Comenzando el día con noticias de salud , los lectores también pueden leer más artículos: Cómo usar el aire acondicionado para evitar la piel seca, labios secos; Síntomas anormales en la cara advierten del hígado graso ; Muchos beneficios del mangostán...
¿Por qué hay que remojar los mangos antes de consumirlos?
El mango es una fruta dulce y jugosa que gusta mucho a muchas personas. Contiene mucha vitamina A, C, fibra y antioxidantes. Para maximizar sus beneficios nutricionales, conviene remojarlo en agua antes de consumirlo.
En 100 gramos de mango, hay aproximadamente 11 gramos de vitamina C. La vitamina C no solo es necesaria para el sistema inmunitario, sino que también ayuda al cuerpo a absorber el hierro y al desarrollo celular. Además, el mango también contiene minerales como el cobre y el folato. Estos nutrientes son especialmente importantes para las mujeres embarazadas, ya que contribuyen al desarrollo saludable del feto.
El mango es una fruta jugosa y rica en vitaminas.
La mayoría de la gente lava el mango, lo pela y lo disfruta. Sin embargo, es mejor remojarlo en agua antes de consumirlo. Esto tiene muchos beneficios.
Según los expertos, remojar los mangos no solo ayuda a eliminar la suciedad y los pesticidas de su superficie, sino también el ácido fítico. Este ácido afecta la capacidad de los mangos para absorber algunos minerales, como el hierro. Por lo tanto, remojar los mangos antes de consumirlos ayudará al cuerpo a absorber mejor los nutrientes esenciales.
Otro beneficio obvio de remojar los mangos es que ayuda a eliminar residuos de pesticidas, suciedad y restos cargados de bacterias de la cáscara del mango.
El tiempo de remojo del mango debe ser de 1 a 2 horas. La solución para remojar el mango se mezcla en una proporción de 10 tazas de agua con media taza de vinagre blanco al 5%. Los lectores pueden leer más sobre este artículo en Página de salud 1.5.
Síntomas inusuales en la cara advierten de hígado graso
La enfermedad del hígado graso a veces puede causar síntomas faciales. En esta etapa, la enfermedad progresa y causa daños más graves al hígado. Este daño también causa otros síntomas inusuales en el cuerpo.
La enfermedad del hígado graso no alcohólico (EHGNA) es una de las enfermedades hepáticas crónicas más comunes. A menudo no presenta síntomas en sus primeras etapas. Sin embargo, con el tiempo, el hígado graso puede progresar a esteatohepatitis no alcohólica (EHNA), una forma más grave de inflamación hepática.
La ictericia y los ojos amarillos pueden ser signos de que el hígado graso está progresando a una etapa grave.
El daño hepático mostrará los siguientes signos:
Dermatitis. La esteatohepatitis no alcohólica causa dermatitis o irritación cutánea, incluso en el rostro. Esto se debe a que los problemas hepáticos impiden que el cuerpo absorba el zinc eficazmente, lo que provoca una deficiencia de zinc. Esto provoca dermatitis, con síntomas como irritación cutánea, sequedad y picazón, además de hinchazón.
Rosácea. La rosácea, también conocida como cara roja, es una enfermedad que causa manchas rojas en la piel, principalmente en las mejillas y la nariz. En casos graves, aparecen pústulas, piel áspera y vasos sanguíneos visibles. Existen muchas causas de la rosácea, una de las cuales es la enfermedad del hígado graso. Esta también es una señal de alerta de que el hígado está gravemente dañado. El próximo artículo de este artículo se publicará en la página de salud el 1 de mayo.
Muchos beneficios del mangostán
Comer mangostán ayuda a mejorar la resistencia a la insulina, favorece la pérdida de peso y fortalece el sistema inmunológico.
El mangostán es una fruta popular en muchos países. Es de color morado oscuro o rojo, de pulpa blanca, ácida y ligeramente dulce. Contiene proteínas, grasas, fibra, manganeso, cobre, vitamina C, vitaminas B1, B2 y B9. En la medicina tradicional de algunos países, el mangostán puede tratar infecciones y diarrea.
A continuación se detallan algunos beneficios del mangostán para la salud.
El mangostán tiene muchos beneficios para la salud.
Rico en antioxidantes. Los antioxidantes son compuestos que pueden neutralizar los efectos nocivos de los radicales libres, relacionados con muchas enfermedades crónicas. El mangostán contiene varios nutrientes con propiedades antioxidantes, como la vitamina C y el manganeso. Además, el mangostán aporta xantonas, un compuesto vegetal con potentes propiedades antioxidantes.
Varios estudios han demostrado que la actividad antioxidante de las xantonas puede ejercer efectos antiinflamatorios, anticancerígenos, antienvejecimiento y antidiabéticos.
Mejora la resistencia a la insulina. El extracto de mangostán puede mejorar la resistencia a la insulina al aumentar la sensibilidad del cuerpo a esta. Por consiguiente, los compuestos del mangostán pueden aumentar la respuesta del cuerpo a la insulina, la hormona responsable de transportar la glucosa (azúcar) de la sangre a las células para su uso como energía. Empieza tu día con noticias de salud. ¡Para ver más contenido de este artículo!
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