Müssen Menschen mit Schilddrüsenproblemen Kohl und Brokkoli meiden?

Wie können wir Schilddrüsenerkrankungen vorbeugen?

Dr. Do Tien Vu, Spezialist am Tam Anh General Hospital in Ho-Chi-Minh-Stadt, erklärte: Um Schilddrüsenerkrankungen vorzubeugen, sind regelmäßige Gesundheitschecks und eine gesunde Ernährung unerlässlich. Bei Auffälligkeiten im Halsbereich oder anderen gesundheitlichen Problemen sollten Patienten sich an qualifizierte medizinische Einrichtungen wenden, um sich untersuchen und beraten zu lassen. Früherkennung und Behandlung tragen dazu bei, dass die Erkrankung nicht in ein schweres Stadium übergeht.

Darüber hinaus trägt eine gesunde Ernährung zur Vorbeugung von Schilddrüsenerkrankungen bei. Insbesondere Jod hilft, den Hormonhaushalt auszugleichen und die Produktion wichtiger Hormone anzuregen, wodurch die Bildung von Schilddrüsentumoren reduziert wird. Da der Körper Jod jedoch nicht selbst herstellen kann, muss es über die Nahrung aufgenommen werden.

Hier sind einige Lebensmittel, die für Menschen mit Schilddrüsenproblemen geeignet sind:

- Der Verzehr von Obst und Gemüse wie Spinat, Brunnenkresse und Wasserspinat kann zur Linderung von Muskelschmerzen, Müdigkeit und Herzrhythmusstörungen beitragen.

- Omega-3-Fettsäuren: enthalten in Lachs, Rindfleisch, Garnelen usw.

- Fettarmer Joghurt: enthält viel Jod und Vitamin D, die gut für die Schilddrüse sind.

Nüsse wie Mandeln und Cashewnüsse sind eine Magnesiumquelle für den Körper und reich an pflanzlichem Eiweiß, Vitamin B, Vitamin E und anderen Mineralien, die die effiziente Funktion der Schilddrüse unterstützen.

- Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Selen: Dieses ist beispielsweise in Rindfleisch, Hühnchen, Fisch, Austern, Käse usw. enthalten.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/nguoi-benh-tuyen-giap-co-can-kieng-bap-cai-bong-cai-185240328110445983.htm