Καθώς ο καιρός κρυώνει, πολλοί άνθρωποι βιώνουν αύξηση της αρτηριακής τους πίεσης· οι γιατροί το συμβουλεύουν αυτό όταν κάνουν ντους.

Ο κρύος καιρός μπορεί να δυσκολέψει τη διατήρηση υγιών επιπέδων αρτηριακής πίεσης. Γι' αυτό ο έλεγχος της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια των κρύων ημερών είναι τόσο σημαντικός.

Όταν ο καιρός κρυώνει, πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν αύξηση της αρτηριακής τους πίεσης, ειδικά όσοι έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι γιατροί συμβουλεύουν να προσέχετε ένα πράγμα ενώ κάνετε ντους.

Όταν η θερμοκρασία πέφτει, το σώμα διατηρεί τη θερμότητα προκαλώντας συστολή ή στένωση των αιμοφόρων αγγείων. Αυτή η στένωση των αιμοφόρων αγγείων αυξάνει την αντίσταση στην καρδιά καθώς αυτή αντλεί αίμα σε όλο το σώμα, οδηγώντας σε αυξημένη αρτηριακή πίεση. Αυτό μπορεί να ασκήσει επιπλέον πίεση στην καρδιά και να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου, ειδικά για όσους έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση.

Υπάρχει μια κοινή συνήθεια του μπάνιου σε κρύο καιρό που μπορεί να θέσει σε κίνδυνο άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση χωρίς να το γνωρίζουν.

Συγκεκριμένα, ο γιατρός σημείωσε ότι μια κοινή συνήθεια του μπάνιου σε κρύο καιρό μπορεί να θέσει σε κίνδυνο άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση χωρίς να το γνωρίζουν: τα ζεστά ντους!

Φυσικά, όταν ο καιρός κρυώνει, όλοι θέλουν να κάνουν ένα ζεστό ντους για να καταπολεμήσουν το ρίγος. Ωστόσο, ο καθηγητής και γιατρός Άνταμ Φρίντμαν, επικεφαλής δερματολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Τζορτζ Ουάσινγκτον (ΗΠΑ), σημειώνει ότι τα ζεστά ντους μπορούν να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση. Για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση ή καρδιαγγειακά νοσήματα, το ντους με υπερβολικά ζεστό νερό μπορεί να επιδεινώσει αυτές τις καταστάσεις, σύμφωνα με την ιστοσελίδα ειδήσεων υγείας Healthline .

Ο Δρ. Krishna Mohan Lalukota, επικεφαλής των υπηρεσιών καρδιακής ανεπάρκειας και μεταμόσχευσης στο Νοσοκομείο Continental (Ινδία), δήλωσε: «Ένα ζεστό ντους σε κρύο καιρό προκαλεί απότομη αλλαγή θερμοκρασίας, η οποία μπορεί να προκαλέσει διακυμάνσεις στην αρτηριακή πίεση. Το ζεστό νερό μπορεί να προκαλέσει διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, κάτι που μπορεί να σας κάνει να νιώθετε άνετα στην αρχή, αλλά στη συνέχεια μπορεί να οδηγήσει σε πτώση της αρτηριακής πίεσης και ζάλη. Αντ' αυτού, κάντε ένα ζεστό ντους και αποφύγετε να μουλιάζετε στο νερό για πολύ ώρα», σύμφωνα με το Νοσοκομείο Continental.

Επιπλέον, υπάρχουν αρκετές άλλες συμβουλές που πρέπει να προσέξουν τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, προκειμένου να διασφαλίσουν την ασφάλειά τους και να αποφύγουν επιπλοκές κατά τη διάρκεια της κρύας περιόδου, όπως:

• Ντυθείτε ζεστά, μείνετε ζεστοί παντού και πάντα.
• Ασκηθείτε τακτικά.
• Παρακολουθήστε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση.
• Ακολουθήστε μια υγιεινή για την καρδιά διατροφή.
• Πίνετε αρκετό νερό.
• Περιορίστε την πρόσληψη αλκοόλ και καφεΐνης.
• Ελέγξτε τα επίπεδα στρες.
• Γνωρίστε τα προειδοποιητικά σημάδια της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Όταν ο καιρός κρυώνει, πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η αρτηριακή τους πίεση αυξάνεται.

Προειδοποιητικά σημάδια υψηλής αρτηριακής πίεσης

Η υψηλή αρτηριακή πίεση συχνά δεν έχει συμπτώματα, γι' αυτό και η τακτική παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης είναι τόσο σημαντική, ειδικά τις κρύες ημέρες. Ωστόσο, ορισμένα προειδοποιητικά σημάδια που πρέπει να προσέξετε περιλαμβάνουν:

• Επίμονοι πονοκέφαλοι.
• Ζάλη, ζάλη.
• Θολή όραση.
• Δύσπνοια.
• Πόνος ή δυσφορία στο στήθος.

Εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω, θα πρέπει να ζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια. Η αγνόηση της υψηλής αρτηριακής πίεσης μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, όπως καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο και νεφρικά προβλήματα, σύμφωνα με το Νοσοκομείο Continental.

Πηγή: https://thanhnien.vn/troi-tro-lanh-nhieu-nguoi-thay-huyet-ap-tang-bac-si-khuyen-dieu-nay-khi-tam-185241212174003596.htm