7 remedios naturales para aliviar los síntomas de la gripe A

SKĐS - Cuando se tiene influenza A, además de seguir las instrucciones médicas, muchos remedios naturales pueden ayudar a reducir síntomas molestos como congestión nasal, dolor de garganta y fatiga. Las hierbas, una dieta saludable y el descanso adecuado son maneras sencillas y seguras...

La gripe A es una enfermedad viral que suele aparecer repentinamente, con síntomas como fiebre, dolor de garganta, congestión nasal y fatiga general. Si bien no existe una cura casera, muchos remedios naturales pueden ayudar a aliviar las molestias, fortalecer el sistema inmunitario y acelerar la recuperación.

1. Mantente hidratado: ayuda a tu cuerpo a combatir la influenza A.

Contenido

• 1. Mantente hidratado: ayuda a tu cuerpo a combatir la influenza A.
• 2. Ajo: un alimento dorado que refuerza el sistema inmunitario.
• 3. Zinc – Refuerza el sistema inmunitario contra los virus.
• 4. Descansa lo suficiente: la clave para recuperarte de la gripe.
• 5. Agua salada: una solución sencilla para limpiar las vías respiratorias.
• 6. Usa un humidificador: facilita la respiración en climas fríos.
• 7. Aceites esenciales: ayudan a reducir los síntomas de la gripe y el resfriado.

La gripe puede causar deshidratación a través de fiebre, secreción nasal, vómitos y diarrea. Mantenerse bien hidratado ayuda al sistema inmunitario a combatir el virus y a que el cuerpo se recupere más rápido. Además, fluidifica la mucosidad, lo que ayuda a reducir la tos y la congestión.

Las bebidas calientes como el té de hierbas, el agua con miel y limón o el caldo de pollo pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta, reducir los escalofríos y aliviar las infecciones respiratorias.

Además, el agua purificada y las soluciones electrolíticas también son esenciales para reponer el agua perdida y mantener funciones corporales importantes.

2. Ajo: un alimento dorado que refuerza el sistema inmunitario.

El ajo se ha utilizado ampliamente en medicina durante siglos, especialmente para fortalecer el sistema inmunitario. Numerosos estudios han demostrado que el ajo puede reducir el riesgo de enfermedades y acortar su duración, así como disminuir la gravedad de los síntomas.

Un estudio en particular demostró que los suplementos de extracto de ajo añejo ayudaron a reducir la gravedad de los resfriados y la gripe al mejorar la función de las células inmunitarias, ayudando al cuerpo a responder de manera más eficaz a los virus.

El ajo, un alimento que ayuda a aliviar los síntomas de la influenza A.

3. Zinc – Refuerza el sistema inmunitario contra los virus.

El zinc desempeña un papel importante en la producción de células inmunitarias, que ayudan al organismo a responder con mayor eficacia a las infecciones. Los suplementos de zinc se utilizan a veces para acortar la duración y reducir la gravedad de las infecciones víricas.

Un metaanálisis de ensayos clínicos reveló que el zinc ayuda a reducir los síntomas del resfriado si se toma dentro de las 24 horas posteriores al inicio de los síntomas. Sin embargo, los expertos insisten en que se necesita más investigación para determinar la eficacia óptima del zinc en el tratamiento de infecciones virales.

4. Descansa lo suficiente: la clave para recuperarte de la gripe.

Descansar lo suficiente cuando se tiene gripe ayuda al sistema inmunitario a combatir el virus con mayor eficacia. Dormir y relajarse adecuadamente no solo reduce síntomas como la fatiga y la congestión nasal, sino que también puede acortar la duración de la enfermedad y ayudar al cuerpo a recuperarse más rápido.

5. Agua salada: una solución sencilla para limpiar las vías respiratorias.

La solución salina, o agua con sal, puede ayudar a aliviar las molestias asociadas con las infecciones de las vías respiratorias superiores; ayuda a aliviar la congestión nasal al eliminar la mucosidad y los alérgenos, y mantiene húmedas las fosas nasales.

Las soluciones salinas también fluidifican la mucosidad, facilitando su eliminación de las fosas nasales. Para ello, puede utilizar una lota nasal, una botella con aplicador o una jeringa. Es importante usar una solución salina destilada y estéril para evitar el riesgo de infección.

Hacer gárgaras con agua salada puede aliviar el dolor y la inflamación de garganta, además de ayudar a eliminar la mucosidad. Es muy sencillo: mezcla una cucharadita de sal en una taza de agua tibia y haz gárgaras durante 10 a 30 segundos para enjuagar la boca y la garganta. Repite este procedimiento de 3 a 4 veces al día para obtener mejores resultados.

La suplementación con zinc refuerza el sistema inmunitario, reduciendo la gravedad de las infecciones virales.

6. Utilice un humidificador: facilita la respiración en climas fríos.

Las fosas nasales secas en climas fríos son susceptibles a los virus, y los virus de la gripe sobreviven más tiempo en el aire seco y se propagan con mayor facilidad. El aire frío y seco también agrava el dolor de garganta y la congestión nasal.

Usar un humidificador ayuda a mantener la humedad en la habitación, reduciendo la sequedad nasal, la inflamación y la congestión nasal. Además, también puedes colocar un recipiente con agua frente a la chimenea; el vapor humedecerá el aire, favoreciendo así las vías respiratorias.

7. Aceites esenciales: ayudan a reducir los síntomas de la gripe y el resfriado.

Los aceites esenciales como el eucalipto, la menta (mentol), el tomillo, la lavanda y el árbol de té pueden ayudar a controlar los síntomas de la gripe y los problemas respiratorios gracias a sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias.

Tomar un baño caliente con unas gotas de aceite esencial puede ayudar a aliviar dolores corporales y otros síntomas de resfriado y gripe. Además, añadir unas gotas de aceite esencial al agua caliente e inhalar el vapor puede ayudar a calmar las vías respiratorias y aliviar la congestión nasal.

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Fuente: https://suckhoedoisong.vn/7-bien-phap-tu-nhien-giup-giam-nhe-trieu-chung-cum-a-169251117160159967.htm