Verändern Sie sich, damit Sie sich nicht selbst unter Druck setzen.

Das Image einer aktiven, selbstbewussten, starken und unabhängigen jungen Frau in den Augen von Freunden und Kollegen zu wahren, ermüdete Nguyen Hoang Anh (aus dem 5. Bezirk von Ho-Chi-Minh-Stadt) sehr. Sie beschloss, sich zu verändern und sich selbst nicht länger unter Druck zu setzen.

Zwing dich nicht dazu.

Früher hatte ich immer das Gefühl, vor allen stark sein zu müssen und meine wahren Gefühle nicht zeigen zu dürfen. Nachdem ich lange Zeit die Rolle des „immer okay“ gespielt hatte, begann ich zu erkennen, dass mich dieser Druck erschöpfte und stresste.

Angesichts der Herausforderungen und Schwierigkeiten erlaubte ich mir, meine Gefühle zu fühlen und auszudrücken, seien es Traurigkeit, Angst oder Unsicherheit. Ich beschloss, sie nicht länger zu verbergen, denn diese Gefühle sind ein natürlicher Bestandteil des Lebens.

Lerne, Nein zu sagen

Früher habe ich versucht, alle Aufgaben zu übernehmen, es allen Freunden und Kollegen recht zu machen und dabei meine eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen. Ich hatte Angst, als inkompetent zu gelten. Zu viele Anfragen haben mich völlig erschöpft.

Deshalb beschloss ich, zu lernen, wie ich Anfragen ablehnen kann, die ich meiner Meinung nach nicht bewältigen kann oder die meine Fähigkeiten übersteigen.

Nein zu sagen bedeutet nicht, aufzugeben, verantwortungslos oder gleichgültig zu sein, sondern es hilft mir, im Beruf die Balance zu bewahren und meine Ziele zu erreichen. Außerdem ermöglicht mir die Fähigkeit, Nein zu sagen, mich auf das Wesentliche zu konzentrieren und mich nicht in unnötigen Anfragen zu verlieren.

Pass auf dich auf

Um stark und gesund zu sein, nehme ich mir Zeit für mich selbst. Das ist nicht nur ein Slogan, sondern eine tägliche Entscheidung. Dazu gehören Termine im Kosmetikstudio, Reisen oder einfach nur Entspannung bei einer Tasse Kaffee und einem Abend mit Musik.

Wenn ich gut für mich selbst sorge, hilft mir das, Stress abzubauen, mich wach und konzentriert zu fühlen und neue Energie zu tanken, um genügend Kraft zu haben, Herausforderungen zu meistern und meine Arbeit zu erledigen.

Liebe dich selbst auf die richtige Art und Weise

Eine der wichtigsten Lektionen, die ich auf dieser Reise gelernt habe, ist, mich selbst mehr zu lieben. Stärke zeigt sich darin, dass ich es wage, mich meinen eigenen Gefühlen zu stellen, im Wissen, dass ich Liebe und Fürsorge verdiene.

Ich habe mich entschieden, mich selbst so zu lieben, wie ich die Menschen liebe, die ich am meisten liebe. Dadurch fühle ich mich gesünder und kann mich besser um die Menschen um mich herum kümmern. Ich lerne, mich selbst wie eine Freundin zu behandeln, ohne länger streng mit mir zu sein oder mich zu etwas zu zwingen. Das hilft mir, mich friedvoller und glücklicher zu fühlen.

Selbstliebe ist ein Weg des Lernens, der Pflege meines Körpers und der Erhaltung meiner geistigen Gesundheit. Wenn ich mich selbst liebe, habe ich mehr Kraft, auch die Menschen um mich herum zu lieben und ihnen zu helfen.

Die richtigen Ziele setzen

Jeder geht seinen eigenen Weg, und niemand hat das Recht, anderen seine Maßstäbe aufzuzwingen. Ich jage nicht länger unerreichbaren Vorbildern hinterher. Mein Ziel ist es, das zu tun, was ich für richtig und passend halte.

Ich fühle mich nicht mehr durch den Erfolg anderer unter Druck gesetzt. Ich schätze jeden kleinen Schritt und bin bereit, meine Ziele gegebenenfalls anzupassen. Nicht das große Ziel zählt, sondern meine Zufriedenheit mit dem Erreichten.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thay-doi-de-khong-tu-gay-ap-luc-cho-ban-than-172241227222653617.htm