V poslední době si mnoho lidí na sociálních sítích a fórech stěžovalo na hluk na mnoha pickleballových hřištích od noci do rána, který jim způsobuje bezesné noci a narušuje jim život zvukem raket a křikem.
Mnoho pickleballových hřišť je postaveno v blízkosti obytných oblastí, což způsobuje únavu a narušení života okolních obyvatel kvůli hluku (Foto: Quynh Tam).
Stejně jako jiné formy znečištění, i hlukové znečištění tiše zanechává mnoho závažných následků. Je důležité poznamenat, že v uspěchaném moderním životě tyto neviditelné, zdánlivě neškodné zvuky ohrožují zdraví a kvalitu života.
Hlukové znečištění označuje hlasité zvuky, které mají vážné účinky na sluch, fyzické zdraví a duševní pohodu.
Zvuky nad 85 decibelů (dB) – což odpovídá zvuku dopravních zácp v dopravní špičce nebo hlasitých hudebních akcí – mohou být obecně škodlivé, pokud jsou jim vystaveny po delší dobu.
Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) je dopad hluku na lidské zdraví druhý nejvýznamnější hned po znečištění ovzduší částicemi. WHO doporučuje, aby průměrná hladina hluku v obytných oblastech v noci nepřekročila 40 dB, aby se předešlo nepříznivým účinkům na zdraví.
Mnoho odborníků varuje, že dlouhodobé vystavení hluku může způsobit ztrátu sluchu, přecitlivělost na zvuk, zvýšené hladiny stresových hormonů, vysoký krevní tlak, poruchy spánku a problémy s duševním zdravím.
Hlukové znečištění může způsobit „syndrom zlomeného srdce“.
I když je hluk neviditelný, může mít vážné účinky na kardiovaskulární systém.
Podle odborníků může dlouhodobé vystavení hluku vysoké intenzity zvýšit riziko vzniku kardiomyopatie takotsubo, známé také jako „syndrom zlomeného srdce“.
Jedná se o formu akutního srdečního selhání, často spojenou s dlouhodobým fyzickým a psychickým stresem. Neustálý hluk stimuluje tělo k uvolňování stresových hormonů, jako je adrenalin a kortizol, což způsobuje zvýšení srdeční frekvence a zvýšení krevního tlaku nad normální úroveň.
Četné studie naznačují, že hlukové znečištění je spojeno s nepříznivými účinky na kardiovaskulární zdraví (ilustrační obrázek: Getty).
Z dlouhodobého hlediska může tento stav poškodit cévy, což zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku, kardiovaskulárních onemocnění a dokonce i mrtvice, zejména u lidí, kteří delší dobu žijí nebo pracují v hlučném prostředí.
Vážný dopad na sluch.
Vystavení hluku, ať už přímému nebo nepřímému, je považováno za jednu z hlavních příčin ztráty sluchu.
Hlasité a dlouhotrvající zvuky mohou poškodit vláskové buňky ve vnitřním uchu – klíčové části ucha, která přijímá a zpracovává zvuk.
Mezi běžné důsledky patří snížený sluch, potíže s rozlišováním zvuků, neschopnost jasně slyšet řeč v přeplněném prostředí nebo přetrvávající tinnitus.
Pokud se ztráta sluchu způsobená hlukem nezjistí a neléčí, může se stát trvalou a významně ovlivnit komunikaci a kvalitu života.
Poruchy spánku a snížená fyzická výkonnost.
Hluk je jedním z nejčastějších, ale často přehlížených faktorů, které narušují spánek. Hlasité nebo opakující se zvuky mohou aktivovat sympatický nervový systém, uvést tělo do pohotovosti a donutit ho probudit se, i když se dostatečně nevyspalo.
Dlouhodobý nedostatek spánku narušuje přirozený proces regenerace těla, což vede k únavě, snížené koncentraci, zhoršené paměti a sníženému pracovnímu výkonu.
Z dlouhodobého hlediska poruchy spánku také zvyšují riziko vzniku onemocnění, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, metabolické poruchy a oslabená imunita.
Negativní dopad na duševní zdraví.
Hlukové znečištění ovlivňuje nejen fyzické zdraví, ale má také významné důsledky pro duševní zdraví.
Pravidelné vystavení nepříjemným zvukům způsobuje, že tělo neustále uvolňuje stresové hormony, což zvyšuje pocity úzkosti, frustrace a podrážděnosti.
Hluk také brání schopnosti relaxace a odpočinku, čímž udržuje nervové buňky v neustálém stavu „bdělosti“. To je považováno za spouštěč nebo zhoršující faktor duševních poruch, jako je úzkost, deprese, poruchy nálady a syndrom vyhoření.
Hlukové znečištění navíc ovlivňuje kognitivní funkce, snižuje schopnost soustředit se, pamatovat si a zpracovávat informace, zejména u dětí a starších osob.
Dlouhodobé vystavení hluku nejen způsobuje okamžité nepohodlí, ale také nenápadně ovlivňuje duševní zdraví lidí (ilustrační obrázek: Getty).
V moderním životě je hlukové znečištění nevyhnutelné. Pro snížení účinků hluku však může každý člověk stále uplatňovat některá z následujících opatření:
- Věnujte pozornost hluku z domácích spotřebičů: některé spotřebiče mohou zvyšovat hladinu hluku ve vašem obytném prostředí. Výběr spotřebičů snižujících hluk, jejich vypínání, když se nepoužívají atd., přispěje k tiššímu obytnému prostoru.
- Upravte hlasitost svých zařízení vhodně: zvuky z telefonů, počítačů, televizorů, reproduktorů atd. by měly být ovládány a nastaveny na vhodnou hlasitost; a vyhněte se delšímu nepřetržitému poslechu těchto zařízení.
- Používejte zvukově izolační materiály: některé předměty vyrobené ze zvukově izolačních materiálů mohou omezit nechtěné „pronikání“ nežádoucích zvuků do domu.
- Věnujte pozornost svému životnímu prostoru a okolnímu prostředí: každý by se měl proaktivně vyhýbat hlučnému prostředí a zároveň respektovat soukromí a klid ostatních.
Zdroj: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dinh-tai-boi-tieng-bong-poc-poc-co-the-gay-ra-hoi-chung-trai-tim-tan-vo-20251213114819165.htm
Komentář (0)