Péče o osoby se sinusitidou v chladném počasí a zvýšeném znečištění

SKĐS - Změny počasí, prašný vzduch a znečištění životního prostředí ovlivňují také zdraví, zejména u lidí se zánětem vedlejších nosních dutin.

Sinusitida je běžné zánětlivé onemocnění, které způsobuje mnoho nepříjemných symptomů a významně ovlivňuje pacientovu studijní a pracovní výkon. Pokud není onemocnění včas a správně léčeno, může vést k nebezpečným zdravotním komplikacím.

Mezi typické příznaky sinusitidy patří: neustálé kýchání, rýma, výtok z nosu, bolest hlavy, bolest v oblasti nosu a dutin, zejména na přední straně tváří, na čele a v zadní části krku. Často se také objevuje ucpaný nos a sucho v krku, zejména ráno nebo když je pacient vystaven znečištěnému a prašnému prostředí. V chladném období se tyto příznaky zhoršují, protože onemocnění trvá dlouho a je náchylné k recidivě.

Pacienti se sinusitidou budou mít zvláštní bolest: bolest nad oční jamkou, bolest se zhoršuje od rána. Ilustrační foto

Sinusitida se snadno objevuje nebo zhoršuje v chladném období v důsledku mnoha faktorů prostředí a fyziologických faktorů, které mají silný dopad na lidský dýchací systém.

Náhlé změny počasí, zejména při změně ročních období, studený a suchý vzduch přímo ovlivňuje nos – důležitý orgán dýchacího systému. To vede k tomu, že nosní sliznice, která je již tak tenká, se stává zranitelnější vůči poškození, což způsobuje zánět a bolest nosu.

Nosní sliznice otéká, blokuje dutiny a kyslík z dutin se vstřebává do cév sliznice. To vede k podtlaku v dutinách, což je začátek sinusitidy.

Během střídání ročních období nebo za studeného vzduchu imunitní systém těla často oslabuje, což vytváří příznivé podmínky pro napadení škodlivými látkami a způsobení onemocnění.

Na druhou stranu, chladné období je dobou pro množení bakterií, virů a plísní. Pokud tělo není chráněno, tyto škodlivé látky snadno proniknou a způsobí onemocnění.

Lidé alergičtí na pyl, plísně v interiéru nebo roztoče z koberců a oblečení jsou vystaveni vyššímu riziku než běžná populace.

Mezi důvody, které zvyšují náchylnost lidí k sinusitidě v chladném počasí, patří: nedostatečné zahřívání těla, špatná nosní hygiena atd.

Lidé se sinusitidou by si měli dávat pozor, když je chladné počasí a zvyšuje se znečištění.

Chladné, suché počasí a zvýšená úroveň znečištění ovzduší zvyšují pravděpodobnost relapsu nebo zhoršení stavu u lidí se sinusitidou a alergickou rýmou. Aby se zmírnily nepohodlí a zabránilo se vzplanutím, pacienti by měli věnovat pozornost následujícím pečovatelským opatřením:

• Udržujte dýchací cesty v teple

Studený vzduch může snadno podráždit nosní sliznici, zvýšit sekreci a způsobit ucpaný nos. Proto byste měli dbát na to, abyste se zahřáli tím, že:

- Noste silnou roušku, když jdete ven, zejména brzy ráno a večer.

- Udržujte si krk, hrudník a nos v teple pomocí šál, vlněných čepic a roláků.

- Omezte vycházení ven, když je nízká teplota nebo když fouká silný vítr.

• Správná hygiena dutin

Výplach nosu fyziologickým roztokem pomáhá čistit hlen, nečistoty a snižovat zánět. Konkrétně byste si měli všimnout:

- Mělo by se mýt 1-2krát denně nebo po odchodu ven.

- Nepoužívejte domácí roztoky, u kterých není zaručena sterilita.

- Jemně si smrkejte, abyste zabránili vniknutí tekutiny do středního ucha.

• Omezte vystavení znečištění a alergenům

Znečištění ovzduší, prach, pyl, zvířecí chlupy atd. jsou faktory, které způsobují zhoršení příznaků. Proto byste měli omezit vystavení alergenům, a to:

- Při odchodu ven noste protiprachovou masku (N95/KN95).

- Během hodin nejvyššího znečištění zavírejte okna, v místnosti používejte čističky vzduchu.

- Pravidelně čistěte přikrývky, záclony a klimatizaci.

• Zvyšte vlhkost vzduchu

Studený vzduch snadno vysušuje nosní sliznici. Zvýšení vlhkosti vzduchu je nezbytné:

- Použijte zvlhčovač vzduchu nebo vložte do místnosti vlhký ručník.

- Pijte dostatek vody, abyste zředili tekutiny a uvolnili dýchací cesty.

- Vyhněte se sezení pod klimatizací nebo ventilátorem, který vám fouká přímo do obličeje.

• Dodržujte zdravou stravu a životní styl

- Zvyšte konzumaci potravin bohatých na vitamín C, zelené zeleniny, zázvoru, česneku.

- Vyhýbejte se studeným jídlům, alkoholu, tabáku a kořeněným pokrmům, které mohou snadno způsobit otok sliznice.

- Dopřejte si dostatek odpočinku a udržujte mysl uvolněnou, abyste zvýšili odolnost.

Pokud přetrvávají příznaky, jako je ucpaný nos, bolest hlavy, horečka, zelenožlutý nebo zapáchající výtok z nosu, měl by pacient navštívit ORL pracoviště k vyšetření. Nosní a dutinová endoskopie a paraklinické testy pomohou určit míru zánětu a vhodnou léčbu.

Zdroj: https://suckhoedoisong.vn/cham-soc-nguoi-viem-xoang-khi-troi-lanh-va-o-nhiem-tang-cao-169251203121729749.htm