“ El mundo virtual ”, una verdadera carga.
No es raro ver a jóvenes pasar horas con sus teléfonos, absortos navegando por internet. Nguyen Thi Mai, estudiante de la Universidad Pedagógica de Hanói II, compartió: «Ver a mis amigos publicar fotos de sus viajes y compras me hace compararme con ellos. Incluso las publicaciones que reciben poca atención me entristecen».
El Sr. Tran Van Hung, oficinista, admitió: «Mi trabajo implica demasiados grupos de chat de Zalo. A veces sigo recibiendo notificaciones en mitad de la noche, y si no respondo, tengo miedo de que me juzguen. Es muy difícil tener verdadera privacidad».
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Según el Dr. Vu Xuan Nam, subdirector del Departamento de Psiquiatría y Neurología del Hospital General Tuyen Quang , en los últimos tres años, el número de personas que buscan tratamiento para el estrés, la ansiedad y la depresión ha aumentado significativamente, y muchos casos se deben al uso excesivo de las redes sociales.
Nguyen Huu Duc (22 años) ha sufrido depresión: «Vi a todos mis amigos triunfar mientras yo seguía luchando. El insomnio prolongado me hacía sentir deprimido. Gracias al apoyo de mi familia y profesionales, me recuperé gradualmente. Ahora limito mi tiempo en internet, y lo importante es aprender a verme a mí mismo de forma más positiva».
Una solución multifacética
El estrés mental que causan las redes sociales no puede subestimarse. El Dr. Vu Xuan Nam enfatizó: «Sin medidas de control a largo plazo, afectará la calidad de los recursos humanos. Es necesario fortalecer la orientación psicológica escolar y brindar apoyo oportuno a la población, especialmente a los jóvenes».
Según el Dr. Ma Ngoc The, director del Departamento de Psicología y Educación de la Facultad de Política y Psicología y Educación de la Universidad de Tan Trao, los estudiantes necesitan adquirir habilidades digitales y de gestión emocional para protegerse. "Integrar temas sobre habilidades de comportamiento en línea y autocontrol es fundamental para la formación del carácter", afirmó.
Apoyar a los jóvenes en el espacio digital requiere el esfuerzo conjunto de familias, escuelas y organizaciones. Los padres deben cuidar y guiar a sus hijos para que usen las redes sociales de forma segura; las escuelas deben potenciar las actividades experienciales y promover el papel de los equipos de orientación psicológica escolar para ayudar a los estudiantes a aprender a comportarse y protegerse. Por supuesto, una solución sostenible comienza con cada individuo.
Las redes sociales no son intrínsecamente malas; el problema radica en cómo las usan las personas. Cuando sabemos aprovechar sus aspectos positivos y eliminar los negativos, el «mundo virtual» puede convertirse en un espacio para aprender y compartir, en lugar de una carga.
Texto y fotos: Khanh Van
Fuente: https://baotuyenquang.com.vn/xa-hoi/202509/ap-luc-mang-xa-hoi-and-suc-khoe-tinh-than-afc5182/
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