Τα αβοκάντο είναι θρεπτικά, αλλά ποιος πρέπει να αποφεύγει την κατανάλωσή τους;

Τα αβοκάντο δεν είναι μόνο πλούσια σε υγιή λίπη και αντιοξειδωτικά, αλλά είναι επίσης πλούσια σε φυτικές ίνες και περιέχουν πρωτεΐνες, κάλιο, μαγνήσιο, βιταμίνες C, E, K και B6. Ωστόσο, άτομα με νεφρική νόσο Θα πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση αβοκάντο, σύμφωνα με την ιστοσελίδα υγείας Medical News Today (UK).

Τα άτομα με νεφρική νόσο θα πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωση αβοκάντο, επειδή αυτό το φρούτο περιέχει πολύ κάλιο και μπορεί να είναι επιβλαβές για τα νεφρά.

Στα άτομα με νεφρική νόσο συχνά συνιστάται να περιορίζουν ή να αποφεύγουν τροφές πλούσιες σε νάτριο, κάλιο και φώσφορο, επειδή τα νεφρά τους είναι εξασθενημένα και αυτά τα μέταλλα μπορεί να είναι επιβλαβή για τα νεφρά.

Μία από τις πιο σημαντικές λειτουργίες των νεφρών είναι η διατήρηση υγιών επιπέδων καλίου στο σώμα, φιλτράροντας το κάλιο και αποβάλλοντάς το μέσω των ούρων. Όταν εμφανίζεται νεφρική νόσος, αυτή η λειτουργία εξασθενεί.

Εάν τρώτε αβοκάντο τακτικά, διατρέχετε κίνδυνο υπερκαλιαιμίας. Τα συμπτώματα αυτής της πάθησης περιλαμβάνουν μυϊκή αδυναμία, μυρμήγκιασμα, μούδιασμα, ναυτία και έμετο.

Ωστόσο, δεν χρειάζεται όλοι όσοι πάσχουν από νεφρική νόσο να αποφεύγουν τα αβοκάντο. Ειδικά επειδή τα αβοκάντο έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και υγιή λιπαρά. Αυτά είναι απαραίτητα συστατικά μιας διατροφής φιλικής προς τα νεφρά. Όχι μόνο αυτό, αλλά βοηθούν επίσης στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, της αρτηριακής πίεσης, των επιπέδων χοληστερόλης και στη βελτίωση της υγείας του εντέρου.

Άτομα με προχωρημένη νεφρική νόσο που πρέπει να περιορίσουν το κάλιο θα πρέπει να αποφεύγουν τα αβοκάντο. Ωστόσο, εάν οι νεφροπαθείς ελέγχουν τα επίπεδα καλίου στο αίμα τους σε υγιές επίπεδο, μπορούν να απολαύσουν αυτό το θρεπτικό φρούτο.

Οι ειδικοί συνιστούν ότι, αν θέλετε να φάτε αβοκάντο, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Ο γιατρός σας θα σας πει ποιο είναι το επίπεδο καλίου στο αίμα σας και αν μπορείτε να φάτε αβοκάντο ή όχι, καθώς και πόσο αβοκάντο πρέπει να φάτε. Για παράδειγμα, εάν το επίπεδο καλίου στο αίμα σας είναι χαμηλό ή είστε υγιείς, μπορείτε περιστασιακά να τρώτε το 1/4 ενός αβοκάντο. Ο γενικός κανόνας είναι να μην υπερβαίνετε τα 2.000 mg καλίου την ημέρα.

Επιπλέον, ένα πράγμα που πρέπει να σημειώσουν οι ασθενείς είναι ότι το κάλιο μπορεί να βρεθεί σε πολλά καθημερινά πιάτα χωρίς να το γνωρίζουν. Επομένως, εάν έχετε φάει αβοκάντο, πρέπει να δώσετε προσοχή στην ποσότητα καλίου στα υπόλοιπα γεύματα της ημέρας, αποφεύγοντας την κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας καλίου που υπερβαίνει το συνιστώμενο επίπεδο, σύμφωνα με το Medical News Today (UK).

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/trai-bo-bo-duong-nhung-nhung-ai-nen-tranh-an-185240128133940565.htm