Cuando tienes un cuerpo sano, tu esperanza de vida aumenta. Han Mingxiang, maestro de la medicina tradicional china y pionero en el antienvejecimiento con la medicina china moderna, cree que los 45 años son la etapa inicial de la vejez y que el antienvejecimiento debe comenzar lo antes posible.
Después de los 45 años, todas las funciones del cuerpo comenzarán a declinar (Foto: Sina)
Según Sohu , a continuación se presentan tres partes de tu cuerpo que cuanto más limpias mantengas, más vivirás, especialmente después de los 45 años.
Vasos sanguíneos
Los vasos sanguíneos son el principal conducto de transporte de sangre y nutrientes dentro del cuerpo humano. Los antiguos decían: «Los seres humanos y los vasos sanguíneos comparten la misma esperanza de vida»; cuanto más limpios estén los vasos sanguíneos, mayor será la esperanza de vida. Unos vasos sanguíneos limpios garantizan una buena circulación sanguínea y todos los órganos del cuerpo reciben el oxígeno y los nutrientes que necesitan.
Unos vasos sanguíneos limpios también implican menos placa y coágulos sanguíneos, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Si esta parte no está limpia, acelerará el proceso de envejecimiento, se obstruirá fácilmente y afectará el suministro de sangre.
Para mantener la "limpieza" de los vasos sanguíneos, debemos empezar por mejorar nuestra alimentación y hábitos diarios. En cuanto a la alimentación, debemos reducir la cantidad de alimentos ricos en grasas y colesterol y aumentar el consumo de verduras frescas, frutas y cereales integrales ricos en fibra. Al mismo tiempo, conviene dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol.
El ejercicio moderado y mantener un peso saludable son medidas esenciales para proteger la salud de los vasos sanguíneos. Además, mantener un espíritu relajado, evitar preocupaciones y estrés innecesarios y realizarse chequeos médicos regulares también son muy beneficiosos para proteger la salud de los vasos sanguíneos.
Intestino
El intestino es el órgano de la digestión, la absorción de nutrientes y el metabolismo, conocido como el "segundo cerebro del cuerpo humano". Los expertos señalan que la mayoría de las enfermedades humanas están relacionadas con la suciedad intestinal.
A medida que entramos en la mediana edad, nuestra función digestiva es como una máquina de envejecimiento, su eficiencia disminuye gradualmente, la cantidad de probióticos en el intestino también disminuye gradualmente, haciendo que las toxinas se acumulen fácilmente.
Nuestra salud general está estrechamente relacionada con la limpieza de nuestros intestinos. Por lo tanto, si desea mantener la salud intestinal, debe comer más verduras, beber agua y hacer ejercicio con regularidad.
Pulmón
Los pulmones no solo son los órganos respiratorios más importantes del cuerpo humano, sino también la clave para la vida. Suministran oxígeno al cuerpo y eliminan el dióxido de carbono o filtran las toxinas de la sangre. Si se interrumpe el suministro de oxígeno, el cuerpo humano entra en un estado de hipoxia, que puede incluso poner en peligro la vida en casos graves.
Por lo tanto, es importante mantener los pulmones limpios y sanos. Unos pulmones limpios fortalecen el sistema inmunitario, lo que promueve el mantenimiento de la salud general. Por el contrario, si los pulmones están contaminados, el daño no solo afectará su funcionamiento normal, sino que también causará fácilmente enfermedades respiratorias graves como tos, asma, neumonía e incluso cáncer de pulmón.
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Fuente: https://vtcnews.vn/ba-bo-phan-cua-co-the-cang-sach-cang-song-tho-ar904897.html
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