Lékař: 5 zdánlivě dobrých doplňků stravy může nečekaně poškodit ledviny

Některé zdánlivě neškodné doplňky stravy mohou nečekaně poškodit vaše ledviny, zejména při užívání ve vysokých dávkách.

Mnoho lidí se mylně domnívá, že přírodní doplňky stravy jsou neškodné, ale pravdou je, že doplňky stravy nejsou vždy bezpečné, zejména pro ledviny.

Častým omylem je, že doplňky stravy nepoškozují ledviny, říká Dr. HaVy Ngo-Hamilton, klinický poradce zdravotnické společnosti BuzzRx. To ale není pravda, proto je podle webu o zdraví Best Life nejlepší se před zahájením užívání jakéhokoli doplňku stravy poradit s lékařem.

Pokud se u vás objeví příznaky poškození ledvin, je důležité poskytnout lékaři seznam všech léků a doplňků stravy, které užíváte. Váš lékař bude schopen určit příčinu.

Zde je seznam oblíbených doplňků stravy, které mohou poškodit vaše ledviny.

Lidé s anamnézou problémů s ledvinami, včetně ledvinových kamenů, by se měli vyvarovat užívání vysokých dávek kurkumy - Foto: AI

Kurkuma

Kurkuma se často používá pro své protizánětlivé vlastnosti. Angela Dori, lékárník a lékař v USA, však radí lidem s anamnézou problémů s ledvinami, včetně ledvinových kamenů, aby se vyhýbali vysokým dávkám kurkumy. Kurkuma obsahuje oxaláty, které se mohou vázat na minerály a zvyšovat riziko vzniku ledvinových kamenů.

Vitamín C

Dr. Dori také doporučuje vyhýbat se „megadávkám“ vitaminu C. Přestože doporučený denní příjem je podle kliniky Mayo 75 mg pro ženy a 90 mg pro muže, mnoho lidí užívá doplňky stravy s dávkami 1 000 mg, což daleko překračuje doporučené množství.

Jak vysvětluje Dr. Dori, přebytečný vitamín C se vylučuje jako oxalát, který může vést k tvorbě ledvinových kamenů.

Podle studie z roku 2023 bylo prokázáno, že vysoké dávky vitaminu C způsobují hyperoxalurii a komplikace, jako je akutní poškození ledvin.

Vápník

Doktorát Dori doporučuje vyhýbat se vysokým dávkám vápníku, zejména pokud se užívají s vitamínem C. Vápník se vylučuje močí a většina ledvinových kamenů se skládá z vápníku a oxalátu.

Dori však poznamenává, že pokud je předepsáno lékařem, užívání hořčíku a vitamínu B6 může pomoci kompenzovat škodlivé účinky doplňků vápníku.

Draslík

Harvardská lékařská fakulta (USA) nedoporučuje každodenní užívání doplňků draslíku, pokud to nepředepíše lékař. Draslík může způsobit poškození ledvin.

Lidé s chronickým onemocněním ledvin, včetně těch na dialýze, musí sledovat příjem draslíku, aby se zabránilo jeho hromadění v krvi, vysvětlila Dr. Ngo-Hamiltonová. Těžká hyperkalemie může způsobit problémy se srdečním rytmem a dokonce i smrt. Užívání bylinných doplňků obsahujících draslík může riziko hyperkalemie dále zvýšit.

Výzkum ukazuje, že konzumace velkého množství lékořice může vést k poškození ledvin - Foto: AI

Užívání lékořice ve velkém množství způsobuje poškození ledvin.

Výzkum ukazuje, že konzumace lékořice, zejména ve velkém množství nebo po dlouhou dobu, může potenciálně vést k poškození ledvin.

Podle studie z roku 2019 obsahuje lékořice hlavní složku zvanou glycyrrhizin, která může zvýšit krevní tlak a ovlivnit zdraví ledvin. Národní centrum pro excelenci v oblasti zdravotní péče (NCCIC) doporučuje, aby lidé s vysokým krevním tlakem, srdečními chorobami nebo onemocněním ledvin lékořici neužívali.

Nakonec je nutné se poradit s lékařem o tom, které doplňky stravy by se měly a neměly užívat, aby byla zajištěna zdravotní bezpečnost, uvádí Best Life.

Zdroj: https://thanhnien.vn/bac-si-5-thuc-pham-bo-sung-tuong-tot-khong-ngo-co-the-gay-hai-than-185250623104629273.htm