Τα αβοκάντο είναι θρεπτικά, αλλά ποιος πρέπει να αποφεύγει την κατανάλωσή τους;

Τα αβοκάντο δεν περιέχουν μόνο υγιή λίπη και αντιοξειδωτικά, αλλά είναι επίσης πλούσια σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, κάλιο, μαγνήσιο, βιταμίνες C, E, K και B6. Ωστόσο, τα άτομα με νεφρική νόσο θα πρέπει να τα αποφεύγουν. Σύμφωνα με τον βρετανικό ιστότοπο υγείας Medical News Today , συνιστάται ο περιορισμός της κατανάλωσης αβοκάντο.

Τα άτομα με νεφρικά προβλήματα θα πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωση αβοκάντο, επειδή αυτό το φρούτο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και μπορεί να είναι επιβλαβές για τα νεφρά.

Στα άτομα με νεφρική νόσο συχνά συνιστάται να περιορίζουν ή να αποφεύγουν τροφές πλούσιες σε νάτριο, κάλιο και φώσφορο. Αυτό συμβαίνει επειδή τα νεφρά τους είναι ήδη εξασθενημένα και αυτά τα μέταλλα μπορεί να είναι επιβλαβή για αυτά.

Μία από τις πιο κρίσιμες λειτουργίες των νεφρών είναι η διατήρηση υγιών επιπέδων καλίου στο σώμα, φιλτράροντας το κάλιο και αποβάλλοντάς το μέσω των ούρων. Όταν εμφανίζεται νεφρική νόσος, αυτή η λειτουργία διαταράσσεται.

Η τακτική κατανάλωση αβοκάντο θέτει τους νεφροπαθείς ασθενείς σε κίνδυνο υπερκαλιαιμίας. Τα συμπτώματα αυτής της πάθησης περιλαμβάνουν μυϊκή αδυναμία, μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα, ναυτία και έμετο.

Ωστόσο, δεν χρειάζεται όλοι όσοι πάσχουν από νεφρική νόσο να αποφεύγουν τα αβοκάντο. Ειδικά επειδή τα αβοκάντο είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και υγιή λίπη, τα οποία αποτελούν απαραίτητα συστατικά μιας διατροφής φιλικής προς τα νεφρά. Επιπλέον, βοηθούν στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, της αρτηριακής πίεσης, των επιπέδων χοληστερόλης και στη βελτίωση της υγείας του εντέρου.

Άτομα με σοβαρή νεφρική νόσο που πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη καλίου θα πρέπει να αποφεύγουν τα αβοκάντο. Ωστόσο, εάν οι ασθενείς με νεφρική νόσο έχουν καλά ελεγχόμενα επίπεδα καλίου στο αίμα τους, μπορούν να απολαύσουν αυτό το θρεπτικό φρούτο.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν ότι εάν οι ασθενείς επιθυμούν να φάνε αβοκάντο, ο καλύτερος τρόπος είναι να συμβουλευτούν τον γιατρό τους. Ο γιατρός θα τους πει ποια είναι τα επίπεδα καλίου στο αίμα τους και εάν μπορούν να φάνε αβοκάντο, καθώς και πόση ποσότητα πρέπει να φάνε. Για παράδειγμα, εάν τα επίπεδα καλίου στο αίμα είναι χαμηλά ή κατά τα άλλα υγιή, οι ασθενείς μπορούν περιστασιακά να τρώνε το 1/4 ενός αβοκάντο. Ο γενικός κανόνας είναι να μην καταναλώνουν περισσότερα από 2.000 mg καλίου την ημέρα.

Επιπλέον, οι ασθενείς θα πρέπει να γνωρίζουν ότι το κάλιο μπορεί να υπάρχει σε πολλά καθημερινά τρόφιμα χωρίς να το γνωρίζουν. Επομένως, εάν έχετε φάει αβοκάντο, πρέπει να δώσετε προσοχή στην ποσότητα καλίου στα άλλα γεύματά σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, αποφεύγοντας την κατανάλωση περισσότερου καλίου από το συνιστώμενο, σύμφωνα με το Medical News Today (UK).

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/trai-bo-bo-duong-nhung-nhung-ai-nen-tranh-an-185240128133940565.htm