Jak cvičení zpomaluje proces stárnutí?

(Dan Tri) - Cvičení je již dlouho považováno za „zlatý lék“, který pomáhá prodloužit život, ale konkrétní biologický mechanismus zůstává záhadou.

Cvičení je již dlouho považováno za „lék zdarma“, který pomáhá zpomalit proces stárnutí (Foto: Getty).

Ačkoli moderní medicína pomáhá lidem žít déle, paradox „rychlejšího stárnutí“ je přítomen, protože onemocnění související s věkem, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, cukrovka a neurodegenerace, se stávají stále mladšími.

V této souvislosti je cvičení stále považováno za „bezplatný lék“ proti stárnutí. Nedávná průlomová studie z Číny odhalila biologický mechanismus tohoto zázračného účinku.

Cvičení a „záhada“ dlouhověkosti z biologického hlediska

Výzkum, který provedli vědci z Ústavu zoologie a Pekingského institutu genomiky (v rámci Čínské akademie věd), analyzoval biologické reakce u lidí a zvířecích modelů.

Klíčovým objevem bylo, že sloučenina betain, která se přirozeně produkuje v ledvinách během dlouhodobého cvičení, hraje ústřední roli v inhibici chronického zánětu a stárnutí buněk.

Výzkum ukazuje, že betain působí jako „molekulární posel“, který přímo inhibuje enzym TBK1 – klíčový protein, který spouští chronický zánět, jenž se s věkem zhoršuje. Když se betain váže na TBK1, brání tomuto enzymu v aktivaci zánětlivých faktorů, jako je TNF-α, IL-6, IFN-β.

To významně snižuje produkci zánětlivých cytokinů, chrání vnitřní orgány před chronickým poškozením, čímž prodlužuje životnost buněk a zlepšuje celkové fyziologické funkce.

Vědci pozoruhodně zjistili, že užívání betainu zvenčí může reprodukovat téměř všechny biologické výhody dlouhodobého cvičení. Experimenty na myších ukázaly, že betain významně zlepšil svalovou vytrvalost, funkci ledvin, paměť a náladu – faktory, které s věkem často klesají.

Potenciální aplikace: „Fitness medicína“

Betain nejen inhibuje TBK1, ale ovlivňuje také mnoho dalších důležitých biologických drah. Tato sloučenina aktivuje AMPK – enzym, který reguluje buněčnou energii, a zároveň inhibuje NLRP3 – faktor, který způsobuje chronický zánět spojený s mnoha onemocněními souvisejícími s věkem.

Betain také přispívá ke stabilizaci intracelulárních iontů, zvyšuje expresi antioxidačních genů a chrání DNA před poškozením. Všechny tyto účinky udržují molekulární stabilitu a zpomalují přirozený proces stárnutí.

Rozluštění mechanismu betainu otevírá možnosti vývoje „léků napodobujících cvičení“. Mohlo by se jednat o nové lékařské řešení, které by lidem pomohlo žít déle a zdravěji, aniž by byli zcela závislí na tradičních cvičebních režimech.

Zdroj: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/van-dong-lam-cham-qua-trinh-lao-hoa-nhu-the-nao-20250701083819923.htm