Výzkum zjistil, že konzumace velkého množství zelené listové zeleniny pomáhá chránit plíce

Dánští vědci proto podle deníku New York Post zjistili, že lidé s nízkou hladinou vitamínu K mají špatnou funkci plic a jsou náchylnější k astmatu, sípání a chronické obstrukční plicní nemoci (CHOPN).

Vitamín K může hrát důležitou roli v udržování zdravých plic

Výzkumníci z Univerzitní nemocnice v Kodani a z Kodaňské univerzity zkoumali 4 092 lidí ve věku 24 až 77 let. Účastníkům byly testovány plicní funkce.

Účastníci také podstoupili krevní testy na měření hladiny vitaminu K v krvi a odpovídali na otázky týkající se jejich celkového zdraví a životního stylu.

Výsledky ukázaly, že lidé s nízkou hladinou vitaminu K měli menší objem vzduchu, který dokázali vdechnout nebo vydechnout za jednu sekundu. Tito lidé měli také vyšší pravděpodobnost chronické obstrukční plicní nemoci, astmatu nebo sípání, uvádí New York Post.

Výsledky naznačují, že vitamín K může hrát důležitou roli v udržování zdravých plic, uvedl autor studie Dr. Torkil Jespersen.

Dr. Apostolos Bossios, tajemník Evropské respirační společnosti pro respirační onemocnění, astma, CHOPN a chronický kašel, také uvedl: „Tato studie ukazuje, že lidé s nízkou hladinou vitaminu K v krvi mohou mít horší plicní funkce.“

Zelená listová zelenina bohatá na vitamín K – jako je brokolice a špenát – může pomoci udržet zdravé plíce

Potraviny bohaté na vitamín K

Kromě brokolice a špenátu je na vitamín K bohatý také hlávkový salát, hořčičná listová kapusta, kapusta listová, mangold, čínské zelí, růžičková kapusta, sójový olej a řepkový olej.

Příznaky nedostatku vitaminu K

Hlavními příznaky nedostatku vitaminu K jsou krvácení; obtížně zastavitelné rány; snadná tvorba modřin; malé krevní sraženiny pod nehty; krvavá nebo černá moč či stolice.

Pokud se u vás objeví výše uvedené příznaky, okamžitě vyhledejte lékaře, který vám stanoví přesnou diagnózu a léčbu, uvádí Health Line.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-phat-hien-an-nhieu-rau-la-xanh-giup-bao-ve-phoi-185230816201327328.htm