পুরুষ এবং মহিলাদের পেশীগুলির গ্লুকোজ এবং ফ্যাটি অ্যাসিড প্রক্রিয়াকরণের ক্ষমতা ভিন্ন, তবে নিয়মিত ব্যায়াম উভয় লিঙ্গের ক্ষেত্রেই একই রকম উপকারী পরিবর্তন আনে।
নিউজ মেডিকেলের মতে , ব্যায়ামের কঙ্কালের পেশীর উপর শক্তিশালী প্রভাব রয়েছে এবং ওজন হ্রাস এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে সম্পর্কিত পেশী ক্ষয় প্রতিরোধের জন্য এটি সবচেয়ে কার্যকর কৌশল।
কঙ্কালের পেশীর উপর ব্যায়ামের শক্তিশালী প্রভাব রয়েছে এবং ওজন হ্রাস এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে সম্পর্কিত পেশী ক্ষয় রোধে এটি সবচেয়ে কার্যকর কৌশল।
গবেষণা তত্ত্বাবধায়ক, ডঃ সাইমন ড্রেহার, ইউনিভার্সিটি অফ টুবিনজেন (জার্মানি), বলেছেন: ব্যায়াম সুস্থ মানুষের মধ্যে ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বজায় রাখতে এবং প্রি-ডায়াবেটিস বা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ইনসুলিন সংবেদনশীলতা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে।
ডঃ ড্রেহারের দল নয়জন পুরুষ এবং ১৬ জন মহিলার পেশী বায়োপসি নমুনার পার্থক্য বিশ্লেষণ করেছে, যাদের গড় বয়স ৩০ বছর, যারা অতিরিক্ত ওজনের বা স্থূলকায় এবং শারীরিকভাবে নিষ্ক্রিয় ছিলেন।
অংশগ্রহণকারীদের ৮ সপ্তাহ ধরে সপ্তাহে ৩ বার ১ ঘন্টা মাঝারি থেকে তীব্র সহনশীলতার ব্যায়াম (ব্যায়াম বাইকে ৩০ মিনিট সাইকেল চালানো, ট্রেডমিলে ৩০ মিনিট হাঁটা) করতে বলা হয়েছিল।
ব্যায়াম শুরুর আগে (বেসলাইন), প্রথম ব্যায়াম সেশনের পরে (তীব্র ব্যায়াম প্রতিক্রিয়া) এবং 8 সপ্তাহের শেষে শেষ ব্যায়াম সেশনের পরে বায়োপসি নমুনা সংগ্রহ করা হয়েছিল।
ফলাফলগুলি দেখায় যে প্রাথমিক পর্যায়ে, গ্লুকোজ হোমিওস্ট্যাসিস (রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ) এবং ইনসুলিন সংকেত (ইনসুলিন কীভাবে রক্ত থেকে কোষে চিনি স্থানান্তর করে) এর সাথে জড়িত কঙ্কালের পেশীতে RNA স্ট্র্যান্ডের মাত্রায় পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে পার্থক্য ছিল।
ব্যায়ামের পর শক্তি উৎপাদনের জন্য গ্লুকোজ এবং লিপিড ব্যবহারের বর্ধিত ক্ষমতা প্রায়শই টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রতিরোধের মূল চাবিকাঠি হিসাবে বিবেচিত হয়।
গবেষকরা আরও দেখেছেন যে পুরুষদের গ্লুকোজ-প্রক্রিয়াকরণ প্রোটিন বেশি ছিল, যেখানে মহিলাদের ফ্যাটি অ্যাসিড-প্রক্রিয়াকরণ প্রোটিন বেশি ছিল।
ডাঃ ড্রেহার বলেন, প্রক্রিয়াজাতকরণের এই পার্থক্য ব্যায়ামের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে এবং ডায়াবেটিসের বিকাশকেও প্রভাবিত করতে পারে।
আশ্চর্যজনকভাবে, আট সপ্তাহের প্রশিক্ষণের পর, উভয় লিঙ্গের মধ্যেই খাদ্যকে শক্তিতে রূপান্তরিত করতে ব্যবহৃত প্রোটিনের মাত্রা বৃদ্ধি পেয়েছে।
জার্মানির মিউনিখের হেলমহোল্টজ ইনস্টিটিউট ফর ডায়াবেটিস রিসার্চের গবেষণার প্রধান অধ্যাপক কোরা ওয়েইগার্ট বলেন, এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ ব্যায়ামের পরে শক্তির জন্য গ্লুকোজ এবং লিপিড ব্যবহারের বর্ধিত ক্ষমতা প্রায়শই টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রতিরোধের মূল চাবিকাঠি হিসাবে বিবেচিত হয়।
নিউজ মেডিকেলের মতে, বারবার ব্যায়াম উভয় লিঙ্গের মানুষের মধ্যে উপকারী বিপাকীয় পরিবর্তন ঘটাতে পারে বলে প্রমাণিত হয়েছে।
[বিজ্ঞাপন_২]
সূত্র: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tap-the-duc-lien-quan-den-benh-tieu-duong-185240817151606445.htm
মন্তব্য (0)