Die erstaunlichen Vorteile des täglichen Trinkens von warmem Wasser

Täglich warmes Wasser zu trinken ist eine einfache Gewohnheit, die aber viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt.

Warmes Wasser hilft dem Körper, Giftstoffe auszuscheiden, die Durchblutung zu verbessern und eine bessere Verdauung zu unterstützen.

Darüber hinaus hilft eine Tasse warmes Wasser (etwa 54 Grad Celsius) laut Eat This, Not That auch beim Entspannen, beim Stressabbau und unterstützt sogar die Gewichtsabnahme!

Morgens warmes Wasser zu trinken ist sehr gut für die Gesundheit.

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Verstopfung vorbeugen

Die US-amerikanischen Ernährungswissenschaftlerinnen Tammy Lakatos Shames und Lyssie Lakatos sind sich einig, dass das Trinken von Wasser, insbesondere von warmem Wasser, den Stuhl weicher macht. Dadurch wird der Stuhlgang erleichtert und regelmäßiger.

Wasser trägt außerdem zur Flüssigkeitsversorgung unseres Körpers bei. Wassermangel ist eine der Hauptursachen für Verstopfung.

Dem Körper Wasser zuführen

Unser Körper benötigt Wasser, um Nährstoffe zu transportieren, Nahrung zu verdauen und tausende andere Aktivitäten auszuführen.

Warmes Wasser zu trinken ist eine einfache und dennoch effektive Methode, den Körper mit Flüssigkeit zu versorgen. Regelmäßiges Trinken von warmem Wasser trägt zur Verbesserung der Flüssigkeitszufuhr bei, fördert die Verdauung und stärkt das Immunsystem.

Nach Angaben des Institute of Medicine sollten Frauen etwa 2,3 Liter Wasser pro Tag trinken und Männer etwa 3,3 Liter Wasser pro Tag.

Hilft dem Körper bei der natürlichen Entgiftung.

Das Trinken von warmem Wasser erhöht die Körpertemperatur und regt den Körper an, Giftstoffe und überschüssige Wärme durch Schwitzen auszuscheiden.

Da die Haut das größte Organ des Körpers ist, ist die Entgiftung durch Schweiß unglaublich effektiv.

Unterstützung bei der Gewichtsabnahme

Das Trinken von warmem Wasser, egal ob heiß oder kalt, kann beim Abnehmen helfen. Wasser füllt den Magen, wodurch wir uns satter fühlen und unseren Appetit zügeln.

Darüber hinaus hat warmes Wasser auch eine beruhigende Wirkung auf die Nerven, was besonders für Menschen hilfreich ist, die dazu neigen, in Stresssituationen zu essen.

Das Krankheitsrisiko verringern.

Das Trinken von warmem Wasser in Kombination mit Tee oder Kaffee hilft nicht nur dabei, wach zu bleiben, sondern bringt auch viele gesundheitliche Vorteile mit sich.

Regelmäßiger Kaffeekonsum kann dazu beitragen, das Leben zu verlängern und das Risiko von Krankheiten wie Parkinson, Diabetes, bestimmten Krebsarten und Lebererkrankungen zu verringern.

Tee ist unterdessen reich an Antioxidantien, die das Herz schützen und Typ-2-Diabetes, einigen Krebsarten, Schlaganfall und Lebererkrankungen vorbeugen können.

Blähungen reduzieren

Bei übermäßigem Zucker- oder Salzkonsum kommt es zu Wassereinlagerungen und Blähungen.

Das Trinken von Wasser hilft dabei, überschüssiges Salz und Zucker aus dem Körper auszuscheiden und den Wasserverlust auszugleichen.

Quelle: https://thanhnien.vn/loi-ich-tuyet-voi-cua-viec-uong-nuoc-nong-moi-ngay-185241028085008022.htm