Kolikrát týdně je nejlepší si mýt vlasy?

1. Kolikrát týdně je nejlepší si mýt vlasy?

• A

  Jednou nebo dvakrát

• B.

  Dvakrát až čtyřikrát

• C

  Záleží na účesu

  Podle lékařů z dermatologické nemocnice v Ho Či Minově městě závisí kvalita vlasů hodně na péči, včetně správného mytí vlasů. Četnost mytí hraje důležitou roli a závisí na typu vlasů každého člověka.
  Pokud máte vlasy normálně hladké, ale snadno se masti, měli byste si je mýt každý den.
  Pro udržení vlnitých vlasů byste si měli mýt vlasy 2–3krát týdně. Pokud máte husté vlasy, můžete si je mýt dvakrát týdně. Pokud máte tenké a řídké vlasy, mýt si je 3krát týdně.
  Kudrnaté vlasy mají díky své struktuře vždy suchý a svěží vzhled. Vlasy si můžete mýt 1–2krát týdně.
  U zacuchaných vlasů, které jsou často poškozené barvivy a teplem, může časté šamponování vysušovat pokožku hlavy a způsobovat třepení konečků. Vlasy byste si měli mýt 2–3krát týdně přírodním šamponem.
  Pokud máte mastné vlasy, měli byste si je mýt každý den. Pokud máte mastné pouze některé prameny vlasů, můžete si je mýt každé 2 dny nebo každý druhý týden.
  Pro suché vlasy byste si je měli mýt 2–3krát týdně. Před mytím byste měli na vlasy nanést kondicionér, který pomůže vašim vlasům být měkčí a hladší.

2. Co dělat, aby se zabránilo vypadávání vlasů?

• A

  Omezte šamponování

• B.

  Omezte kartáčování vlasů

• C

  Změňte svůj jídelníček a životní styl

  Podle Dr. Vo Thi Tuong Duy z nemocnice Tam Anh General Hospital v Ho Či Minově Městě mohou kromě změny stravy pomoci zpomalit nebo zabránit vypadávání vlasů i změny životního stylu.
  Pro podporu růstu vlasů je třeba si vytvořit rozumný jídelníček a doplňovat ho potravinami bohatými na živiny, jako jsou bílkoviny, omega-3 mastné kyseliny, vitamín E, vitamín C, biotin, folát a další vitamíny skupiny B. Jezte vyvážené množství ovoce, zeleniny, libových bílkovin, celozrnných výrobků, antioxidantů a zdravých tuků.
  Také si musíte vybudovat vhodný životní styl, najít způsoby, jak snížit a kontrolovat stres, abyste zabránili vypadávání vlasů. Opatření, jako je dostatek spánku, meditace, hluboké dýchání, poslech hudby, chůze, cvičení jógy, rozhovory s ostatními nebo osobní koníčky, stres sníží.
  Kromě toho je třeba se o vlasy také správně starat, omezit používání tepelných stylingových nástrojů, abyste si vlasy nepoškodili, a pokud je používáte, používejte další přípravky na ochranu vlasů.

Půjčka Nhu

Zdroj: https://vtcnews.vn/mot-tuan-goi-dau-may-lan-la-tot-nhat-ar906318.html