আদা এবং পুদিনা জল: একটি প্রাকৃতিক লিভার ডিটক্স পানীয়।

আদা এবং পুদিনার জল একটি প্রাকৃতিক ডিটক্সিফাইং পানীয় যা সকালে লিভারের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য পান করা যেতে পারে। এতে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রদাহ-বিরোধী যৌগ রয়েছে যা টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে এবং আরও বেশ কিছু উপকারিতা প্রদান করে।

স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট হেলথলাইন (ইউএসএ) অনুসারে, আদা এবং পুদিনার মিশ্রণ কেবল একটি সতেজ এবং মনোরম স্বাদই প্রদান করে না বরং বিষাক্ত পদার্থ নির্মূল করে, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং লিভারের ডিটক্সিফিকেশন বাড়ায়।

আদা এবং পুদিনার জল শরীরে ডিটক্সিফিকেশনে সহায়তা করে।

ছবি: এআই

পুদিনা দিয়ে আদা চা বানানো খুবই সহজ। প্রথমে, প্রায় ১০-১৫ গ্রাম তাজা আদা, যা ২-৩টি পুরু টুকরোর সমান, খোসা ছাড়িয়ে কেটে নিন এবং ২৫০-৩০০ মিলি জলে যোগ করুন। এই পরিমাণ চায়ের মৃদু, অতিরিক্ত তীব্র নয়, মশলাদার স্বাদ দেওয়ার জন্য যথেষ্ট। তারপর, কয়েকটি তাজা পুদিনা পাতা ধুয়ে ফেলুন। আদা এবং পুদিনা পাতা ফিল্টার করা জলে কয়েক ঘন্টা বা সারারাত ভিজিয়ে রাখুন। স্বাদ অনুযায়ী লেবু বা মধু যোগ করতে পারেন।

পুদিনা পাতার সাথে আদা জলের প্রধান উপকারিতাগুলির মধ্যে রয়েছে:

শরীর থেকে ক্ষতিকারক টক্সিন দূর করুন।

আদা এবং পুদিনা জল একটি প্রশান্তিদায়ক পানীয় যা বিষমুক্তকরণে সহায়তা করে। আদার শক্তিশালী প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা লিভারের প্রদাহ কমাতে এবং রক্ত ​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে, যার ফলে লিভার আরও কার্যকরভাবে বিষাক্ত পদার্থ নির্মূল করতে সহায়তা করে।

এদিকে, পুদিনা পিত্ত নিঃসরণ বাড়ায় এবং হজমে সহায়তা করে, বর্জ্য প্রক্রিয়াজাতকরণ এবং চর্বি জমাতে লিভারের উপর বোঝা কমাতে সাহায্য করে।

পাচনতন্ত্র নিয়ন্ত্রণ করুন।

আদা পাচক এনজাইমগুলিকে উদ্দীপিত করার ক্ষমতার জন্য পরিচিত, যা পেট ফাঁপা এবং বমি বমি ভাব কমায়। পুদিনা পাতা অন্ত্রের মসৃণ পেশীগুলিকে শিথিল করে, বদহজম এবং পেট ফাঁপার মতো হজমের লক্ষণগুলিকে প্রশমিত করে। উভয়ই একত্রিত হলে, পাচনতন্ত্রকে আরও সুষ্ঠুভাবে কাজ করতে সাহায্য করে, লিভারের উপর বোঝা কমায়।

লিভারের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি

আদাতে শোগাওল, জিঞ্জেরল এবং জিঞ্জেরোনের মতো যৌগ রয়েছে, যার শক্তিশালী প্রদাহ-বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে যে আদা প্রদাহজনক চিহ্ন এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায়, একই সাথে লিভারের ক্ষতির বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে, বিশেষ করে নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার রোগের ক্ষেত্রে।

বিপাক বৃদ্ধি করুন

আদার থার্মোজেনিক প্রভাব রয়েছে, যার অর্থ এটি শক্তি ব্যয় কিছুটা বৃদ্ধি করে, যার ফলে ওজন হ্রাস এবং আরও কার্যকর চর্বি বিপাক বৃদ্ধি পায়। হেলথলাইন অনুসারে, পুদিনার সাথে মিশ্রিত হলে, এই পানীয়টি ক্ষুধা কমাতে সাহায্য করে এবং লিভারে জমে থাকা চর্বি সহ চর্বি হ্রাসে সহায়তা করে।

সূত্র: https://thanhnien.vn/nuoc-gung-voi-bac-ha-thuc-uong-giai-doc-tu-nhien-cho-gan-185250911124748095.htm