kvalita spánku

Teplá koupel vám může pomoci usnout, ale jak dlouho je nejlepší?

Báo Thanh niên

02/04/2026

Zvyk skřípání zubů během spánku: Jak se s ním efektivně vypořádat?

Báo Thanh niên

20/03/2026

Tajemství zdravého a mladistvého života pro lidi nad 35 let.

Báo Sức khỏe Đời sống

21/02/2026

Jen jedno objetí během společného spaní může vašemu tělu přinést 7 nečekaných výhod.

Báo Tuổi Trẻ

03/02/2026

Jít spát s mírně lačným žaludkem: Je to prospěšné, nebo škodlivé pro spánek a regulaci hmotnosti?

Báo Sức khỏe Đời sống

29/01/2026

Generace Z stále častěji trpí nedostatkem spánku, protože omezuje dobu spánku kvůli zábavě a relaxaci.

Báo Tuổi Trẻ

19/12/2025

Doktor: Škodí váš mozek zvyk držet si telefon blízko hlavy během spánku?

Báo Thanh niên

23/09/2025

Konzumace velkého množství ovoce a zeleniny vám může pomoci překonat nespavost.

VietnamPlus

18/09/2025

Nový objev: Stačí se každý den projít tolik minut a budete klidně spát až do rána!

Báo Thanh niên

12/08/2025

Proč načasování sprchování ovlivňuje kvalitu spánku?

Báo Thanh niên

15/08/2024

Rychlé cviky v noci vám mohou pomoci lépe spát.

Báo Tuổi Trẻ

19/07/2024

Pět věcí, které je třeba mít na paměti pro dobrý spánek a prevenci nemocí.

Báo Tuổi Trẻ

01/06/2024

Nečekejte s usnutím, až budete vyčerpaní, ale jak můžete lépe spát?

Báo Tuổi Trẻ

14/03/2024

Neočekávané zdravotní přínosy konzumace bílé a hnědé rýže.

Báo Thanh niên

08/03/2024

S jakým polštářem bych měl/a spát, abych předešel/a mrtvici?

Báo Thanh niên

29/02/2024

Efektivní cvičení, které procvičuje více svalových skupin.

Báo Thanh niên

17/02/2024

Mnoho výhod chůze pro mozek.

Báo Thanh niên

15/02/2024

Nezapomeňte během lunárního Nového roku cvičit!

Báo Thanh niên

08/02/2024

Po jídle to zkuste dělat jen 10 minut.

Báo Thanh niên

02/02/2024

Co se stane, když si odpoledne dáte kávu?

Báo Thanh niên

27/01/2024

Nespavost může zvýšit riziko srdečních onemocnění.

Báo Thanh niên

25/01/2024

Výhody pití 3 šálků čaje týdně.

Báo Thanh niên

24/01/2024

Jaké jsou výhody cvičení v 21 hodinu večer?

Báo Thanh niên

13/01/2024

Je v pořádku cvičit v 21 hodin?

Báo Thanh niên

13/01/2024