Comenzando el día con noticias de salud, los lectores también pueden leer más artículos: Lo que le sucede al cuerpo si dejas de tomar café puede sorprenderte; ¿Por qué algunas personas se sonrojan después de hacer ejercicio?; Injertar un pie rotado 180 grados hasta el hueso del muslo para hacer una rodilla...
Especia muy buena, los diabéticos deberían añadirla a sus comidas.
La cebolla ofrece muchos beneficios para la salud de las personas con diabetes. Numerosos estudios han demostrado que ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre. Contiene fibra, carbohidratos, proteínas, grasas, azúcar, vitaminas B y C, y fósforo.
Aquí, la reconocida nutricionista india Avni Kaul habla sobre los sorprendentes beneficios de la cebolla para la diabetes. También señala algunos estudios que los respaldan.
Existen muchos remedios caseros que pueden ser efectivos para combatir la diabetes.
Ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre. La cebolla contiene flavonoides y compuestos azufrados, que han demostrado tener propiedades hipoglucemiantes. Estos compuestos pueden ayudar a regular los niveles de insulina y mejorar el metabolismo del azúcar, lo cual es especialmente beneficioso para las personas con diabetes.
Un estudio publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. reveló que las personas con diabetes tipo 2 que consumieron extracto de cebolla durante cuatro semanas redujeron significativamente sus niveles de azúcar en sangre en ayunas. Otro estudio reveló que las personas con diabetes tipo 1 que consumieron cebolla cruda a diario redujeron sus niveles de azúcar en sangre. Los lectores pueden leer más sobre este artículo en la página de salud del 21 de mayo .
Lo que le sucede a tu cuerpo si dejas de tomar café podría sorprenderte
Los expertos dicen que es posible que experimentes efectos secundarios en los primeros días después de dejar de tomar café.
Dependiendo de la cantidad de cafeína que consumas, podrías experimentar síntomas como dolor de cabeza, fatiga, irritabilidad y dificultad para concentrarte cuando no tomas café, explica Kieran McSorley, dietista de Brentwood Physiotherapy en Calgary, Canadá. El dolor de cabeza es uno de los síntomas más comunes y puede durar desde varios días hasta una semana.
Los expertos dicen que cuando dejas el café, te pueden sorprender los efectos secundarios.
Karen Ann Batsatos, nutricionista del sitio web de información sobre salud Health Canal (EE. UU.), explica: «Dado que la cafeína provoca la constricción de los vasos sanguíneos del cerebro, dejar de tomar café provocará su expansión y un rápido aumento del flujo sanguíneo. Este aumento de la presión arterial causa dolores de cabeza» .
Para minimizar estos efectos secundarios desagradables, Sheri Berger, dietista del Centro de Salud Cardiopulmonar del Hospital El Camino (EE. UU.), sugiere reducir gradualmente su consumo y luego eliminarlo por completo. Llevar un estilo de vida saludable para obtener la energía óptima, como beber suficiente agua, llevar una dieta equilibrada, hacer ejercicio con regularidad, participar en actividades para reducir el estrés como la respiración profunda y dormir lo suficiente, también puede ser útil. El próximo artículo de este artículo se publicará en la página de salud el 21 de mayo.
¿Por qué algunas personas se sonrojan después de hacer ejercicio?
Muchas personas experimentan enrojecimiento facial después de un entrenamiento intenso. ¿A qué se debe? Aquí, dermatólogos explican por qué la cara se enrojece al hacer ejercicio.
El enrojecimiento facial después del ejercicio suele ser una reacción completamente normal a la actividad física. Hay muchas razones por las que usted podría experimentar enrojecimiento facial después del ejercicio y otros no.
Muchas personas tienen la cara roja después de terminar una intensa sesión de ejercicio.
Debido a la dilatación de los vasos sanguíneos. El Dr. Blair Murphy, dermatólogo de Nueva York (EE. UU.), explica: El enrojecimiento facial después del ejercicio se debe a la dilatación de los vasos sanguíneos superficiales del rostro para aumentar el flujo sanguíneo.
Puede haber más capilares superficiales. Básicamente, algunas personas experimentan enrojecimiento facial después del ejercicio porque tienen capilares más superficiales. La sangre debe bombear más rápido para maximizar la absorción de oxígeno, por lo que los capilares se expanden para permitir que pase más oxígeno a través de los músculos activos, a la vez que expulsan el calor a la superficie para evitar el sobrecalentamiento . ¡Empieza el día con noticias de salud para leer más de este artículo!
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