Výhody zázvorového čaje
Článek na webových stránkách Medlatec General Hospital s lékařskou konzultací Dr. Duong Ngoc Vana zdůrazňuje následující zdravotní přínosy zázvorového čaje:
Zahřejte si tělo.
Zázvorový čaj, jehož hlavní složkou je zázvor, má hřejivý účinek a je velmi účinný při zahřívání těla. V chladných, větrných dnech nebo po nachlazení z deště může jen jeden šálek zázvorového čaje zahřát tělo zevnitř, snížit únavu a předcházet nachlazení.
Snižuje pocity nevolnosti.
Pikantní a hřejivé vlastnosti zázvorového čaje účinně snižují nevolnost. Proto je doporučeným nápojem pro lidi trpící ranní nevolností, nevolností nebo kinetózou.
Dobré pro trávicí systém.
Pokud máte zažívací potíže, studený žaludek nebo přetrvávající břišní nevolnost, pití šálku zázvorového čaje může tyto pocity okamžitě zmírnit. Denní pití zázvorového čaje je také způsobem, jak stimulovat trávicí systém, zvýšit metabolismus, předcházet nadýmání a zácpě, léčit průjem a je prospěšné pro lidi se zánětem dvanáctníku.
Zklidňuje a uvolňuje tělo, čímž předchází křečím.
Mnoho lidí trpí svalovými křečemi, které způsobují bolestivé křeče v nohou. Šálek zázvorového čaje může pomoci uvolnit tělo, snížit zánět a zklidnit křeče.
Zvyšte protizánětlivé účinky.
Zázvor je bohatý na prospěšné bioaktivní sloučeniny. Nejprospěšnějšími bioaktivními sloučeninami v zázvoru jsou shogaol a gingerol. Ty mají protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci kontrolovat a snižovat riziko bolesti v krku.
Protizánětlivé vlastnosti zázvoru fungují podobně jako inhibitory COX-2 (typ nesteroidního protizánětlivého léku používaného k léčbě bolesti a zánětu). Může také zmírnit bolest způsobenou bolestí v krku. Zázvor navíc pomáhá blokovat zánětlivé proteiny v těle, které často způsobují bolest v krku a podráždění krku.
Zázvorový čaj je zdravý nápoj.
Teplo pomáhá uvolnit svaly v krku.
Teplo zázvorového čaje může pomoci zmírnit bolest nebo svědění v krku. Pomáhá také uvolnit svaly v krku, zklidnit podráždění a poskytnout pacientovi příjemnější pocit.
Podpora imunity
Zázvor obsahuje vysoké hladiny gingerolu, paradolu, seskviterpenů, shogaolu a zingeronu, které všechny mají mimořádně silné protizánětlivé a antioxidační vlastnosti. Tyto látky pomáhají eliminovat infekce, neutralizovat volné radikály a posilovat imunitní systém těla během zimních měsíců.
Je dobré pít zázvorový čaj před spaním?
Podle novin Health & Life Dr. Huynh Tan Vu z oddělení tradiční medicíny Univerzitního lékařského centra v Ho Či Minově Městě uvedl, že v tradiční čínské medicíně existují tři druhy zázvoru: čerstvý zázvor, sušený zázvor a pražený zázvor. Z nich je čerstvý zázvor vhodný pro každého a lze jej konzumovat kdykoli, pokud se užívá ve správném dávkování. Lidé s „horkou“ konstitucí by se však měli vyvarovat pití sušeného nebo praženého zázvoru večer, protože může zvýšit horkost a způsobit potíže se spánkem, ale neškodí zdraví ani nehromadí toxiny.
Zázvor je nejúčinnější, pokud se konzumuje každé ráno, a to po dobu jednoho týdne konzumace a následně jednoho týdne odpočinku. Oloupejte zázvor, rozdrťte ho, uvařte a výsledný roztok vypijte. Lidé užívající antikoagulancia, léky na krevní tlak, léky na cukr v krvi atd. by měli sledovat svůj stav nebo užívat nejnižší možnou dávku.
Zdroj: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-truoc-khi-ngu-co-tot-cho-suc-khoe-ar909522.html
Komentář (0)