Los asombrosos beneficios de la cebolla para la diabetes

Para empezar el día con noticias sobre salud, los lectores también pueden leer más artículos: Lo que le ocurre al cuerpo si dejas de tomar café podría sorprenderte; ¿Por qué algunas personas se ruborizan después de hacer ejercicio?; Injerto de un pie rotado 180 grados al fémur para formar una rodilla...

Especia excelente, ideal para diabéticos.

Las cebollas ofrecen muchos beneficios para la salud de las personas con diabetes. Numerosos estudios han demostrado que ayudan a controlar los niveles de azúcar en sangre. Contienen fibra, carbohidratos, proteínas, grasas, azúcares, vitaminas B y C, y fósforo.

Aquí, la reconocida nutricionista india Avni Kaul habla sobre los sorprendentes beneficios de la cebolla para la diabetes. También señala algunos estudios que lo respaldan.

Existen muchos remedios caseros que pueden ser eficaces para combatir la diabetes.

Ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre. Las cebollas contienen flavonoides y compuestos de azufre, que han demostrado tener propiedades hipoglucemiantes. Estos compuestos pueden ayudar a regular los niveles de insulina y mejorar el metabolismo del azúcar, lo cual es especialmente beneficioso para las personas con diabetes.

Una investigación publicada en la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. reveló que los diabéticos tipo 2 que consumieron extracto de cebolla durante cuatro semanas experimentaron una reducción significativa en sus niveles de glucosa en sangre en ayunas. Otro estudio halló que las personas con diabetes tipo 1 que consumieron cebolla cruda a diario también presentaron una disminución en sus niveles de glucosa en sangre. Los lectores pueden encontrar más información sobre este tema en la página de salud del 21 de mayo .

Lo que le ocurre a tu cuerpo si dejas de tomar café puede sorprenderte.

Los expertos dicen que es posible experimentar efectos secundarios en los primeros días después de dejar de tomar café.

Según la cantidad de cafeína que consumas, podrías experimentar síntomas como dolores de cabeza, fatiga, irritabilidad y dificultad para concentrarte cuando no tomas café. Los dolores de cabeza son uno de los síntomas más comunes y pueden durar desde varios días hasta una semana, explica Kieran McSorley, dietista registrado de Brentwood Physiotherapy en Calgary, Canadá.

Los expertos dicen que cuando dejas de tomar café, puedes sorprenderte de los efectos secundarios.

Karen Ann Batsatos, nutricionista del sitio web de información sobre salud Health Canal (EE. UU.), explica: Dado que la cafeína provoca la constricción de los vasos sanguíneos del cerebro, dejar de tomar café hará que estos vasos se dilaten y que el flujo sanguíneo aumente rápidamente. Este aumento de presión causa dolores de cabeza .

Sheri Berger, nutricionista del Centro de Salud Cardiopulmonar del Hospital El Camino (EE. UU.), sugiere que para minimizar este efecto secundario desagradable, se debe reducir gradualmente el consumo y luego suspenderlo por completo. También puede ser útil llevar un estilo de vida saludable para obtener energía óptima, que incluya beber suficiente agua, seguir una dieta equilibrada, hacer ejercicio con regularidad, practicar actividades para reducir el estrés como la respiración profunda y dormir lo suficiente. El próximo artículo sobre este tema se publicará en la página de salud el 21 de mayo.

¿Por qué algunas personas se sonrojan después de hacer ejercicio?

Muchas personas experimentan enrojecimiento facial después de un entrenamiento intenso. ¿Por qué sucede esto? Aquí, dermatólogos explican por qué la cara se enrojece al hacer ejercicio.

El enrojecimiento facial después del ejercicio es una reacción completamente normal a la actividad física. Existen muchas razones por las que algunas personas pueden experimentar enrojecimiento facial después del ejercicio, mientras que otras no.

Muchas personas tienen la cara roja justo después de terminar una sesión intensa de ejercicio.

Debido a la dilatación de los vasos sanguíneos. La Dra. Blair Murphy, dermatóloga que trabaja en Nueva York (EE. UU.), explica: El enrojecimiento facial después del ejercicio se debe a la dilatación de los vasos sanguíneos superficiales de la cara para aumentar el flujo sanguíneo.

Es posible que haya más capilares superficiales. Básicamente, algunas personas experimentan enrojecimiento facial después del ejercicio porque tienen más capilares superficiales. La sangre debe bombearse más rápido para maximizar la oxigenación, por lo que los capilares se expanden para permitir que pase más oxígeno a través de los músculos activos, a la vez que impulsan el calor hacia la superficie para evitar el sobrecalentamiento . ¡Comienza tu día con noticias de salud para leer más sobre este artículo!

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-tuyet-voi-cua-hanh-voi-benh-tieu-duong-18523052019564483.htm