Objevte jedinečnou výhodu sýra.

Sýr je nejen lahodný, ale dokáže i zázraky pro vaše zdraví. Vědci nedávno objevili jedinečný účinek sýra.

Studie nedávno publikovaná v lékařském časopise Sleep Medicine našla způsob, jak „léčit“ nebezpečné noční onemocnění pomocí sýra.

Dr. Daniel Barone, specialista na spánek ve Weill Cornell Medicine (USA), vysvětluje: Spánková apnoe je extrémně častá; je to stav, kdy člověk opakovaně přestává dýchat během noci. Častý výskyt tohoto stavu vede k nedostatku spánku. Narušený spánek zvyšuje krevní tlak a srdeční frekvenci. Postupem času to může vést k srdečním onemocněním, mrtvici, cukrovce a přibírání na váze.

Konzumace sýra pomáhá snížit riziko spánkové apnoe o 28 %.

Aby vědci prozkoumali vztah mezi konzumací sýra a rizikem spánkové apnoe, analyzovali data od 400 000 účastníků z britské biobanky a finské biobanky FinnGen.

Podle zdravotnického webu Verywell Health bylo zjištěno, že konzumace sýra snižuje riziko spánkové apnoe o 28 %.

Výzkumný tým také zkoumal 44 biomarkerů spojených s rizikem spánkové apnoe. Výsledky ukázaly, že sýr může přímo ovlivňovat šest z těchto faktorů, včetně diastolického krevního tlaku.

Vědci tvrdí, že esenciální živiny v sýru mohou mít pozitivní vliv na některé tělesné markery spojené se spánkovou apnoe.

Častá spánková apnoe vede k nedostatku spánku. Narušený spánek zvyšuje krevní tlak a srdeční frekvenci. To může časem vést k srdečním onemocněním, mrtvici, cukrovce a přibírání na váze.

Dr. Daniella Marchetti, klinická psycholožka specializující se na behaviorální spánkovou medicínu, působící v USA, říká, že předchozí studie ukázaly, že konzumace sýra také pomáhá snižovat vysoký krevní tlak, což je známý rizikový faktor noční spánkové apnoe. Další menší studie také ukázaly, že konzumace sýra pomáhá zvyšovat hladinu testosteronu, což je potenciální preventivní opatření proti spánkové apnoe.

Sýr by se měl konzumovat s mírou.

Tato zjištění zdůrazňují jedinečné nutriční vlastnosti sýra, uvedl Dr. Marchetti. Sýr může být bohatým zdrojem esenciálních živin, včetně vysoce kvalitních bílkovin, vápníku, mastných kyselin a dalších vitamínů, které podporují celkové zdraví.

Dr. Barone ale poznamenal, že zvláštní je, že sýr má vysoký obsah kalorií – což často vede k přibírání na váze a nadváha je rizikovým faktorem spánkové apnoe.

Proto pro dosažení nejlepších výsledků při léčbě spánkové apnoe Dr. Barone doporučuje konzumovat sýr s mírou, uvádí Verywell Health.

Dr. Barone také zdůraznil potřebu dalšího výzkumu.

Zdroj: https://thanhnien.vn/phat-hien-mot-tac-dung-doc-dao-cua-pho-mai-185250120084112785.htm