Výživná snídaně těhotné H'Hen Niê dnes přitáhla velkou pozornost.

GĐXH – Aby byla zajištěna zdraví matky i dítěte, slečna H'Hen Niê a její manžel pečlivě připravují každé jídlo se všemi potřebnými živinami. Pozornost mnoha lidí však upoutají metody vaření.

Po svatbě si H'Hen Niê užívá klidného a šťastného života se svým manželem, fotografem Nguyen Tuan Khoi. Její manžel je také velmi pozorný, často vaří snídaně a připravuje jídla pro vítězku Miss Universe Vietnam.

Zejména od doby, kdy otěhotněla, manžel pečlivě připravuje pro nastávající matku výživné snídaně, aby zajistil zdraví matky i dítěte. Každé jídlo je pečlivě vybráno tak, aby oběma poskytlo dostatek energie a živin.

Dnes ráno (29. července) se H'Hen Niê podělila o fotku své vydatné snídaně, která potěšila mnoho lidí. Jídlo zahrnovalo:

+ Dobré zdroje sacharidů: Vařené batáty a kukuřice – poskytují dostatek energie a vlákniny.

+ Bohaté na bílkoviny: Vařená vejce, restované hovězí maso a polévka z vepřových žeber s mrkví – pomáhají budovat a opravovat buňky, což je velmi dobré pro vývoj vašeho dítěte.

+ Vitamíny a minerály: Talíř plný vařené zeleniny, jako je zelí, okra, brokolice, cuketa, červená řepa a barevné papriky – dodává vitamíny, minerály a vlákninu.

+ Ovoce: „Hora“ ovoce včetně jablek, červených datlí, třešní a borůvek – poskytuje vitamíny, antioxidanty a přírodní cukry.

+ Směs rýže: Směs rýže s kuřecím masem a různými obilovinami – pokrm bohatý na bílkoviny a energii.

Výživná snídaně H'Hen Niê, sdílená na fotografii, přitáhla velkou pozornost. (Foto: FBNV)

Na své osobní stránce těhotná H'Hen Niê často ochutnává jídla plná zeleniny, jako je špenát, okra, rajčata, dýně a červená řepa, podávaná s rýží vařenou s kuřecími prsy, ořechy a sklenicí piniového mléka. Královna krásy z Dak Laku také zmínila, že většina jídel se připravuje vařením nebo vařením v páře, aby se zachovalo co nejvíce živin.

Aby se Tuan Khoi nenudil, pravidelně každý den mění menu a nabízí různé polévky, smažená jídla a slané pokrmy… Dává přednost vláknině ze zeleniny, bílkovinám z vajec a omezuje používání koření.

Vařená vejce, ryby a zelenina jsou tři pokrmy, které se často objevují v jídelníčku těhotné matky H'Hen Niê.

Přestože je královna krásy H'Hen Niê těhotná, drží nízkosacharidovou dietu, přičemž používá převážně rýži posílanou z jejího rodného města Dak Lak. Její jídla jsou nejen výživná, ale také atraktivně prezentovaná, což stimuluje její chuť k jídlu.

Ořechové mléko, které si domácí příprava připravuje Tuan Khoi, je bohaté a krémové. Podle páru je mléko z piniových oříšků považováno za nejlepší, následované mlékem z lískových oříšků. Zeleninový talíř obvykle obsahuje špenát, řepu, dýni, okru, rajčata atd. Tento pokrm, ačkoli je jednoduchý, je bohatý na vlákninu a prospěšný jak pro matku, tak pro dítě.

Vejce jsou vysoce výživná potravina bohatá na bílkoviny, které podporují budování a obnovu svalové tkáně. Slepičí vejce obvykle váží asi 50–60 g a obsahuje 6–7 g bílkovin a mnoho esenciálních aminokyselin, které pomáhají posilovat imunitu těla.

Zdroj: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bua-sang-hom-nay-day-ap-dinh-duong-cua-me-bau-hhen-nie-thu-hut-bao-nguoi-172250729131649156.htm