Nuevo día con novedades en salud: Comer huevos todos los días reduce un 47% el riesgo de padecer Alzheimer

Un nuevo estudio realizado por científicos de la Universidad Tufts (EE. UU.) ha descubierto otro beneficio inesperado de los huevos para una enfermedad común en las personas mayores. ¡Empieza el día con noticias de salud para leer más de este artículo!

Comenzando el día con noticias de salud , los lectores también pueden leer más artículos: 5 razones por las que debes beber agua tibia de limón por la mañana; ¿Es bueno beber okra en rodajas finas remojadas durante la noche?; Si la presión arterial alta no se trata, ¿cómo se dañarán los riñones?

Descubra más buenas noticias inesperadas para los amantes de los huevos.

Los platos con huevos son sencillos y prácticos, adorados por muchas personas y tienen innumerables beneficios para la salud.

Ahora, un nuevo estudio realizado por científicos de la Universidad de Tufts (EE.UU.) ha descubierto otro beneficio inesperado de los huevos para una enfermedad común en los ancianos.

Por tanto, comer más de un huevo al día reduce el riesgo de padecer Alzheimer hasta en un 47%.

Comer más de un huevo al día reduce el riesgo de padecer Alzheimer hasta en un 47%

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Para determinar el efecto del consumo de huevos en la prevención de la enfermedad de Alzheimer, el equipo de investigación utilizó datos de la cohorte del Proyecto de Memoria y Envejecimiento Rush, que se basó en información de un cuestionario de frecuencia alimentaria para rastrear el consumo de huevos de los participantes.

El estudio incluyó datos de 1.024 adultos.

Los investigadores se centraron luego en un nutriente presente en las yemas de huevo, la colina, que está vinculado con la salud del cerebro.

Durante un seguimiento promedio de 6,7 años, 280 personas desarrollaron demencia de Alzheimer.

Los resultados revelaron que comer más de un huevo a la semana reduce el riesgo de Alzheimer en un 47 %. El 39 % del efecto de los huevos en la prevención de la enfermedad de Alzheimer se debe a la colina. Los lectores pueden leer más sobre este artículo en la página de salud el 28 de junio.

¿Cómo se dañarán los riñones si no se trata la presión arterial alta?

Si no se controla, la presión arterial alta aumenta el riesgo de diversos problemas de salud. No solo aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, sino que también puede dañar los riñones.

Las funciones principales de los riñones son ayudar a regular los niveles de agua y electrolitos, apoyar la producción de glóbulos rojos y filtrar líquidos y desechos de la sangre.

La presión arterial alta no controlada puede provocar enfermedad renal crónica

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Sin embargo, la presión arterial alta afecta la circulación sanguínea, lo que afecta el suministro de nutrientes y oxígeno a los riñones. La Fundación Nacional del Riñón de Estados Unidos afirma que una presión arterial de 130/80 mmHg o superior se considera presión arterial alta.

De hecho, muchas personas tienen presión arterial alta sin saberlo. Muchas saben que la tienen, pero no tienen medidas efectivas para controlarla. Las estadísticas en EE. UU. muestran que solo el 24 % de las personas con presión arterial alta se preocupan por controlarla.

Para cuidar bien la salud de los riñones, las personas con presión arterial alta necesitan comprender cómo la presión arterial alta afecta los riñones.

Si no se trata, la hipertensión arterial aumenta la presión sobre las arterias renales. Con el tiempo, estas arterias se dañan y endurecen, lo que provoca estenosis de la arteria renal y restringe el flujo sanguíneo a los riñones. La siguiente parte de este artículo se publicará en la página de salud el 28 de junio .

¿Es bueno beber okra remojado durante la noche?

El Dr. CKI Dinh Tran Ngoc Mai, del Departamento de Nutrición y Dietética del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh, respondió: «La okra es una planta que contiene numerosos nutrientes, como proteínas, vitaminas A, E y B, potasio y calcio, beneficiosos para el cuerpo humano. Al ser un alimento rico en fibra y con un bajo índice glucémico, ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre en pacientes diabéticos, actúa como laxante, mejora la flora intestinal y mejora el estreñimiento».

Como alimento de bajo índice glucémico, el okra ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre en los diabéticos.

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Además, el okra también contiene vitaminas, antioxidantes, pectina para ayudar a embellecer la piel y abundante colágeno para lubricar el cartílago...

El alto contenido de fibra del quimbombó, si se consume crudo, puede causar fácilmente hinchazón y diarrea, lo cual no es recomendable para personas con síndrome del intestino irritable o enfermedades intestinales. Además, su alto contenido de oxalato también aumenta el riesgo de cálculos renales. Por lo tanto, las personas con enfermedades digestivas y cálculos renales deben consumir quimbombó con moderación; de 4 a 5 frutas a la vez es suficiente.

Con el método de remojar okra cruda durante la noche para obtener agua, actualmente no hay investigaciones que indiquen que el efecto de la okra sea mayor que el de comerla cocida. Además, remojar okra durante la noche sin verificar la temperatura ni el origen crea un ambiente propicio para el crecimiento de bacterias y moho, lo que causa intoxicación digestiva.

Por lo tanto, si usa okra cruda, debe prestar atención a su origen y calidad, así como al método de procesamiento para garantizar la seguridad alimentaria. Además, consulte con un nutricionista o médico si tiene algún problema de salud. ¡Comience el día con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!

Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-trung-moi-ngay-giam-47-nguy-co-benh-alzheimer-1852406271934544.htm