Objevte jedinečný účinek sýra

Sýr je nejen lahodný, ale dokáže i zázraky pro vaše zdraví. Vědci nedávno objevili jedinečný účinek sýra.

Výzkum nedávno publikovaný v lékařském časopise Sleep Medicine našel způsob, jak „vyléčit“ nebezpečnou noční nemoc pomocí sýra.

Spánková apnoe je extrémně častá, stav, kdy lidé v noci opakovaně přestávají dýchat, vysvětluje Dr. Daniel Barone, specialista na spánek z Weill Cornell Medicine. Časté epizody tohoto stavu mohou vést k nedostatku spánku. Přerušovaný spánek zvyšuje krevní tlak a srdeční frekvenci. To může nakonec vést k srdečním onemocněním, mrtvici, cukrovce a přibírání na váze.

Konzumace sýra snižuje riziko spánkové apnoe o 28 %

Aby vědci prozkoumali vztah mezi konzumací sýra a rizikem spánkové apnoe, analyzovali data od 400 000 účastníků z britské biobanky a finské biobanky FinnGen.

Výsledky ukázaly, že konzumace sýra snižuje riziko spánkové apnoe o 28 %, uvádí web o zdraví Verywell Health.

Tým také zkoumal 44 biomarkerů spojených s rizikem spánkové apnoe a zjistil, že sýr může přímo ovlivnit šest z nich, včetně diastolického krevního tlaku.

Vědci tvrdí, že esenciální živiny v sýru mohou pozitivně ovlivnit některé tělesné markery spojené se spánkovou apnoe.

Pravidelná spánková apnoe způsobuje tělu nedostatek spánku. Přerušovaný spánek zvyšuje krevní tlak a srdeční frekvenci. To může časem vést k srdečním onemocněním, mrtvici, cukrovce a přibírání na váze.

Předchozí studie ukázaly, že konzumace sýra také pomáhá snižovat vysoký krevní tlak, což je známý rizikový faktor spánkové apnoe, uvedla Dr. Daniella Marchettiová, klinická psycholožka specializující se na behaviorální spánkovou medicínu, která pracuje v USA. Další menší studie také ukázaly, že konzumace sýra pomáhá zvyšovat hladinu testosteronu, což je potenciální preventivní opatření proti spánkové apnoe.

Sýr by se měl konzumovat s mírou.

Tato zjištění zdůrazňují jedinečné nutriční vlastnosti sýra, uvedl Dr. Marchetti. Sýr může být bohatým zdrojem esenciálních živin, včetně vysoce kvalitních bílkovin, vápníku, mastných kyselin a dalších vitamínů, které podporují celkové zdraví.

Dr. Barone ale říká, že zvláštní je, že sýr, který má vysoký obsah kalorií, často vede k přibírání na váze a nadváha je rizikovým faktorem spánkové apnoe.

Proto pro dosažení nejlepších výsledků při spánkové apnoe Dr. Barone doporučuje konzumovat sýr s mírou, uvádí Verywell Health.

Dr. Barone také zdůraznil potřebu dalšího výzkumu.

Zdroj: https://thanhnien.vn/phat-hien-mot-tac-dung-doc-dao-cua-pho-mai-185250120084112785.htm