Αν έχετε αυτό το σύμπτωμα ενώ τρώτε ντομάτες, σταματήστε αμέσως!

[διαφήμιση_1]

Ένα από τα πλεονεκτήματα των ντοματών είναι ότι είναι πολύ θρεπτικές και έχουν μια μοναδική γεύση. Εκτός από το μαγείρεμα σούπας, οι ντομάτες χρησιμοποιούνται επίσης ως συστατικά στην προετοιμασία πιάτων, στην ανάμειξη σαλατών ή μεταποιούνται σε προϊόντα όπως χυμός ντομάτας, σάλτσα για ντιπ, σάλτσα ντομάτας.

Όσον αφορά τη θρεπτική τους σύνθεση, οι ντομάτες είναι πλούσιες σε βιταμίνη Α, βιταμίνη C, βιταμίνη Κ, βιταμίνη Β6, κάλιο, φυλλικό οξύ, μαγνήσιο, νιασίνη, χαλκό και φώσφορο, και έχουν ιδιαίτερα χαμηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη, κορεσμένα λιπαρά, νάτριο και θερμίδες.

Cà chua đang ngon bổ rẻ nhưng ăn bao nhiêu là đủ thì không phải ai cũng biết, sau khi ăn nếu có dấu hiệu này cần dừng ngay! - Ảnh 2. — Φωτογραφία εικονογράφησης

Συγκεκριμένα, η κόκκινη χρωστική ουσία στις ντομάτες είναι το λυκοπένιο. Αυτή η ένωση δρα ως αντιοξειδωτικό που αποτρέπει τόσο τα καρκινικά κύτταρα όσο και τον σχηματισμό θρόμβων αίματος στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.

Οι ντομάτες περιέχουν οργανικά οξέα όπως μηλικό οξύ και κιτρικό οξύ, τα οποία μπορούν να προωθήσουν την έκκριση γαστρικού υγρού, να αυξήσουν τη συγκέντρωση γαστρικού οξέος, να ρυθμίσουν τη γαστρεντερική λειτουργία και να βοηθήσουν στην ανάρρωση από γαστρεντερικές παθήσεις. Περιέχει οξύ φρούτων και κυτταρίνη, τα οποία βοηθούν στην πέψη, ενυδατώνουν τα έντερα και αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα.

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι ντομάτες παίζουν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη χρόνιων ασθενειών όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις, η οστεοπόρωση και ο διαβήτης... Για αυτούς τους λόγους, οι ντομάτες αποτελούν ένα συνηθισμένο τρόφιμο στα καθημερινά γεύματα πολλών οικογενειών.

Πόση ντομάτα είναι αρκετή;

Η ποσότητα ντομάτας που πρέπει να καταναλώνετε κάθε μέρα μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τις ατομικές σας ανάγκες, το βάρος, το επίπεδο δραστηριότητάς σας, τους στόχους σας και την κατάσταση της υγείας σας.

Ωστόσο, σύμφωνα με τις συστάσεις, περίπου 1-2 ωμές ντομάτες ή 7 ντοματίνια την ημέρα είναι μια λογική δόση για την παροχή θρεπτικών συστατικών από τις ντομάτες χωρίς να ασκείται πίεση στο πεπτικό σύστημα και να αποφεύγεται ο κίνδυνος αύξησης βάρους.

Cà chua đang ngon bổ rẻ nhưng ăn bao nhiêu là đủ thì không phải ai cũng biết, sau khi ăn nếu có dấu hiệu này cần dừng ngay! - Ảnh 3. — Φωτογραφία εικονογράφησης

Εάν έχετε αυτό το σύμπτωμα ενώ τρώτε ντομάτες, θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως.

Οι ντομάτες είναι μια υγιεινή τροφή και κατάλληλες για πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, ορισμένα άτομα που είναι αλλεργικά στη γύρη μπορεί να είναι αλλεργικά στις ντομάτες. Αυτό το σύνδρομο ονομάζεται σύνδρομο αλλεργίας στη γύρη, σύνδρομο τροφικής αλλεργίας ή σύνδρομο στοματικής αλλεργίας.

Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι εάν τα άτομα με αυτό το σύνδρομο τρώνε ντομάτες (ή κάποια φρούτα και λαχανικά που έχουν παρόμοια γύρη), το ανοσοποιητικό τους σύστημα θα επιτεθεί στις πρωτεΐνες αυτών των τροφών. Υπάρχει κίνδυνος αλλεργιών, κνησμού και πρηξίματος του λαιμού ή του στόματος.

Έτσι, όταν τρώτε ντομάτες τακτικά, εάν έχετε τα παραπάνω σημάδια, είναι καλύτερο να σταματήσετε.

6 πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε όταν τρώτε ντομάτες για οφέλη για την υγεία

Μην τρώτε ντομάτες όταν πεινάτε

Οι ντομάτες περιέχουν πολλή βιταμίνη C, επομένως η κατανάλωσή τους με άδειο στομάχι μπορεί εύκολα να επηρεάσει το στομάχι σας. Επιπλέον, οι ντομάτες περιέχουν επίσης πηκτίνη και φαινολικές ρητίνες που περιέχουν οξύ, επηρεάζοντας το πεπτικό σας σύστημα. Επιπλέον, η κατανάλωση αυτών των ουσιών από το στομάχι μπορεί να προκαλέσει εμετό, πόνο στο στομάχι και εύκολα να οδηγήσει σε δηλητηρίαση.

Cà chua đang ngon bổ rẻ nhưng ăn bao nhiêu là đủ thì không phải ai cũng biết, sau khi ăn nếu có dấu hiệu này cần dừng ngay! - Ảnh 4. — Φωτογραφία εικονογράφησης

Μην το παραψήσετε

Μην σιγοβράζετε τις ντομάτες για πολλή ώρα, γιατί όταν χρησιμοποιείτε υπερβολικά μαγειρεμένες ντομάτες ή ντομάτες που έχουν μείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα θρεπτικά συστατικά και η γεύση τους θα χαθούν. Επιπλέον, αν τρώτε ντομάτες που δεν έχουν πλέον θρεπτικά συστατικά, μπορεί να προκληθεί τροφική δηλητηρίαση, κάτι που δεν είναι καλό για την υγεία σας.

Μην τρώτε πράσινες ντομάτες

Οι άγουρες ντομάτες περιέχουν μεγάλη ποσότητα «αλκαλοειδών» στοιχείων, τα οποία αν καταναλωθούν, θα προκαλέσουν πιο εύκολα τροφική δηλητηρίαση. Τα συμπτώματα δηλητηρίασης από την κατανάλωση πράσινων ντοματών είναι συνήθως ναυτία, έμετος, σιελόρροια, αδυναμία, κόπωση και άλλα συμπτώματα... ακόμη και σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να είναι απειλητικές για τη ζωή.

Μην τρώτε πάρα πολλές ντομάτες

Η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας ντομάτας μπορεί να οδηγήσει σε δυσανεξία σε αυτό το τρόφιμο, ακόμη και σε μικρές ποσότητες. Εάν η πάθηση δεν αντιμετωπιστεί άμεσα και αφεθεί χωρίς θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα, η ασθένεια θα οδηγήσει σε πιο σοβαρές πεπτικές παθήσεις, όπως πόνο στο στομάχι και μετεωρισμό. Τα συμπτώματα αυτού του φαινομένου είναι διαφορετικά για κάθε άτομο. Εάν ο οργανισμός δεν μπορεί να απορροφήσει πατάτες, τσίλι ή πιπεριά, δεν θα μπορεί επίσης να ανεχθεί τις ντομάτες.

Μην τρώτε πάρα πολλούς σπόρους ντομάτας.

Οι σπόροι ντομάτας, όπως και οι σπόροι γκουάβα, δεν μπορούν να αποσυντεθούν στο ανθρώπινο πεπτικό σύστημα. Εάν φάτε πολλούς σπόρους ντομάτας, κατά τη μεταφορά τροφής στα έντερα, οι άνθρωποι φοβούνται ότι θα εισέλθουν στη σκωληκοειδή απόφυση, προκαλώντας εύκολα σκωληκοειδίτιδα, επηρεάζοντας την υγεία σας.

Αυτό το λαχανικό περιέχει περισσότερα από 20 μέταλλα απαραίτητα για τον οργανισμό, πιο θρεπτικά από τη φωλιά πουλιού, αλλά αυτός είναι ο λόγος που πολλοί άνθρωποι δεν το τρώνε.

Το GĐXH - Rau tien vua περιέχει περισσότερα από 20 είδη μετάλλων και αμινοξέων απαραίτητων για τον οργανισμό, όπως πρωτεΐνες, πηκτίνη, πολλά είδη αμινοξέων, βιταμίνες, ασβέστιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, καροτίνη, κάλιο, νάτριο, φώσφορο και άλλα ιχνοστοιχεία.

[διαφήμιση_2]
Πηγή