Ein bekannter Tee, der Halsschmerzen und Husten lindert, den nicht jeder kennt

Warmer Tee ist wichtig, um den Hals feucht und hydratisiert zu halten. Trinken Sie über den Tag verteilt kleine Schlucke, da dies die Halsheilung beschleunigt und Reizungen lindert.

Warum sollte man bei Halsschmerzen Tee trinken?

Wasser zu trinken ist besonders wichtig, egal ob Sie gesund oder krank sind. Flüssigkeit hilft, den Hals feucht zu halten, was Schmerzen und Reizungen lindern kann.

Viele Tees mit Honig enthalten Antioxidantien, die dem Körper helfen, Erkältungen zu bekämpfen und Schmerzen und Schwellungen durch Halsschmerzen zu lindern.

Warme Getränke wie Tee beruhigen einen gereizten Hals und sind daher ein Grund mehr, eine warme Tasse zu genießen. Neben der Flüssigkeitszufuhr können einige Tees auch echte gesundheitliche Vorteile bieten.

Viele Tees und Kräutermischungen enthalten Antioxidantien, die den Körper bei der Bekämpfung von Krankheiten wie Erkältungen und einigen Viren unterstützen. Ein wenig Honig kann Entzündungen und Schmerzen durch eine Erkältung lindern. Honig hat natürliche antibakterielle Eigenschaften, die den Hals bedecken und Reizungen lindern.

Nachfolgend finden Sie einige gute Tees gegen Halsschmerzen und zur wirksamen Linderung von Husten.

Süßholztee

Süßholztee ist ein Kräutergetränk mit vielen gesundheitlichen Vorteilen. Laut der in den USA praktizierenden Ernährungswissenschaftlerin Keri Gans enthält er eine große Menge antibakterieller und antiviraler Verbindungen, die dem Körper helfen, saisonale Infektionen zu bekämpfen. Die entzündungshemmenden Eigenschaften dieses Tees heilen schnell den Hals und lindern unangenehmen Husten.

Darüber hinaus trägt Süßholztee auch dazu bei, das Engegefühl in der Brust zu lindern, Schleim in den Atemwegen zu lösen und wieder normal atmen zu können.

Insbesondere wirken das Liquilitin und das Liquiritigenin in diesem Tee als Expektorans, um Ihnen das Atmen zu erleichtern, während Glycyrrhizin als Schutzschicht fungiert, um den Hals vor Reizungen zu schützen.

Illustrationsfoto. (Fotoquelle: Internet)

Ingwertee

Ingwertee kann auch Halsschmerzen lindern und eine verstopfte Nase befreien. Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass Heißwasserextrakt aus frischem Ingwer vor dem Respiratorischen Synzytialvirus (RSV) schützen kann – einem hoch ansteckenden Virus, das typischerweise kleine Kinder befällt. Es sind jedoch noch aussagekräftigere Studien am Menschen erforderlich.

Ingwerwurzel enthält antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, Krankheiten an der Wurzel zu bekämpfen. Ingwer kann auch helfen, die Körpertemperatur zu senken und Fieber zu reduzieren. Eine Prise Zimt kann die antibakterielle Wirkung verstärken.

Laut Samantha Cassetty, einer Ernährungswissenschaftlerin und Autorin zahlreicher medizinischer Bücher, enthält Ingwer viele entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, die Ursachen von Halsschmerzen zu bekämpfen. Darüber hinaus ist Ingwertee ein beliebtes Mittel gegen Übelkeit und beruhigt den Körper an Krankheitstagen.

Sie können Ingwertee zubereiten, indem Sie frischen Ingwer hacken und mit heißem Wasser vermischen. Geben Sie dann Honig oder ein paar Scheiben frische Zitrone hinzu, um die Wirkung zu verstärken. Wenn Sie keine Zeit haben, können Sie auch Ingwerteebeutel kaufen. Denken Sie jedoch daran, nicht zu viel Zucker hinzuzufügen, da dies kontraproduktiv ist.

Grüner Tee

Grüner Tee enthält viele Polyphenolverbindungen mit starker antioxidativer Wirkung, die zur Stärkung der körpereigenen Immunität und zur Bekämpfung von Infektionen beitragen.

Eine warme Tasse Tee bei Halsschmerzen heilt geschädigtes Gewebe, reduziert Schwellungen und lindert Schmerzen. Grüner Tee hilft außerdem, den Hals feucht zu halten und nicht auszutrocknen. Dadurch werden Reizungen und anhaltende Halsschmerzen gelindert.

Zitronen-Knoblauch-Ingwer-Tee

Tee aus Zitrone, Knoblauch und Ingwer wirkt antioxidativ und entzündungshemmend. Allicin (im Knoblauch enthalten), phenolische Verbindungen wie Gingerol, Chogaol und Zingeron (im Ingwer enthalten) sowie Vitamin C (aus Zitrone) helfen bei Halsschmerzen durch Erkältung oder Grippe.

Darüber hinaus trägt dieser Tee auch dazu bei, das Immunsystem zu stärken und die Überlebenszeit von Viren zu verkürzen.

Personen, die Antikoagulanzien einnehmen oder bei denen in der Vergangenheit Magengeschwüre auftraten, sollten keinen Ingwer verwenden, da Ingwer gerinnungshemmende Eigenschaften besitzt, die das Risiko von Blutungen und Hämorrhagien erhöhen können.

Salvia Tee (Salbei) Meersalz

Dies ist ein Mitglied der Minzfamilie, das Lavendel sehr ähnlich sieht. Es gehört zur selben Familie wie Oregano, Lavendel, Rosmarin, Thymian und Basilikum.

Ein weiteres gutes Hausmittel gegen Halsschmerzen ist das Gurgeln mit warmem Wasser und Salbei-Tee mit Meersalz. Salbei hat adstringierende Eigenschaften, die vorübergehend Schmerzen lindern, während Meersalz antiinfektiöse Eigenschaften hat, die die Heilung entzündeten Gewebes fördern.

Salbeitee ist ein Getränk mit vielen gesundheitlichen Vorteilen, insbesondere für Frauen. Sie können Salbeitee mit Zitrone oder Honig trinken.

Honig-Zitronen-Tee

Das Trinken von warmem Zitronenwasser kann besonders bei Halsschmerzen oder anhaltendem Husten hilfreich sein, da es Ihrer Ernährung eine kleine Menge Vitamin C hinzufügt. Vitamin C stärkt Ihr Immunsystem. Die Zugabe von Honig zum Zitronenwasser ist gut gegen Halsschmerzen und Husten.

Einige Studien zeigen, dass Honig aufgrund seiner entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften Husten lindern und die Genesung von Halsschmerzen beschleunigen kann.

Quelle: https://www.baogiaothong.vn/loai-tra-quen-thuoc-giup-giam-viem-hong-va-ho-khong-phai-ai-cung-biet-19223122723394612.htm