাকায় যাবেন না।

( ওয়েবএমডি অনুসারে )

পাঠকরা কান, নাক এবং গলার রোগ সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করছেন, ডাক্তারদের উত্তরের জন্য এখানে

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক