Drei „T“ helfen einer 80-jährigen Frau mit Krebs, ein gesundes Leben zu führen

Hai Phong Nach 12 Chemotherapie-Sitzungen führt Frau Ha, 78 Jahre alt, dank des 3-T-Geheimnisses ein gesundes Leben: Sich über die Krankheit informieren, abwechslungsreiche Ernährung und fleißige Bewegung.

Frau Pham Thi Lung Ha aus Hai Phong erkrankte vor sieben Jahren an Darmkrebs, nachdem sie blutigen Stuhlgang hatte, obwohl sie zuvor gesund war. Damals vermutete sie Hämorrhoiden und kaufte daher, gemäß volksmedizinischer Überlieferung, Fischminzblätter zum Dämpfen, doch ihr Zustand besserte sich nicht.

Bei einer Endoskopie im 108. Militärzentralkrankenhaus wurde ein Tumor im Rektum festgestellt. Die Biopsie ergab ein Karzinom im Stadium 3A – es hatte bereits in nahegelegene Lymphknoten metastasiert, sich aber noch nicht auf andere Organe im Körper ausgebreitet.

„Ich weiß so gut wie nichts über Krebs, aber ich habe keine Angst. Im Gegenteil, ich habe großes Vertrauen in die moderne Medizin und informiere mich selbst über die Krankheit“, sagte Frau Ha.

Nach zwölf Chemotherapie-Sitzungen innerhalb von sechs Monaten wurde sie entlassen und kommt seitdem zu jährlichen Kontrolluntersuchungen. Aktuell ist die Frau gesund, und es wurden keine bösartigen Tumore in ihrem Körper festgestellt.

Frau Pham Thi Lung Ha. Foto: Zur Verfügung gestellt

Frau Ha hat sich in den letzten sieben Jahren intensiv mit Darmkrebs und der Ernährung von Betroffenen auseinandergesetzt und die Erkenntnisse an ihre eigenen Bedürfnisse angepasst. Ihre Forschung hat ergeben, dass die 5-Jahres-Überlebensrate für Patienten im Stadium 3A bis zu 90 % beträgt, was ihr stets Optimismus und Zuversicht gibt.

Dank ihres Wissens setzte sie auf eine abwechslungsreiche und nährstoffreiche Ernährung, die die drei Energielieferanten Stärke, Eiweiß und Fett im Gleichgewicht hielt. Kohlenhydrate sollten zu 50–60 % aus Gemüse, Obst, Stärke, Brot und Kartoffeln stammen. Proteine ​​pflanzlichen und tierischen Ursprungs machen 13–20 % der Gesamtenergie aus, ergänzt durch Meeresfrüchte, Garnelen, Krabben und Fisch, gefolgt von Huhn, Ente, Gans, Schweine- und Rindfleisch. Fette tierischen Ursprungs wie Fett (Fleischfett, Fischfett) und Fette pflanzlichen Ursprungs wie Öl (Öl aus Nüssen und Früchten) sind ebenfalls wichtig.

Ernährungswissenschaftler empfehlen eine abwechslungsreiche Ernährung. Außerdem sollten regelmäßige Mahlzeiten und der Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln eingeschränkt werden. So wird der Körper optimal mit Nährstoffen versorgt, und Frau Ha ist stets gesund, ernährt sich gut, schläft tief und fest und benötigt keine funktionellen Lebensmittel.

Dr. Tran Duc Canh von der Abteilung für Endoskopie und Funktionsdiagnostik des Zentralen Krebskrankenhauses erklärte, dass viele Krebspatienten strenge Diäten einhalten, um zu genesen. Sie glauben, dass Fasten die Krebszellen aushungert, den Tumor verkleinert und die Krankheit heilt. Dies sei jedoch ein Irrglaube, der viele Patienten erschöpft, ihre natürliche Immunabwehr schwächt und die Krankheit verschlimmert, so Dr. Canh.

Radfahren und Spazierengehen tragen dazu bei, dass Frauen gesund und psychisch ausgeglichen bleiben. Foto: Zur Verfügung gestellt von der Person

Neben einer gesunden Ernährung achtet Frau Ha auch auf ihre körperliche Fitness. Seit Beginn der Chemotherapie stand sie regelmäßig auf und unternahm kurze Spaziergänge. Nachdem sich ihr Zustand stabilisiert hatte, behielt sie diese Gewohnheit bei und ging weiterhin einige Kilometer am Tag, bevor sie schließlich aufs Radfahren umstieg.

Sie lebt nach einem wissenschaftlichen Lebensstil, steht pünktlich auf und geht pünktlich ins Bett, steht um 5:30 Uhr auf, fährt etwa 10 km mit dem Fahrrad und geht dann zum Markt. In ihrer Freizeit gärtnert sie und widmet sich künstlerischen Tätigkeiten zur Entspannung.

„Sport hält meinen Körper gesünder und ich ernähre mich besser“, sagte sie.

Wie viele andere Sportarten bietet auch tägliches Radfahren zahlreiche Vorteile, wie zum Beispiel Fettverbrennung, positive Auswirkungen auf das Herz, Verbesserung der geistigen und seelischen Verfassung sowie Förderung eines guten Schlafs, so das Magazin Bicycling.

Radfahren und Spazierengehen stärken das Immunsystem und helfen dem Körper so, Krankheiten abzuwehren, Bakterien, Viren und einige häufige Krebsarten zu bekämpfen. Zudem wirken sie sich positiv auf viele Organe aus, darunter Gehirn, Muskeln, Knochen, Herz-Kreislauf-System, Nieren und Lunge. Wer körperlich fit und geistig entspannt ist, lebt länger.

„Das Verständnis der Krankheit, die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils und wissenschaftliche Aktivitäten halten meinen Körper gesund und meinen Geist optimistisch – die wichtigsten Faktoren, um die Krankheit zu überwinden“, teilte Frau Ha mit.

Thuy Quynh

Quellenlink: https://vnexpress.net/3-chu-t-giup-nguoi-phu-nu-u80-mac-ung-thu-song-khoe-4660673.html