Στην αγορά πωλούνται φθηνά τρόφιμα που βοηθούν στην αποτελεσματική αποτοξίνωση του ήπατος. Οι Βιετναμέζοι θα πρέπει να τα τρώνε για να παρατείνουν τη ζωή τους.

GĐXH - Η αποτοξίνωση του ήπατος με χυμό καρότου μετά το Tet είναι μια αρκετά ασφαλής θεραπεία. Για να μεγιστοποιήσετε την αποτελεσματικότητά της, μπορείτε να συνδυάσετε τα καρότα με άλλα φρούτα όπως πορτοκάλια, λεμόνια...

Είναι καλό να αποτοξινώνουμε το συκώτι με καρότα;

Μετά το Tet, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν τροφές για την αποτοξίνωση του ήπατος, επειδή αυτή είναι η περίοδος κατά την οποία η λειτουργία αποτοξίνωσης του ήπατος μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά λόγω μιας διατροφής υψηλής σε λιπαρά, αλκοόλ και τροφών που περιέχουν πολλή ζάχαρη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα υγείας, όπως λιπώδες ήπαρ, μεταβολικές διαταραχές ή εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα...

Για να βοηθήσετε το συκώτι να λειτουργήσει καλύτερα και να ενισχύσετε τη διαδικασία αποτοξίνωσης, μπορείτε να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με κάποια λαχανικά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων των καρότων.

Φωτογραφία εικονογράφησης

Τα καρότα είναι πλούσια πηγή καροτενοειδών και βήτα-καροτίνης, τα οποία ο οργανισμός μας μετατρέπει σε βιταμίνη Α. Η βήτα-καροτίνη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην προστασία των ηπατικών κυττάρων από βλάβες που προκαλούνται από εξωτερικούς παράγοντες όπως το αλκοόλ. Τα καροτενοειδή είναι λιποδιαλυτά, επομένως όταν καταναλώνετε καρότα, διεγείρεται η ροή της χολής από το ήπαρ, γεγονός που βοηθά στην αποβολή των αποβλήτων και στην αποτελεσματική αποτοξίνωση.

Η καλύτερη εποχή για αποτοξίνωση του συκωτιού με καρότα

Ο χυμός καρότου θα πρέπει να προστίθεται στο καθημερινό μενού για τη βελτίωση της υγείας του ήπατος. Θα πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι χυμό μετά τα γεύματα, καθώς το λίπος στο γεύμα θα βοηθήσει το σώμα να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά των καρότων πιο αποτελεσματικά. Για όσους έχουν πόνο στο στομάχι, θα πρέπει να χρησιμοποιούν χυμό καρότου περίπου 2-3 ​​ώρες μετά τα γεύματα.

Φωτογραφία εικονογράφησης

Πώς να αποτοξινώσετε το συκώτι με καρότα πιο αποτελεσματικά;

Για να μεγιστοποιήσετε την αποτελεσματικότητά του, μπορείτε να συνδυάσετε τα καρότα με άλλα φρούτα όπως πορτοκάλια, λεμόνια κ.λπ. για να βελτιώσετε τη λειτουργία του ήπατος και να περιορίσετε την απορρόφηση υπερβολικής ζάχαρης από τα φρούτα - την αιτία των βακτηρίων που είναι επιβλαβή για το ήπαρ.

Θα πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, όπως τηγανητά, fast food, προσυσκευασμένα τρόφιμα· να περιορίσετε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε άμυλο· τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη: γλυκά, αναψυκτικά, κέικ, ανθρακούχα ποτά... και διεγερτικά όπως αλκοόλ, μπύρα...

Εκτός από την προσαρμογή της διατροφής σας, είναι απαραίτητο να τη συνδυάσετε με ένα καθημερινό πρόγραμμα άσκησης .

Πηγή: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thuc-pham-re-tien-dang-ban-day-cho-giup-thai-doc-gan-hieu-qua-nguoi-viet-nen-an-de-keo-dai-tuoi-tho-172250210110247163.htm