Ein Experte der Harvard-Universität verrät drei Sätze, die er oft zu seinen Kindern sagt, um deren emotionale Intelligenz zu fördern.

GĐXH - Als Mutter von drei Kindern versteht die in Harvard ausgebildete Pädagogin Jenny Woo, wie schwierig es ist, ein Kind mit hoher emotionaler Intelligenz (EQ) zu erziehen.

Jenny Woo ist eine in Harvard ausgebildete Pädagogin, EQ-Forscherin und CEO von Mind Brain Emotion.

Sie hat zahlreiche Lernspiele und Hilfsmittel zur Förderung der mentalen Gesundheit entwickelt, um Kindern und Erwachsenen beim Erwerb wichtiger Fähigkeiten zu helfen.

Gleichzeitig ist Jenny Woo Mutter von drei Kindern und verfügt daher über praktische Erfahrung in der Kindererziehung. Sie versteht die Schwierigkeiten, ein Kind mit hoher emotionaler Intelligenz zu erziehen.

Für Jenny Woo geht es darum, herauszufinden, wie sie die Bedürfnisse ihrer Kinder und ihre eigenen am besten unterstützen kann. Hier sind drei Sätze, die sie regelmäßig verwendet, um ihren Kindern zu helfen, eine hohe emotionale Intelligenz zu entwickeln.

Bildungsexpertin Jenny Woo.

1. „Wie fühlen Sie sich gerade?“

Wenn Kinder Wutanfälle bekommen, liegt das unter anderem daran, dass ihnen der Wortschatz fehlt, um sich auszudrücken.

Daher ist es Aufgabe der Eltern, ihren Kindern zu helfen, ihre Emotionen besser zu verstehen, indem sie ihnen mehr Wörter beibringen, um persönliche Gefühle zu beschreiben.

Kinder sagen beispielsweise, sie seien „traurig“, obwohl sie sich eigentlich einsam, beschämt oder missverstanden fühlen. Eltern können ihren Kindern helfen, ihre Gefühle genauer zu erkennen und auszudrücken, indem sie ihnen Ausdrücke wie „frustriert“, „enttäuscht“ oder „besorgt“ beibringen.

Darüber hinaus können Erwachsene emotionale Begriffe in ihren Alltag einbeziehen, um das Selbstbewusstsein von Kindern weiter zu stärken.

Beschreiben Sie beispielsweise beim Hören oder Singen eines Liedes die Gefühle, die es in Ihrem Kind auslöst. Sprechen Sie beim gemeinsamen Fernsehen über die Gefühle der Figuren und darüber, wie Ihr Kind sich in einer ähnlichen Situation fühlen würde.

Sprechen Sie am Ende des Tages über die Gefühle, die Ihr Kind an diesem Tag erlebt hat.

Jenny Woo beobachtet, dass der größte Fehler darin besteht, dass Eltern Emotionen oft als „gut“ oder „schlecht“ einstufen.

Statt ein Gefühl zu bewerten, sollten Eltern sich darauf konzentrieren, ihrem Kind zu helfen zu verstehen, was dieses Gefühl über seine Werte und Bedürfnisse aussagt.

2. „Mama sieht, dass du heute nicht gut gelaunt bist, aber das ist okay.“

Als Eltern verspüren wir oft den Druck, ruhig zu bleiben und unsere Gefühle zu verbergen, aber das kann einen unrealistischen Standard für unsere Kinder setzen.

Ironischerweise ist es umso wahrscheinlicher, dass ein Kind einen Schreianfall bekommt, je mehr es seine Gefühle unterdrückt.

Eltern müssen ein gesundes emotionales Ausdrucksverhalten vorleben, indem sie ihre Gefühle so mitteilen, dass ihre Kinder sie verstehen können.

Das bedeutet nicht, Kinder mit elterlichen Problemen zu überfordern, sondern ihnen zu zeigen, dass es in Ordnung ist, eine Bandbreite an Emotionen zu empfinden und offen darüber zu sprechen.

Wenn Sie beispielsweise über etwas wütend sind, sollten Sie Ihre Wut nicht verbergen oder so tun, als ob nichts wäre, sondern Ihren Kindern gegenüber ehrlich über Ihren Ärger sprechen.

Wenn Eltern ihre Gefühle offen zum Ausdruck bringen, zeigen sie ihren Kindern, dass es in Ordnung ist, starke Gefühle zu haben.

Wenn Eltern ein Spiegelbild ihrer Kinder sind, dann sind umgekehrt auch ihre Kinder ein Spiegelbild ihrer Erziehungsfähigkeiten. (Illustrationsfoto)

3. „Deine Gefühle sind echt, sie sind berechtigt.“

Eltern müssen auf die Gefühle ihrer Kinder achten und sich ihnen anpassen.

Deshalb sollte man die kleinen Gefühle von Kindern nicht mit abweisenden Sätzen wie „Halt dich nicht so an“ oder „Das ist doch nicht so schlimm“ herunterspielen. Für ein Kind sind Gefühle sehr real und können seine Gedanken beschäftigen.

Hier sind einige Tipps von Jenny Woo, die Kindern und Erwachsenen helfen sollen, mit schwierigen Situationen umzugehen:

Atme langsam und tief durch die Nase ein. Stell dir vor, du sammelst alle unangenehmen Gefühle. Atme aus und stell dir vor, wie du diese Emotionen wie dunkle Wolken wegpustest. Denke: „Ruhe einatmen, Sturm ausatmen.“

- Wenn dir etwas Peinliches einfällt, das du getan hast, füge alberne Details hinzu und mach einen Witz daraus.

Das Summen einer Melodie kann einen wütenden Geist beruhigen.

Ein Kind, das Emotionen erkennen, sich anhören lassen und Empathie zeigen kann, kann auch die Gefühle anderer richtig wahrnehmen.

Irgendwann im Leben werden Kinder sich bewusst, wie ihr Verhalten die Gefühle und Gedanken der Menschen um sie herum beeinflusst.

Wenn Kinder die Fähigkeit besitzen, den Standpunkt anderer einzunehmen, beweist dies, dass sie die Fähigkeit haben, Konflikte zu verstehen, sich in sie hineinzuversetzen und sie friedlich zu lösen.

Das ist eine gute Angewohnheit, die für das spätere Leben wichtig ist.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/chuyen-gia-dai-hoc-harvard-tiet-lo-3-cum-tu-minh-hay-noi-voi-con-de-giup-tre-tang-eq-172241202102032398.htm