Jak rychle zmírnit příznaky nachlazení během 24 hodin?

Mezi běžné příznaky nachlazení patří bolest v krku, kašel, rýma a ucpaný nos, uvádí zdravotnický web Medical News Today (UK).

Použití nosního spreje může rychle zmírnit příznaky ucpaného nosu a rýmy při nachlazení.

Dodržování některých z následujících opatření může pomoci rychle zmírnit příznaky nachlazení do 24 hodin.

Pijte dostatek vody

Když máte nachlazení, i když nemáte žízeň, stále potřebujete pít hodně vody. Kromě vody můžete pít také horkou citronovou vodu, pomerančový džus a jiné ovocné šťávy. Během jídla je také dobrým způsobem, jak doplnit vodu, přidání polévky nebo tekutých pokrmů.

Odborníci dále doporučují, aby se pacienti vyhýbali pití alkoholu a kofeinových nápojů, jako je čaj a káva. Jedná se o močopudné nápoje, které odvádějí z těla vodu a mohou snadno způsobit dehydrataci.

Kloktadlo

Kloktání slanou vodou alespoň dvakrát denně pomůže zmírnit pocit bolesti a svědění v krku. Tento roztok slané vody se velmi snadno připravuje. Pacienti by měli použít teplou vodu a do sklenice vody přidat půl čajové lžičky soli.

Používejte zinkové pastilky

Na trhu je mnoho různých druhů zinkových pastilek. Výzkum ukázal, že lidé, kteří užívají zinkové pastilky, se z nachlazení zotaví o 33 % rychleji než ti, kteří je neužívají. Tato výhoda je dána skutečností, že zinek je minerál, který je nezbytný pro imunitní systém a metabolismus těla.

Odborníci doporučují, aby pacienti užívali pastilky, jakmile se objeví první příznaky. Pokud pacient užívá antibiotika, měl by se o tom poradit se svým lékařem, protože zinkové pastilky mohou snižovat účinnost některých léků.

Nosní sprej

Používání nosních sprejů zmírní příznaky rýmy a ucpaného nosu rychleji než užívání pilulek. Nosní spreje působí přímo na nosní sliznici, čímž pomáhají ničit bakterie, snižovat hlen a účinně zlepšovat příznaky.

Kromě toho, pokud si pacienti chtějí vyplachovat nos, měli by používat převařenou vychladlou vodu a omezit používání vody z kohoutku. Voda z kohoutku může obsahovat některé mikroorganismy, které infekci zhoršují, uvádí Medical News Today .

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/lam-sao-de-giam-nhanh-trieu-chung-cam-lanh-trong-24-gio-185231226223616286.htm