Normaler Urin ist leicht gelblich. Gelegentliche Farbveränderungen sind normal. Klarer Urin zeigt an, dass der Körper ausreichend Flüssigkeit zu sich nimmt. Dunkelgelber Urin hingegen ist laut der US-amerikanischen Gesundheitswebsite Healthline ein Anzeichen für Dehydrierung.
Intensive körperliche Betätigung kann zu einer Dunkelfärbung des Urins führen.
Bei Personen, die Medikamente einnehmen, kann es als Nebenwirkung vorkommen, dass sich der Urin hellgrün oder orange verfärbt. Alle diese Anzeichen sind völlig normal.
Bei intensiver körperlicher Belastung ist dunkler Urin häufig auf Dehydration zurückzuführen. In seltenen Fällen kann dunkler Urin nach intensiver Belastung jedoch auch auf eine belastungsinduzierte Hämaturie oder Rhabdomyolyse hindeuten. Beide Erkrankungen weisen ähnliche Symptome auf. Belastungsinduzierte Hämaturie ist jedoch in der Regel harmlos, während Rhabdomyolyse schwerwiegende Folgen haben kann. Daher ist die Unterscheidung dieser beiden Erkrankungen von entscheidender Bedeutung.
Blutiger Urin nach dem Sport ist meist nur von kurzer Dauer und kein Grund zur Sorge. Typisches Symptom ist eine dunkle Urinfarbe. Diese Farbveränderung entsteht, weil intensive körperliche Anstrengung den natürlichen Blutfiltrationsprozess des Körpers stört und dadurch Blut in den Urin gelangt.
Diese Erkrankung tritt häufig bei Menschen auf, die intensive körperliche Betätigung ausüben, beispielsweise bei Langstreckenläufern oder Sportlern, die hochintensives Intervalltraining (HIIT) betreiben. Die trainingsbedingte Hämaturie ist vorübergehend und klingt in der Regel innerhalb von drei Tagen ab.
Eine Studie in der Fachzeitschrift „Renal Failure“ untersuchte über 500 Personen mit belastungsinduzierter Hämaturie (Blut im Urin). Diese Symptome traten nach einem 5-km-Lauf auf. Das Forschungsteam stellte fest, dass der Urin bei manchen Betroffenen 7 bis 14 Tage lang dunkel bleiben kann, bevor er sich wieder normalisiert. Experten empfehlen jedoch, bei anhaltendem dunklem Urin oder seltenerem Wasserlassen als üblich nach drei Tagen umgehend einen Arzt aufzusuchen.
Was ist Rhabdomyolyse?
Rhabdomyolyse verursacht zwar auch dunklen Urin, geht aber meist mit weiteren Symptomen wie starken Schmerzen, Schwäche und Schwellungen in einem bestimmten Muskelbereich einher. In solchen Fällen muss der Patient umgehend ins Krankenhaus, da Rhabdomyolyse eine sehr gefährliche Erkrankung ist.
Bei dunklem Urin als Symptom deutet eine Hämaturie, die auf sportbedingten Blutverlust zurückzuführen ist, auf eine Rhabdomyolyse hin, die durch eine Nierenschädigung verursacht wird. Rhabdomyolyse ist eine Erkrankung, bei der Muskelgruppen stark geschädigt werden, wodurch Muskelproteine in den Blutkreislauf gelangen. Da die Nieren das Blut filtern, können diese Proteine toxisch auf die Nieren wirken und zu Nierenschäden bis hin zum Nierenversagen führen.
Zur Behandlung der Rhabdomyolyse setzen Ärzte laut Healthline Methoden wie intravenöse Flüssigkeitszufuhr, Dialyse, Medikamente, chirurgische Eingriffe und verschiedene andere Ansätze ein.
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