5 είδη φυσικών ποτών αποτοξίνωσης του ήπατος φτιαγμένα από φθηνά και εύκολα στην παρασκευή φθινοπωρινά φρούτα και λαχανικά.

GĐXH – Το φθινόπωρο είναι μια εποχή που το σώμα κουράζεται εύκολα λόγω των καιρικών αλλαγών και το συκώτι πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να αποτοξινωθεί. Ανακαλύψτε 5 φυσικά ροφήματα φτιαγμένα από φθινοπωρινά φρούτα και λαχανικά που βοηθούν στην αποτοξίνωση του συκωτιού.

Ο χυμός της πικρής κολοκύθας δροσίζει.

Σύμφωνα με τον Παραδοσιακό Ιατρικό Ιατρό Bui Dac Sang (Σύλλογος Παραδοσιακής Ιατρικής του Ανόι ), το πικρό πεπόνι έχει γλυκόπικρη γεύση και ουδέτερη φύση, με επιδράσεις που απομακρύνουν τη θερμότητα, αποτοξινώνουν και δροσίζουν το συκώτι. Οι δραστικές ενώσεις στο πικρό πεπόνι έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τα ηπατικά ένζυμα, θρέφουν το συκώτι και υποστηρίζουν τη λειτουργία της χοληδόχου κύστης. Κατά τους φθινοπωρινούς μήνες, μπορείτε να επωφεληθείτε από την κατανάλωση χυμού πικρού πεπονιού για να αποτοξινώσετε το συκώτι σας.

Σε σύγκριση με άλλα δροσιστικά ποτά, ο χυμός πικρού πεπονιού είναι πιο δύσκολος στην κατανάλωση, επομένως μπορείτε να προσθέσετε λίγη ζάχαρη. Επιπλέον, το πικρό πεπόνι μπορεί να παρασκευαστεί με τηγάνισμα, με σούπα ή με ψύξη με πάγο για να είναι πιο εύκολο στην κατανάλωση.

Το νερό με λεμόνι ενισχύει την ανοσία και μειώνει την επιβάρυνση του ήπατος.

Τον φθινοπωρινό καιρό, φτιάχνοντας ένα ποτήρι αραιωμένο νερό με λεμόνι (χωρίς ζάχαρη ή με λίγη ζάχαρη) κάθε μέρα θα βοηθήσει στην ενυδάτωση του δέρματός σας και στην αποτελεσματική αποτοξίνωση του οργανισμού σας.

Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία βοηθά στην ενίσχυση της ανοσίας και παρέχει αντιοξειδωτική προστασία στα ηπατικά κύτταρα. Επιπλέον, τα λεμόνια βοηθούν στην εξισορρόπηση της αλκαλικότητας και των επιπέδων pH του σώματος, μειώνοντας την επιβάρυνση του ήπατος.

Ο χυμός καρότου και παντζαριού ενισχύει τη λειτουργία του ήπατος.

Τα καρότα είναι πλούσια σε γλουταθειόνη, η οποία μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό του ήπατος. Επιπλέον, τα καρότα περιέχουν πολλές βιταμίνες A, C, B6 και K, οι οποίες βοηθούν το ήπαρ να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά.

Εν τω μεταξύ, το παντζάρι χρησιμοποιείται από καιρό για την υποστήριξη της θεραπείας παθήσεων του ήπατος. Τα αντιοξειδωτικά, το κάλιο, ο σίδηρος και το φυλλικό οξύ στο παντζάρι βοηθούν στην προστασία του ήπατος και ενεργοποιούν τα ηπατικά ένζυμα για να λειτουργούν σωστά. Και τα δύο αυτά λαχανικά ρίζας είναι επίσης άφθονα το φθινόπωρο, εύκολα διαθέσιμα στις αγορές σε απίστευτα χαμηλές τιμές, μόνο από 20.000 έως 25.000 VND/kg.

Η τακτική κατανάλωση παντζαριών και καρότων μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση και βελτίωση της συνολικής λειτουργίας του ήπατος. Η παρασκευή είναι απλή: αφού πλύνετε, βάλτε τα καρότα και τα παντζάρια σε έναν αποχυμωτή για να φτιάξετε έναν νόστιμο και υγιεινό χυμό.

Χυμός παντζαριού

Ο χυμός παντζαριού είναι μια πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών, ιδιαίτερα βεταΐνης - μιας ουσίας που βοηθά στην προώθηση της αποτοξίνωσης και στην προστασία του ήπατος από το οξειδωτικό στρες. Ταυτόχρονα, το παντζάρι βοηθά επίσης στη μείωση της κακής χοληστερόλης, οδηγώντας σε ένα πιο υγιές ήπαρ.

Πολύ εύκολο νερό αποτοξίνωσης στην παρασκευή του.

Αυτή είναι μια απλή και εύκολη στην παρασκευή συνταγή για αποτοξινωτικό ρόφημα. Απλώς κόψτε ένα λεμόνι, ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ, μισό αγγούρι και μερικά φρέσκα φύλλα μέντας και προσθέστε τα σε περίπου 1 λίτρο φιλτραρισμένο νερό. Βάλτε το στο ψυγείο για 2 ώρες πριν το πιείτε.

Ο συνδυασμός συστατικών όπως λεμόνι, τζίντζερ, αγγούρι, μέντα κ.λπ., βοηθά στην αποτοξίνωση, στην καταπολέμηση φλεγμονών, στην ενυδάτωση, στην παροχή αντιοξειδωτικών και έχει μια ευχάριστη γεύση μέντας. Οι άνθρωποι μπορούν να το πίνουν αντί για σκέτο νερό καθημερινά για να υποστηρίξουν την αποτελεσματική λειτουργία του ήπατος.

Για να αποτοξινώσετε το συκώτι σας, μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε αποτοξινωτικό νερό.

Παρόλο που αυτοί οι χυμοί είναι όλοι υγιεινοί, οι ειδικοί συμβουλεύουν ότι οι άνθρωποι θα πρέπει να επιλέγουν φρέσκα υλικά και να τα χρησιμοποιούν αγνά, χωρίς προσθήκη ζάχαρης, κατά την παρασκευή τους. Επιπλέον, σημειώστε ότι ο χυμός φρούτων δεν πρέπει να καταναλώνεται με άδειο στομάχι, ειδικά από άτομα με πεπτικά προβλήματα.

Πηγή: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-loai-nuoc-tu-nhien-giup-thai-doc-gan-tu-cu-qua-mua-thu-re-tien-va-de-lam-172250908142155872.htm