Wie kann Sport den Alterungsprozess verlangsamen?

(Dan Tri) – Bewegung gilt seit langem als „goldene Medizin“ zur Lebensverlängerung, doch der genaue biologische Mechanismus bleibt ein Rätsel.

Sportliche Betätigung gilt seit langem als „kostenlose Medizin“, die dazu beitragen kann, den Alterungsprozess zu verlangsamen (Foto: Getty).

Obwohl die moderne Medizin dazu beiträgt, dass die Menschen länger leben, besteht das Paradoxon des „schnelleren Alterns“ darin, dass altersbedingte Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und neurodegenerative Erkrankungen immer häufiger bei jüngeren Menschen auftreten.

In diesem Zusammenhang gilt Bewegung nach wie vor als kostenloses Mittel gegen das Altern. Eine bahnbrechende Studie aus China hat kürzlich den biologischen Mechanismus hinter diesem erstaunlichen Effekt aufgeklärt.

Bewegung und das „Geheimnis“ der Langlebigkeit aus biologischer Sicht

Die von Wissenschaftlern des Instituts für Zoologie und des Pekinger Instituts für Genomik (unter der Chinesischen Akademie der Wissenschaften) durchgeführte Studie analysierte biologische Reaktionen bei Menschen und Tiermodellen.

Die wichtigste Entdeckung war, dass die Verbindung Betain, die bei langfristiger körperlicher Betätigung auf natürliche Weise in den Nieren produziert wird, eine zentrale Rolle bei der Hemmung chronischer Entzündungen und der zellulären Alterung spielt.

Forschungen zeigen, dass Betain als „molekularer Botenstoff“ fungiert und das Enzym TBK1 – ein Schlüsselprotein, das chronische Entzündungen auslöst, deren Häufigkeit mit dem Alter zunimmt – direkt hemmt. Bindet Betain an TBK1, verhindert es dessen Aktivierung von Entzündungsfaktoren wie TNF-α, IL-6 und IFN-β.

Dies reduziert die Produktion entzündungsfördernder Zytokine erheblich, schützt innere Organe vor chronischen Schäden und verlängert dadurch die Lebensdauer der Zellen sowie die allgemeine physiologische Funktion.

Bemerkenswerterweise haben Wissenschaftler herausgefunden, dass die Zufuhr von Betain nahezu alle positiven biologischen Effekte von langfristigem Training nachahmen kann. Experimente an Mäusen zeigen, dass Betain die Muskelausdauer, die Nierenfunktion, das Gedächtnis und die Stimmung – Faktoren, die häufig mit dem Alter abnehmen – deutlich verbessert.

Mögliche Anwendung: „Bewegungsmedizin“

Betain hemmt nicht nur TBK1, sondern beeinflusst auch viele weitere wichtige biologische Prozesse. Diese Verbindung aktiviert AMPK – ein Enzym, das den zellulären Energiestoffwechsel reguliert – und hemmt gleichzeitig NLRP3 – einen Faktor, der chronische Entzündungen verursacht, die mit vielen altersbedingten Erkrankungen in Verbindung stehen.

Betain trägt außerdem zur Stabilisierung intrazellulärer Ionen bei, verstärkt die Expression antioxidativer Gene und schützt die DNA vor Schäden. All diese Effekte erhalten die molekulare Stabilität aufrecht und verlangsamen den natürlichen Alterungsprozess.

Die Entschlüsselung des Wirkmechanismus von Betain eröffnet die Möglichkeit, „sportähnliche Medikamente“ zu entwickeln. Dies könnte eine neue medizinische Lösung darstellen, die Menschen hilft, länger und gesünder zu leben, ohne vollständig auf traditionelle Trainingsprogramme angewiesen zu sein.

Quelle: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/van-dong-lam-cham-qua-trinh-lao-hoa-nhu-the-nao-20250701083819923.htm