Během svátku Tet si dávejte pozor na běžné nemoci

GĐXH - Jídlo v nepravidelných časech, konzumace velkého množství jídla, pití alkoholu, hodně pohybu... to jsou některé z důvodů, proč se během Tetu objevují nemoci.

Po dlouhé dovolené Tet s narušením životních návyků, stravování, odpočinku... Zejména pravidelná konzumace potravin s vysokým obsahem tuku, cukru, nízkým obsahem vlákniny, pití velkého množství alkoholu, piva, sycených nealkoholických nápojů... způsobí zvýšení rizika některých onemocnění po Tet.

Abyste měli šťastný a zdravý Tet, věnujte pozornost ochraně sebe a svých blízkých před některými z následujících běžných nemocí:

Ilustrační fotografie

Pozor na 8 běžných nemocí během Tetu

Infekce dýchacích cest

Tet na severu je často chladný a vlhký, což je příznivé podmínky pro růst a šíření škodlivých bakterií dýchacími cestami, jako je chřipka, rýma, faryngitida, sinusitida atd.

Abyste předešli akutním respiračním infekcím, dbejte na to, abyste si při ochlazování udržovali teplo, zejména nohou, rukou, hrudníku, krku a hlavy. Zároveň se snažte vyhýbat kontaktu s lidmi, kteří vykazují příznaky infekčních onemocnění, a omezte návštěvu míst s velkým množstvím lidí.

Průjem

Po každém jídle často zbývá jídlo z tetů. Pokud toto jídlo není správně chlazené nebo ponechané delší dobu, může se snadno kontaminovat bakteriemi nebo se zkazit. Po konzumaci může způsobit dlouhodobý průjem.

Abyste předešli průjmu, musíte jíst výživné potraviny, které posílí vaši odolnost. Měli byste omezit zbytky jídla a nezapomeňte si před jídlem a pitím často mýt ruce mýdlem.

Otrava jídlem

Nekontrolované stravování během Tet, spolu s používáním hotových jídel, kontaminovaných potravin a potravin, které nezajišťují hygienu a bezpečnost potravin, jsou příčinami, které zvyšují riziko otravy jídlem.

Proto si musíte před nákupem potravin pečlivě vybírat, zejména byste se měli omezit konzumaci syrových pokrmů, jako je sashimi, rybí salát nebo maso s vysokým obsahem tuku, jako je například hovězí pho s vysokým obsahem tuku, hovězí steak...

Zácpa

Nejen průjem, ale i zácpa je pro mnoho lidí během Tetu „noční můrou“. Příčinou zácpy je konzumace příliš velkého množství jídla obsahujícího hodně bílkovin, málo vlákniny a sladkostí, sycených nealkoholických nápojů, pití malého množství vody...

Spolu s tím nepřiměřený životní styl a nedostatek pohybu dále zvyšují riziko zácpy.

Zánět žaludku

Pokud pijete hodně alkoholu, užíváte stimulanty, jako je káva, nebo jíte hodně kořeněného jídla, můžete být vystaveni riziku akutní gastritidy. Mírné případy se projeví příznaky jako: bolest břicha, pálení v epigastrické oblasti, říhání, pálení žáhy nebo pocit nevolnosti či zvracení.

Ilustrační fotografie

Zvýšené jaterní enzymy

Po Tet testu je počet lidí se zvýšenými jaterními enzymy ještě vyšší, zejména u mužů. Pokud nejsou zvýšené jaterní enzymy včas odhaleny a léčeny, mohou vést k dalším nebezpečným onemocněním jater, jako je hepatitida, ztučnění jater, cirhóza atd. Proto je pravidelné vyšetření jater, zejména po Tet testu, naprosto nezbytné, a to zejména u lidí s cukrovkou, nadváhou, obezitou a u lidí s rodinnou anamnézou onemocnění jater.

Vysoký krevní tuk

Toto onemocnění je časté u lidí s dietou s vysokým obsahem tuků nebo u jejichž příbuzných je také vysoká hladina tuku v krvi. Kromě toho jsou lidé s cukrovkou, obezitou nebo starší lidé také vystaveni riziku vyšší hladiny tuku v krvi, než je obvyklé.

Zejména stimulanty, alkoholické nápoje jako pivo, cigarety nebo nepřetržitá konzumace potravin bohatých na tuky také zvyšují riziko vysoké hladiny tuku v krvi.

Diabetes

Tet je doba, kdy je narušen denní režim, což významně ovlivňuje hladinu cukru v krvi a krevní lipidy, zejména zvyšuje hladinu cukru v krvi po jídle, což zvyšuje riziko aterosklerózy.

Většina diabetických pacientů (50–70 %) má kardiovaskulární komplikace, takže bez správné stravy a léčby nelze hladinu cukru v krvi kontrolovat, což vede k mnoha nebezpečným komplikacím.

Zdroj: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/canh-giac-voi-nhung-benh-thuong-gap-trong-diptet-nguyen-dan-172250126223920629.htm