5 είδη φυσικού χυμού για να βοηθήσετε στην αποτοξίνωση του ήπατος από τα φθινοπωρινά φρούτα και λαχανικά, φθηνά και εύκολα στην παρασκευή τους

GĐXH – Το φθινόπωρο είναι η εποχή που το σώμα κουράζεται εύκολα λόγω των αλλαγών στον καιρό, με αποτέλεσμα το συκώτι να πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να αποτοξινωθεί. Ανακαλύψτε 5 είδη φυσικού νερού που βοηθούν στην αποτοξίνωση του συκωτιού από τα φθινοπωρινά φρούτα και λαχανικά.

Ο χυμός πικρού πεπονιού δροσίζει το σώμα

Ο γενικός ιατρός Bui Dac Sang (Σύλλογος Ανατολίτικης Ιατρικής του Ανόι ) δήλωσε ότι το πικρό πεπόνι έχει πικρή, γλυκιά γεύση και ουδέτερη φύση, η οποία έχει ως αποτέλεσμα την απομάκρυνση της θερμότητας, την αποτοξίνωση και την ψύξη του ήπατος. Τα ενεργά συστατικά του πικρού πεπονιού έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τα ηπατικά ένζυμα, θρέφουν το ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη. Τις φθινοπωρινές μέρες, μπορείτε να επωφεληθείτε από την κατανάλωση χυμού πικρού πεπονιού για την αποτοξίνωση του ήπατος.

Σε σύγκριση με άλλα δροσιστικά ποτά, ο χυμός πικρού πεπονιού είναι πιο δύσκολος στην κατανάλωση, επομένως μπορείτε να προσθέσετε λίγη ζάχαρη. Επιπλέον, το πικρό πεπόνι μπορεί να υποστεί επεξεργασία με τηγάνισμα, παρασκευή σούπας ή κατάψυξη για να είναι πιο εύκολο στην κατανάλωση.

Ο χυμός λεμονιού ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει το φορτίο στο συκώτι.

Το φθινόπωρο, αναμειγνύετε ένα ποτήρι αραιωμένο χυμό λεμονιού χωρίς ζάχαρη (ή λίγη ζάχαρη) κάθε μέρα για να βοηθήσετε στην ενυδάτωση του δέρματός σας και να καθαρίσετε αποτελεσματικά το σώμα σας.

Το λεμόνι είναι ένα φρούτο που περιέχει πολλή βιταμίνη C, η οποία βοηθά στην αύξηση της αντοχής και της αντιοξειδωτικής δράσης των ηπατικών κυττάρων. Επιπλέον, το λεμόνι υποστηρίζει επίσης την αλκαλική ισορροπία, το pH στο σώμα, βοηθώντας στη μείωση του φορτίου στο ήπαρ.

Ο χυμός καρότου και παντζαριού ενισχύει τη λειτουργία του ήπατος

Τα καρότα είναι πλούσια σε γλουταθειόνη, η οποία έχει την ικανότητα να καθαρίζει το συκώτι. Επιπλέον, τα καρότα περιέχουν επίσης πολλές βιταμίνες A, C, B6, K, οι οποίες βοηθούν στην πιο αποτελεσματική λειτουργία του ήπατος.

Εν τω μεταξύ, τα παντζάρια χρησιμοποιούνται εδώ και καιρό για την υποστήριξη της θεραπείας παθήσεων του ήπατος. Τα αντιοξειδωτικά, το κάλιο, ο σίδηρος και το φυλλικό οξύ στα παντζάρια βοηθούν στην προστασία του ήπατος, ενεργοποιώντας τα ηπατικά ένζυμα για την καλή λειτουργία τους. Αυτοί οι δύο κόνδυλοι είναι επίσης άφθονοι το φθινόπωρο, εύκολο να βρεθούν στην αγορά σε εξαιρετικά χαμηλές τιμές, μόνο από 20.000 - 25.000 VND/kg.

Η τακτική κατανάλωση ραπανιών και καρότων μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση και βελτίωση της συνολικής λειτουργίας του ήπατος. Η προετοιμασία είναι απλή, αφού πλύνετε, βάζετε τα καρότα και τα παντζάρια στον αποχυμωτή για να πάρετε ένα ποτήρι νόστιμο, υγιεινό χυμό.

Χυμός παντζαριού

Ο χυμός παντζαριού είναι πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών, ιδιαίτερα βεταΐνης, η οποία βοηθά στην προώθηση της αποτοξίνωσης και στην προστασία του ήπατος από το οξειδωτικό στρες. Ταυτόχρονα, το παντζάρι βοηθά επίσης στη μείωση της κακής χοληστερόλης και κάνει το ήπαρ πιο υγιές.

Πολύ εύκολο στην παρασκευή νερό αποτοξίνωσης

Αυτή είναι μια απλή και εύκολη συνταγή για νερό αποτοξίνωσης. Το μόνο που χρειάζεστε είναι 1 λεμόνι, 1 μικρό κομμάτι τζίντζερ, μισό αγγούρι και μερικά φρέσκα φύλλα μέντας, και στη συνέχεια προσθέστε το σε περίπου 1 λίτρο φιλτραρισμένο νερό. Αφήστε το στο ψυγείο για 2 ώρες πριν το πιείτε.

Ο συνδυασμός συστατικών όπως λεμόνι, τζίντζερ, αγγούρι, μέντα... βοηθά στην αποτοξίνωση, στην καταπολέμηση της φλεγμονής, στην ενυδάτωση, στην καταπολέμηση της οξείδωσης και έχει μια ευχάριστη γεύση μέντας. Οι άνθρωποι μπορούν να το χρησιμοποιούν αντί για φιλτραρισμένο νερό κάθε μέρα για να υποστηρίξουν την αποτελεσματική λειτουργία του ήπατος.

Για να αποτοξινώσετε το συκώτι, μπορείτε επίσης να φτιάξετε αποτοξινωτικό νερό.

Αν και αυτοί οι χυμοί είναι καλοί για την υγεία, σύμφωνα με τους ειδικούς, οι άνθρωποι θα πρέπει να επιλέγουν φρέσκα υλικά κατά την παρασκευή τους και η καλύτερη χρήση τους είναι η αγνή τους χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Επιπλέον, σημειώστε ότι δεν πρέπει να πίνετε χυμό φρούτων με άδειο στομάχι, ειδικά για άτομα με πεπτικά προβλήματα.

Πηγή: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-loai-nuoc-tu-nhien-giup-thai-doc-gan-tu-cu-qua-mua-thu-re-tien-va-de-lam-172250908142155872.htm