Die wundersamen Anwendungsmöglichkeiten von Perilla

Die wichtigsten Vorteile von Perilla

Schlafqualität verbessern

Zitronenmelisse enthält phenolische Verbindungen wie Rosmarinsäure, die beruhigende und sedierende Eigenschaften besitzen und daher bei der Bekämpfung von Schlaflosigkeit und der Verbesserung der Schlafqualität hilfreich sein können.

Darüber hinaus legen einige Studien nahe, dass der zweimal tägliche Genuss von Perillatee über 15 Tage den Schlaf bei Menschen mit Schlaflosigkeit verbessert, und eine Kombination aus Perilla und Baldrian kann dazu beitragen, Unruhe und Schlafstörungen zu reduzieren.

Angst und Stress bekämpfen

Perilla hilft bei der Bekämpfung von Angstzuständen und Stress, da sie Rosmarinsäure enthält, die die Aktivität von Neurotransmittern im Gehirn, wie z. B. GABA, erhöht und so zu Gefühlen der Entspannung, des Glücks und der Ruhe beiträgt sowie Angstsymptome wie Unruhe und Nervosität reduziert.

Einige Studien legen nahe, dass der zweimal tägliche Konsum von Perillatee über einen Zeitraum von 15 Tagen den Schlaf bei Menschen mit Schlaflosigkeit verbessern kann.

Einige Studien legen nahe, dass die Einnahme einer Dosis Perilla die Ruhe und Aufmerksamkeit bei Erwachsenen, die unter psychischem Stress leiden, steigert und dass die dreimal tägliche Einnahme von Kapseln mit 300 bis 600 mg Perilla Angstsymptome reduziert.

Lindert Kopfschmerzen

Perilla kann auch bei der Behandlung von Kopfschmerzen hilfreich sein, insbesondere wenn diese stressbedingt sind. Da sie Rosmarinsäure enthält, kann sie mit ihren schmerzstillenden, entspannenden und entzündungshemmenden Eigenschaften dazu beitragen, Muskeln zu entspannen, Verspannungen zu lösen und verstopfte Blutgefäße zu erweitern, was wiederum Kopfschmerzen lindern kann.

Blähungen bekämpfen

Perilla enthält Citral, ein ätherisches Öl, das krampflösende und fleischfressende Wirkungen hat, indem es die Produktion von Substanzen hemmt, die für verstärkte Darmkontraktionen verantwortlich sind, und so zur Linderung von Bauchschmerzen und zur Bekämpfung der Gasbildung im Darm beiträgt.

Einige Studien legen nahe, dass eine Behandlung mit Perilla-Extrakt Koliken bei gestillten Säuglingen innerhalb einer Woche lindern kann.

PMS-Symptome lindern

Da Perilla phenolische Verbindungen wie Rosmarinsäure enthält, trägt sie zur Linderung von PMS-Symptomen bei, indem sie die Aktivität des Neurotransmitters GABA im Gehirn erhöht, was wiederum die mit PMS verbundenen Stimmungsschwankungen, Nervosität und Angstzustände verbessert.

Perilla hilft aufgrund seiner krampflösenden und schmerzlindernden Eigenschaften auch bei der Linderung von Menstruationsbeschwerden.

Darüber hinaus legen einige Studien mit Perillakapseln nahe, dass zur Linderung von PMS-Symptomen täglich 1200 mg Perillakapseln eingenommen werden sollten.

Bekämpfung von Verdauungsproblemen

Perilla kann bei der Behandlung von Magen-Darm-Problemen wie Verdauungsstörungen, Magenschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, gastroösophagealem Reflux und Reizdarmsyndrom helfen, da sie neben Citral, Geraniol und Beta-Caryophyllen auch Rosmarinsäure enthält, die entzündungshemmende, antioxidative und krampflösende Wirkungen haben und helfen, Darmgase zu beseitigen, wodurch die Symptome und Beschwerden von Magen-Darm-Problemen gelindert werden.

Bekämpfung von Fieberbläschen

Einige Studien deuten darauf hin, dass die in Perilla enthaltenen Kaffeesäure, Rosmarinsäure und Pheurinsäure antivirale Wirkungen gegen Herpesviren besitzen. Sie hemmen das Virus und verhindern dessen Vermehrung, wodurch die Ausbreitung der Infektion verhindert, die Heilungszeit verkürzt und typische Herpes-Symptome wie Juckreiz, Kribbeln, Brennen, Stechen, Schwellungen und Rötungen schneller gelindert werden. Um von diesen Vorteilen zu profitieren, sollten Sie bei den ersten Anzeichen von Symptomen einen Lippenbalsam mit Perilla-Extrakt auf Ihre Lippen auftragen.

Darüber hinaus könnten die in Perilla enthaltenen Säuren auch die Vermehrung des Genitalherpesvirus hemmen. Allerdings sind noch Studien am Menschen erforderlich, um diesen Nutzen zu belegen.

Pilze und Bakterien beseitigen

Mehrere In-vitro-Laborstudien haben gezeigt, dass phenolische Verbindungen wie Rosmarinsäure, Kaffeesäure und Cumarsäure, die in Perilla vorkommen, Pilze, insbesondere Dermatophyten wie Candida sp., und Bakterien wie z. B. folgende eliminieren können:

Pseudomonas aeruginosa verursacht Lungenentzündungen, Ohrenentzündungen und Harnwegsinfektionen.

Salmonellen verursachen Durchfall und Magen-Darm-Infektionen;

Escherichia coli verursacht Harnwegsinfektionen;

Shigella sonnei verursacht Darminfektionen;

Allerdings sind noch Studien am Menschen erforderlich, um diese Vorteile zu beweisen.

Unterstützende Behandlung der Alzheimer-Krankheit

Einige Studien deuten darauf hin, dass phenolische Verbindungen in Perilla, wie beispielsweise Citral, möglicherweise …

Es hemmt die Cholinesterase, ein Enzym, das für den Abbau von Acetylcholin verantwortlich ist, einem wichtigen Neurotransmitter im Gehirn, der für das Gedächtnis unerlässlich ist. Menschen mit Alzheimer weisen häufig einen reduzierten Acetylcholinspiegel auf, was zu Gedächtnisverlust und Lernbeeinträchtigungen führt.

Darüber hinaus deuten diese Studien darauf hin, dass der Konsum von Perillatee über vier Monate hinweg Unruhe verringern, das Denkvermögen verbessern und Symptome der Alzheimer-Krankheit lindern kann.

Es besitzt antioxidative Eigenschaften.

Perilla enthält Flavonoide und phenolische Verbindungen, insbesondere Rosmarinsäure und Kaffeesäure, die antioxidative Wirkungen haben, freie Radikale bekämpfen und Zellschäden reduzieren.

Daher kann Perilla möglicherweise dazu beitragen, Krankheiten vorzubeugen, die mit oxidativem Stress durch freie Radikale zusammenhängen, wie beispielsweise Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und neurodegenerative Erkrankungen.

Empfohlene Dosierung und mögliche Nebenwirkungen

Perilla kann bis zu zwei Wochen lang unbedenklich verzehrt werden. Bei übermäßigem Verzehr oder längerer Einnahme als empfohlen können jedoch Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen, Schwindel, verlangsamter Herzschlag, Benommenheit, Blutdruckabfall und Atemnot auftreten.

Jeder sollte täglich nur etwa 2 Tassen Perillablättertee konsumieren, aufgeteilt in kleinere Portionen.

Um Perillablättertee zuzubereiten, nimmt man einfach eine ausreichende Menge Perillablätter, wäscht sie gründlich, weicht sie in Salzwasser ein, kocht dann 2,5 Liter gefiltertes Wasser auf, gibt die Perillablätter hinzu und verschließt den Topf fest.

Die Mischung 2 Minuten kochen lassen, dann den Herd ausschalten, abkühlen lassen, in eine saubere Flasche füllen, 3 Scheiben frische Zitrone hinzufügen, verschließen und im Kühlschrank aufbewahren. Trinken Sie dieses Wasser täglich 10–30 Minuten vor jeder der drei Hauptmahlzeiten, um die Nahrungsaufnahme zu reduzieren und die Fettaufnahme zu hemmen.

Man sollte täglich nur etwa 2 Tassen Perillablättertee trinken, aufgeteilt in mehrere kleinere Portionen. Trinken Sie weiterhin Wasser, um eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu gewährleisten.

Frischer Perillablättertee sollte innerhalb von 24 Stunden getrunken werden, um Qualität und Aroma zu erhalten. Kochen Sie frische Perillablätter nicht länger als 15 Minuten, da sonst die ätherischen Öle in Blättern und Stängeln verdunsten.

Wer sollte Perilla nicht verwenden?

Perilla in Form von Tee, Tinktur, Kapseln oder Extrakt ist für Kinder unter 12 Jahren nicht geeignet.

Personen, die Schilddrüsenmedikamente oder Beruhigungsmittel einnehmen, sollten vor dem Verzehr von Perilla ihren Arzt konsultieren.

Wegen seiner beruhigenden Wirkung ist Perillatee nicht für Tätigkeiten geeignet, die Konzentration erfordern, wie z. B. Autofahren oder das Bedienen von Maschinen.

Darüber hinaus sollten Menschen mit niedrigem Blutdruck, Schwangere und stillende Mütter vor dem Verzehr von Perilla ihren Arzt konsultieren.

Quelle: https://kinhtedothi.vn/cong-dung-than-ky-cua-tia-to-dat.html