Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten: 4 Gewohnheiten, die leicht zu Krebs führen können

„Manche Gewohnheiten scheinen harmlos, erhöhen aber bei langfristiger Beibehaltung das Krebsrisiko.“ Starten Sie mit Gesundheitsnachrichten in den Tag und lesen Sie mehr zu diesem Thema!

Wir beginnen den Tag mit Gesundheitsnachrichten . Leser können außerdem folgende Artikel lesen: Gicht tritt immer früher auf und das Risiko von Nierenschäden; Ärzte zeigen, wie man plötzlichen Herztod beim Joggen verhindert; Das ist das optimale Maß an Bewegung…

4 scheinbar harmlose Lebensgewohnheiten, die zu Krebs führen

Die medizinische Forschung hat gezeigt, dass Krebs nicht nur durch genetische Faktoren und Umweltverschmutzung, sondern auch durch langfristig schädliche Verhaltensweisen verursacht wird. Diese Verhaltensweisen führen zu DNA-Schäden und erhöhen dadurch das Risiko für viele Krebsarten.

Folgende Lebensweisen scheinen harmlos, erhöhen aber bei längerer Beibehaltung das Krebsrisiko.

Stressfördernde Gewohnheiten. Ausschlafen, das sofortige Kontrollieren des Handys nach dem Aufwachen und Multitasking erhöhen den Stresspegel. Chronischer Stress beeinträchtigt nicht nur die psychische Gesundheit, sondern schwächt auch das Immunsystem, verstärkt Entzündungen und verändert den Hormonhaushalt. All diese Faktoren tragen zum Krebsrisiko bei.

Anhaltender Stress erhöht das Risiko vieler Krankheiten, darunter auch Krebs – FOTO: KI

Eine Analyse im Fachjournal BMJ ergab einen signifikanten Zusammenhang zwischen hohem psychischem Stress und dem Risiko, an Krebs zu sterben. Stress verursacht zwar nicht direkt Krebs, beeinflusst aber indirekt das Gesundheitsverhalten, beispielsweise durch Rauchen, ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel. Diese Faktoren wiederum tragen zu einem erhöhten Krebsrisiko bei.

Unzureichender Sonnenschutz kann die Haut schädigen. Direkte UV-Strahlung ohne Schutzmaßnahmen wie Sonnencreme, Hut und Sonnenbrille kann zu DNA-Schäden in den Hautzellen führen. Dies ist die Hauptursache für Hautkrebs, insbesondere für Melanome. Schon ein einziger schwerer Sonnenbrand verdoppelt das Risiko, später im Leben an einem Melanom zu erkranken. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 7. August auf der Gesundheitsseite .

Neue Erkenntnis: Das ist das optimale Maß an Bewegung

Viele Fitnessbegeisterte neigen dazu, es mit ihren Workouts zu übertreiben, in der Überzeugung, dadurch gesünder zu werden oder einen perfekteren Körper zu bekommen.

Eine kürzlich in der Fachzeitschrift Health Data Science veröffentlichte neue Studie hat jedoch die Antwort auf das oben genannte Problem gefunden.

Mäßige Bewegung ist am besten geeignet, um die Hirnalterung zu verlangsamen und die kognitiven Fähigkeiten sowie die Hirnstruktur zu schützen – Foto: KI

Die Studie, die von Associate Professor Chenjie Xu vom Department für öffentliche Gesundheit der Hangzhou Normal University in Zusammenarbeit mit der Tianjin University of Traditional Chinese Medicine und der Tianjin Medical University (China) durchgeführt wurde, analysierte Daten von Trainingsmonitoren und MRT-Aufnahmen des Gehirns von 16.972 Teilnehmern im Alter von 37 bis 73 Jahren.

Um genaue und objektive Ergebnisse zu erhalten, maßen die Forscher die körperliche Aktivität mithilfe von am Handgelenk getragenen Beschleunigungsmessern, um die Belastungsintensität von leicht über mäßig bis intensiv zu quantifizieren.

Die Ergebnisse zeigen, dass moderate Bewegung am besten geeignet ist, die Hirnalterung zu verlangsamen und die kognitiven Fähigkeiten sowie die Hirnstruktur zu schützen. Umgekehrt kann zu wenig oder zu viel Bewegung kontraproduktiv sein. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 7. August auf der Gesundheitsseite .

Plötzlicher Tod beim Joggen: Arzt zeigt, wie man ihn verhindern kann

In den letzten Jahren hat die Zahl gesunder junger Menschen, die beim Joggen oder Sporttreiben plötzlich ums Leben kommen, zugenommen.

Viele tragische Fälle enden tödlich, was Besorgnis auslöst und Fragen nach den möglichen Risikofaktoren aufwirft. Dr. James P. Daubert, Sportkardiologe an der Duke University (USA), erklärt Ihnen hier die Gründe und wie Sie dem vorbeugen können, damit Sie sich beim Laufen sicher fühlen.

Die meisten Fälle von plötzlichem Herztod bei jungen Sportlern sind auf nicht diagnostizierte und seltene Herzerkrankungen zurückzuführen – Illustration: KI

Plötzliche Todesfälle bei ansonsten gesunden und fitten Sportlern können auf ein zugrunde liegendes Herz-Kreislauf-Problem in Verbindung mit starker körperlicher Anstrengung zurückzuführen sein.

Die meisten Fälle von plötzlichem Herztod bei jungen Sportlern sind auf nicht diagnostizierte und seltene Herzerkrankungen zurückzuführen. Dabei handelt es sich um zugrunde liegende, vererbte Herzerkrankungen oder genetische Mutationen, darunter:

• Herzmuskelerkrankungen, wie beispielsweise eine abnorme Verdickung des Herzmuskels, sind oft erblich bedingt.
• Die zweite vererbte Herzkrankheit ist eine elektrische Herzstörung, wie zum Beispiel ein abnormaler Herzrhythmus oder seltene Erkrankungen wie das Long-QT-Syndrom, das Brugada-Syndrom und die katecholaminerge polymorphe ventrikuläre Tachykardie.
• Myokarditis schwächt den Herzmuskel.
• Bestimmte angeborene Herzkrankheiten – also Herzfehler, die bei der Geburt vorhanden sind – können einen plötzlichen Herzstillstand verursachen, beispielsweise angeborene Anomalien der Koronararterien, die den Blutfluss zum Herzen blockieren, so das Gesundheitsnachrichtenportal Health Xchange.

Ärzte warnen: Bei Auftreten bestimmter Reize kann es in den oben genannten vier Fällen zu einem plötzlichen Herzstillstand kommen. Lesen Sie weitere Gesundheitsnachrichten zu diesem Thema und starten Sie so in den Tag!

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-thoi-quen-de-dan-den-ung-thu-185250807000846621.htm